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減肥期間可以吃龜苓膏嗎

發(fā)布于 2020-12-10 27948次瀏覽

謝琪主任醫(yī)師去掛號

三甲桂林市人民醫(yī)院營養(yǎng)科

減肥期間可以吃龜苓膏。龜苓膏有熱量，不過熱量并不高，而且脂肪以及膽固醇的含量也是很低的，還有多種活性多糖和氨基酸成分，適當(dāng)?shù)某詫ι眢w有好處。雖說不能減肥，但卻可以作為減肥期間的補(bǔ)品。

現(xiàn)在的年輕人對身材很在意，希望能夠苗條一些，所以會想方設(shè)法的減肥。在減肥期間，日常飲食的搭配需要特別注意，很多東西是不能吃的，否則會影響減肥效果。那么減肥期間可以吃龜苓膏嗎？
　　一、減肥期間可以吃龜苓膏嗎
　　減肥期間可以吃龜苓膏。龜苓膏當(dāng)中雖然有一定的熱量，不過熱量并不是特別高，而且脂肪和膽固醇也很低，有多種活性多糖和氨基酸，能調(diào)節(jié)血脂和血糖，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w有好處。雖然說吃龜苓膏并不能減肥，但是可以當(dāng)做減肥期間的補(bǔ)品，防止身體出現(xiàn)異常?？梢詫斳吒嗪推渌恍┑蜔崃康氖澄锎钆湓谝黄鸪?，這樣能夠起到減肥的作用。
　　二、減肥期間吃龜苓膏的好處
　　1.幫助身體排毒
　　如果說體內(nèi)的毒素太多，減肥的效果會事倍功半。適當(dāng)?shù)某孕斳吒嗫梢约涌焐眢w的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出，這樣就可以讓減肥的效果變得更好。
　　2.潤腸通便
　　很多人雖然一直在減肥，但是卻有便秘的問題，這樣會影響到減肥的效果。龜苓膏能潤腸通便，可以預(yù)防和改善便秘的癥狀。如果便秘改善了，減肥的效果也會事半功倍。
　　3.提高身體免疫力
　　不少人減肥都是采取節(jié)食的方式，這樣做容易導(dǎo)致身體免疫力降低。龜苓膏是一種非常好的滋補(bǔ)性食物，具有提高身體免疫力的功效。