闌尾炎是一種十分常見(jiàn)的疾病, 國(guó)內(nèi)大約有2000萬(wàn)闌尾炎患者,而且每年新發(fā)現(xiàn)100萬(wàn)人次,那么,日常生活中應(yīng)注意哪些方面呢,飯后運(yùn)動(dòng)真的會(huì)得闌尾炎嗎,請(qǐng)看下文的介紹。
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,生活要規(guī)律,做到一日三餐均衡飲食,使膽汁分泌保持正常。有的人不吃早飯,這樣會(huì)使膽汁濃縮,容易導(dǎo)致結(jié)石。此外,還要多飲水,可以稀釋膽汁,不使過(guò)分濃縮。不要過(guò)食高蛋白、高脂肪飲食,防止過(guò)度肥胖等。
2.要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),久坐久臥會(huì)使膽汁在膽道內(nèi)運(yùn)行緩慢,而膽汁滯留又為結(jié)石的產(chǎn)生創(chuàng)造了條件。
3.保持樂(lè)觀開朗的情緒。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,情緒不佳,肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致闌尾炎的主要原因之一。樂(lè)觀開朗的情緒能調(diào)整機(jī)體的新陳代謝,使各臟器功能發(fā)揮正常。因此對(duì)預(yù)防闌尾炎的發(fā)生極為有利。
4.積極防止膽道感染,有蛔蟲者需行有效的驅(qū)蟲治療。
飲食方面:患者要減少油膩、脂肪類、高膽固醇類食物,戒煙少酒。素食主義也有好處,不飽和脂肪酸可被人體分解吸收,可減少膽固醇的形成。刺激類食物和補(bǔ)yao,要謹(jǐn)慎使用,或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
例外患者增加體育鍛煉、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),能對(duì)膽汁起到促排作用。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的患者,結(jié)石的排出會(huì)好些。
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