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大腦供血不足怎么辦

發(fā)布于 2018-12-21 50859次瀏覽

大腦供血不足是由于大腦某部份的血液變稠后血液流動(dòng)緩慢而導(dǎo)致的。大腦供血不足會(huì)給我們的生活帶來很大的危害，讓患者深受身體和精神上的痛苦，也會(huì)給我們的家庭帶來巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，那大腦供血不足怎么辦？下面我們給大家介紹幾個(gè)辦法來調(diào)理一下！

1、控制血壓
　　人體血壓的高低會(huì)影響腦部的供血，高血壓患者平時(shí)要注意控制自己的血壓，血壓過高過低都會(huì)嚴(yán)重影響腦供血。對(duì)于高血壓患者來說驚訝藥不要隨意停止，長效用藥，可以有效控制住血壓，保證腦部供血通常。
　　2、控制血糖和血脂高
　　高血脂和高血糖都是損害心腦血管的重要因素，平時(shí)我們要規(guī)范用藥，長效用藥，控制血糖血脂，降低心腦血管的發(fā)病率。

3、飲食健康
　　飲食健康清淡，少油少鹽。多吃水果蔬菜，魚類、海鮮、豆類、堅(jiān)果類食物也可以多吃些，烹飪時(shí)建議植物油替代動(dòng)物油，推薦使用橄欖油，控制高糖食物、紅肉的攝入，平時(shí)可以補(bǔ)充一些維生素E，有防動(dòng)脈硬化的作用。
　　4、保持頸椎健康
　　頸椎不好也會(huì)影響腦部供血。腦供血不足患者在睡覺時(shí)最好把頭放在枕頭中央，枕頭下緣接近肩部，減少頸部壓力。如果有嚴(yán)重頸椎病或活動(dòng)脖子不頭暈的人平時(shí)可以多做一些有利于頸椎的運(yùn)動(dòng)。比如每天順著順時(shí)針或逆時(shí)針方向3~5分鐘，放松頸椎。

5、堅(jiān)持鍛煉
　　堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)盡量早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，每周至少要鍛煉五天，每天保持要半小時(shí)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)一要適度，不能過量，如果我們在活動(dòng)中出現(xiàn)心跳過快或說話吃力，就是過量了。瑜珈，快走、散步、慢跑、太極拳等都是很好的鍛煉方式。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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