現(xiàn)在生活中耳鳴的患者越來越多，具體引起的原因也是很多種，雖然耳鳴不會造成聽力喪失，但長期耳鳴會嚴(yán)重?fù)p害患者的聽力，甚至影響患者的身心健康。所以患有耳鳴癥狀的話，必須積極采取補救措施。一起來看下怎樣去除耳鳴？
一般情況下，如果耳鳴現(xiàn)象不是特別嚴(yán)重的話，可以通過一些合適的運動進(jìn)行調(diào)理，一直來看下都有什么運動。
1.握固
拇指在掌心，指尖位于無名指的根部，然后彎曲其他4個手指，稍微用力，握緊拇指，如保存抱寶寶一般。握緊可以保持精神在身體里，平時走路，開車，聊天，看電視的時候可以握緊。
2.深呼吸
肺主管呼氣，腎主管納氣。深呼吸時，選擇一個新鮮的空氣環(huán)境，試著用鼻子吸氣。呼吸要注意柔和、緩慢、均勻的進(jìn)行。六次深呼吸作為一組。然后調(diào)整可以平滑下來，再做一次。
3.健走
健走最好的方法是邁出一大步，先用腳后跟著地，不要彎曲膝蓋。當(dāng)腿向前移動時，腳趾像踢球一樣伸展。當(dāng)前腳著地時，后腳踮起腳尖。腳后跟先著地，刺激“腎經(jīng)”穴位。經(jīng)常使用這種走路方式可以有效預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。4
.三元式站樁
兩腳分開，與肩寬同寬，雙手從身體兩側(cè)向前緊握在腹部前面，位置和臍部高，手臂緊抱圓。同時膝蓋稍微彎曲，重心下降。膝蓋向兩邊微微張開。稍微弓背，胸部要含，背部要拔，腰背稍微弓背，命門穴要打開。這是增強(qiáng)體力的基本方法。經(jīng)常做能使腎單位豐富，肌肉力量強(qiáng)。
耳鳴可以通過運動來緩解，但是如果情況嚴(yán)重，就不能采用這種方法，要去醫(yī)院查看具體引起的原因后，在進(jìn)行正對性的治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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如何判斷是不是耳鳴
一查聽力是正常的，再結(jié)合病人的癥狀，病人最近因為某些原因貧血很厲害，病人最近因為情緒緊張，突然血壓升高了，這種耳鳴明顯是跟這些癥狀有關(guān)系的，也可以判斷確實耳鳴有明確原因?qū)е碌?。還有一些人描述的耳鳴并不是真正意義上的耳鳴，比如病人主訴是耳鳴，你問他是什么樣的聲音呢，他說跟心跳節(jié)律是一樣的。這種我們認(rèn)為是血管源性的，是因為血管搏動傳遞到耳朵里面，耳朵聽到的是血管搏動的聲音，而不是真正的耳鳴，或者叫搏動性的耳鳴。還有一些人耳鳴靜止待的時候沒有，只有咀嚼、吞咽時候或者頭動的時候有，仔細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)病人的耳朵里面有很多耵聹粘到鼓膜上，甚至有的人頭發(fā)或者蟲子爬進(jìn)去，跑到鼓膜表面上。這種耳鳴也不是真正意義上的耳鳴，是因為異物刺激骨膜導(dǎo)致的。語音時長 01:3796610次收聽 2021-06-25 -
早期出現(xiàn)輕微耳鳴是怎么回事
耳鳴是很多種疾病的一種臨床表現(xiàn)，耳鳴的輕重，應(yīng)當(dāng)由耳科大夫來進(jìn)行專業(yè)的評估。在耳科中，耳鳴是很多種耳科疾病的臨床表現(xiàn)，比如常見的中耳炎，早期可以出現(xiàn)輕微的耳鳴，還有耳部的良性腫瘤，聽神經(jīng)瘤也可以在早期出現(xiàn)輕微的耳鳴。中耳的疾病包括中耳炎、膽脂瘤也可以出現(xiàn)輕微的疾病，還有鼻咽部的一些腫瘤，包括良性的血管纖維瘤，以及惡性的鼻咽癌，都可以在疾病的早期，出現(xiàn)輕微的耳鳴。因此，一旦出現(xiàn)耳鳴，無論是輕與重都要及時就診，查明原因，這樣才能做到疾病早診斷，早治療，防止貽誤治療的時機(jī)。71024次播放 2021-05-10
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什么原因得神經(jīng)性耳鳴
神經(jīng)性的耳鳴，可以由很多種原因造成，是許多種疾病的一種臨床表現(xiàn)。首先感應(yīng)神經(jīng)性聾，特別是突發(fā)性耳聾，可以引起神經(jīng)性的耳鳴。梅尼埃病，可以造成神經(jīng)性的耳鳴。另外，經(jīng)?？吹降脑肼暫捅穑梢栽斐缮窠?jīng)性的耳鳴。有的腫瘤，包括聽神經(jīng)瘤、中耳的膽脂瘤，以及橋小腦角的腦膜瘤等，也可以造成神經(jīng)性的耳鳴。另外，神經(jīng)性的耳鳴跟年紀(jì)有很大的關(guān)系，當(dāng)老年人出現(xiàn)耳鳴的情況時，大多數(shù)是由于內(nèi)耳的神經(jīng)細(xì)胞以及神經(jīng)纖維退化所造成的，此種情況下，神經(jīng)性耳鳴的治療效果會不盡人意。100671次播放 2021-05-10
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甲鈷胺能治耳鳴嗎
甲鈷胺是維生素B12族類的一種營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，對神經(jīng)性的耳鳴有一定療效。如最常見的突發(fā)性耳聾，因內(nèi)耳微循環(huán)的障礙，損傷內(nèi)耳的神經(jīng)細(xì)胞及神經(jīng)纖維，所以造成突發(fā)性的聽力下降和耳鳴，可使用甲鈷胺進(jìn)行治療。暴震性耳聾，因強(qiáng)大的噪聲使耳內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞及神經(jīng)纖維受損傷，也可用甲鈷胺進(jìn)行修復(fù)，營養(yǎng)和恢復(fù)神經(jīng)功能，減輕耳鳴。同時，如果是梅尼埃病引起的耳悶、耳鳴、聽力下降，也可用甲鈷胺進(jìn)行治療。甲鈷胺對神經(jīng)細(xì)胞和纖維損的傷起到營養(yǎng)作用，可針對神經(jīng)性耳鳴進(jìn)行治療。100838次播放 2021-05-10
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耳朵跟腎有關(guān)系嗎
耳朵跟腎在中醫(yī)上有一定的辨證關(guān)系。當(dāng)有耳朵的癥狀，比如聽力下降、耳鳴、耳痛、耳悶等，一定先要到醫(yī)院就診，首先要看耳朵的情況，通過耳內(nèi)鏡及耳朵CT的檢查，能夠明確引起耳朵癥狀的原因，比如外耳道的一些炎癥，或一些腫瘤，還有中耳的急性炎癥、腫瘤及內(nèi)耳的病變。這些耳朵的癥狀經(jīng)過積極的治療，通常絕大多數(shù)病人癥狀能夠完全痊愈，只有少數(shù)慢性的，像耳鳴或耳聾的情況，也可以到中醫(yī)科進(jìn)行就診，通過辨診，如果跟腎有一定關(guān)系，通過中藥治療，有一些病人耳鳴的情況也會緩解。84362次播放 2021-05-10
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如何正確的治療耳鳴
耳鳴的致病因素有很多，所以正確治療耳鳴的關(guān)鍵是首先要搞清楚到底是什么原因引起的耳鳴。不同原因?qū)е碌亩Q治療方法也是有所不同的。第一、急性神經(jīng)性耳鳴首選藥物治療，藥物用口服激素或者靜脈用一些改善微循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。第二、老年性耳鳴可選擇物理治療，如掩蔽治療、習(xí)服治療、生物反饋治療等。第三、血管源性的耳鳴，需要手術(shù)治療，如做支架，或者取斑塊手術(shù)。第四、其他病變引起的耳鳴，如貧血應(yīng)及時糾正貧血，高血壓應(yīng)及時控制血壓。114014次播放 2021-02-26
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得了耳鳴怎么根治
得了耳鳴怎么根治呢，這是耳鳴患者都非常想了解的問題，畢竟耳鳴這種疾病在生活中還是比較煩人的，嚴(yán)重的影響到了患者的生活，很多的患者會出現(xiàn)聽力下降，其實大家應(yīng)該盡早了解這種疾病的出現(xiàn)，并且在日常生活當(dāng)中應(yīng)該積極的進(jìn)行調(diào)理，而且要注意保持好心態(tài)，耳鳴的日常
26226次瀏覽 2020-12-10
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得了耳鳴怎樣治療
有的人可能對耳鳴這種疾病不是很了解，其實這種疾病治療起來難度是比較大的，當(dāng)我們患上的話就會給患者的身體和工作也帶來一定的影響，一旦發(fā)生耳鳴大家應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查治療，同時也可用一些偏方來治療，下面就為大家介紹一下得了耳鳴怎樣治療。
26872次瀏覽 2020-12-10
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患上耳鳴能夠自愈嗎
患上耳鳴能夠自愈嗎，對于一些輕微的耳鳴來說，是有可能自愈的，但是對于嚴(yán)重的耳鳴來說，是很難完全自愈的，耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺，嚴(yán)重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張，那么，哪些耳鳴需要治療，下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下。
55008次瀏覽 2020-11-20
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耳鳴發(fā)作的原因是什么
耳鳴發(fā)作的原因是什么?日常生活中任何人都可能出現(xiàn)耳鳴的癥狀，如果是偶爾出現(xiàn)倒也不必過于擔(dān)憂，但若是頻繁出現(xiàn)，則要提高警惕了，總耳鳴可能是耳部和某些全身疾病的表現(xiàn)，那么，耳鳴發(fā)作的原因是什么呢
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耳鳴癥的飲食禁忌有哪些
耳鳴是生活中的常見病和多發(fā)病，應(yīng)該許多人都有過耳鳴的經(jīng)歷。在出現(xiàn)耳鳴以后，患者要調(diào)整好自己的日常飲食，有利于疾病的食物要盡可能的多食用，而有些需要禁忌的食物一定不要去食用，那么今天，我給大家說一說耳鳴的飲食禁忌。
70780次瀏覽 2020-08-28
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感冒耳鳴怎么辦
感冒耳鳴時根據(jù)癥狀不同可以采取不同的手段，臨床上的治療，可以鼻腔滴一些滴鼻液，比如達(dá)芬霖，它起著收斂粘膜血管，通暢鼻腔的作用。還可以使用一些藥物，比如抗生素類的藥物，還有激素類的藥物。因為激素的藥物可以起到減輕咽鼓管粘膜充血水腫的作用，還有特異性的或者是非特異性的抗炎、抗過敏的作用。頭孢抗生素主要是起著一個抗感染的作用，可以使用。還可以用一些物理的方法，比如多咀嚼口香糖，運動咽鼓管周圍的肌肉，起著促使咽鼓管早日恢復(fù)通暢的作用?？偠灾忻岸Q主要是使用這些藥物或者是方法進(jìn)行處理。感冒的時候鼻子塞，然后下鼻甲肥大。鼻子和耳朵之間有一個管子叫做咽鼓管，肥大的下鼻甲堵上了咽鼓管的咽口，會引起中耳腔的負(fù)壓，會導(dǎo)致耳悶、耳鳴這些癥狀。語音時長 01:3358365次收聽 2020-02-20 -
耳鳴耳聾吃什么藥好
耳鳴耳聾和耳部疾病有關(guān)，也和全身性疾病有關(guān)，還可能和環(huán)境因素、個人生活習(xí)慣等有關(guān)。耳鳴耳聾影響患者的正常生活，患者可能會出現(xiàn)食欲減退、睡眠不足等癥狀，全身性癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭痛、四肢酸痛無力、渾身乏力、精神不振等。如果想治療耳鳴耳聾，那就要找到引起耳鳴耳聾的原發(fā)病，從根源治療疾病。在藥物治療上，可以選擇血管擴(kuò)張藥，耳鳴抑制藥，減輕耳鳴耳聾感。有感染出現(xiàn)的，要遵醫(yī)囑服用抗生素，如頭孢，羅紅霉素等。患者藥物治療效果不明顯的，可以選擇手術(shù)治療。發(fā)現(xiàn)有耳鳴耳聾的癥狀，要盡快治療，以免引起更加嚴(yán)重的并發(fā)癥。平時生活中可以吃一些維生素片劑，對改善耳鳴耳聾，也有一定的幫助。要遠(yuǎn)離噪音污染區(qū)，注意用耳習(xí)慣。語音時長 01:2263201次收聽 2019-12-17 -
耳鳴吃哪種藥效果最好
突然出現(xiàn)并且間斷出現(xiàn)的耳鳴不用吃藥，時間長吃中藥，內(nèi)部原因慢性病或疾病，需輸液或營養(yǎng)神經(jīng)，疏通血管的治療方法。耳鳴要看清現(xiàn)在是處于什么情況，突然出現(xiàn)是提示這段時間要注意身體，身體在發(fā)信號。需進(jìn)行自我修養(yǎng)，情緒要保持平和，規(guī)律的起居飲食和保證休息時間足夠，遠(yuǎn)離一些噪聲，保持安靜的環(huán)境，調(diào)養(yǎng)一段時間就緩解。如果是長期耳鳴，時間比較久了，可以選擇針灸再加中藥的一些方法，進(jìn)行緩解。因高血壓，糖尿病等一些內(nèi)科常見的慢性病，或是跟血管循環(huán)有關(guān)系的一些疾病引起的耳鳴，需一個長時間的穩(wěn)定治療。如果是突然出現(xiàn)耳鳴持續(xù)二十四小時以上，需到醫(yī)院及時就診，根據(jù)情況可能選擇搶救性的治療。語音時長 01:3050592次收聽 2019-11-05 -
耳鳴怎么回事
耳鳴是自覺，一只耳朵或者兩只耳朵出現(xiàn)鳴響。引起耳鳴的原因有很多，如耳朵本身疾病、心理精神疾病、其他疾病等。一、耳朵本身疾病引起耳鳴，像耳道堵塞、中耳炎、咽鼓管障礙、美尼爾病、聽神經(jīng)瘤。二、心理精神疾病引起耳鳴，如神經(jīng)衰弱、焦慮抑郁。三、其他疾病引起耳鳴，像頸椎病、高血壓、糖尿病、肝炎、腎炎。語音時長 01:0253842次收聽 2019-07-03
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感冒時間長了會引起什么病
感冒時間長了可能引起急性鼻竇炎、中耳炎、支氣管炎、肺炎、心肌炎等疾病。感冒通常由病毒感染引起，若未及時干預(yù)可能繼發(fā)細(xì)菌感染或引發(fā)其他器官并發(fā)癥。1、急性鼻竇炎感冒病毒侵襲鼻黏膜后可能擴(kuò)散至鼻竇，導(dǎo)致鼻竇黏膜充血腫脹，引發(fā)...0次瀏覽 2025-07-07
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過敏性結(jié)膜炎引起流淚怎么辦
過敏性結(jié)膜炎引起流淚可通過避免接觸過敏原、冷敷眼部、使用抗過敏滴眼液、口服抗組胺藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。過敏性結(jié)膜炎通常由花粉、塵螨、動物皮屑、化妝品、藥物等過敏原刺激引起。1、避免接觸過敏源過敏性結(jié)膜炎患者需明確并遠(yuǎn)...0次瀏覽 2025-07-07
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冷空氣過敏性鼻炎怎么回事
冷空氣過敏性鼻炎可能由遺傳因素、鼻腔黏膜敏感、免疫功能異常、環(huán)境刺激、病毒感染等原因引起，可通過避免冷空氣刺激、鼻腔沖洗、使用抗組胺藥物、局部糖皮質(zhì)激素、免疫調(diào)節(jié)治療等方式緩解。1、遺傳因素部分患者存在家族遺傳傾向，父母...0次瀏覽 2025-07-07
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脈搏150次/分鐘可能存在危險，需結(jié)合具體原因判斷。健康成年人靜息心率超過100次/分鐘即屬于心動過速，150次/分鐘可能由生理性因素或病理性因素引起，建議及時就醫(yī)評估。劇烈運動、情緒激動或飲用含咖啡因飲料后可能出現(xiàn)短暫...
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病毒性結(jié)膜炎眼瞼會水腫嗎
病毒性結(jié)膜炎患者可能會出現(xiàn)眼瞼水腫，通常與病毒感染引起的炎癥反應(yīng)有關(guān)。病毒性結(jié)膜炎主要由腺病毒、腸道病毒等病原體感染引起，表現(xiàn)為結(jié)膜充血、分泌物增多等癥狀，部分患者可伴隨眼瞼腫脹。病毒性結(jié)膜炎導(dǎo)致眼瞼水腫的機(jī)制主要是炎癥...0次瀏覽 2025-07-07
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慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
很多人比較關(guān)心自己的健康，經(jīng)常做一些保健工作，但也有一些人不注重身體的保養(yǎng)，常常也可能會受到疾病的困擾。慢性肝炎這種疾病是比較常見的，建議按照正確的方法處理。而肝得治膠囊這種藥物也是很常用的，那么，慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎?肝得治膠囊的功能主治是清熱解毒，活血3954次瀏覽 2025-01-23
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