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孕婦可以吃牛肉嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-09-10 55394次播放

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孕婦可以吃牛肉,而且建議孕婦多吃牛肉。

牛肉里含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等等微量元素,含有豐富的維生素。可以說牛肉里含有孕婦所需要的絕大部分營(yíng)養(yǎng),而且含的脂肪很少,能量也不是很多,建議孕婦要多吃牛肉。

可以燉著連肉帶湯一起吃,這樣營(yíng)養(yǎng)吸收的最充分。也可以炒著吃,營(yíng)養(yǎng)吸收也可以,但不如燉著吃營(yíng)養(yǎng)好。

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