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吃什么能清肺除塵

發(fā)布于 2018-12-10 70697次瀏覽

原慶主任醫(yī)師去掛號

現(xiàn)如今空氣質(zhì)量越來越差，導(dǎo)致很多呼吸系統(tǒng)疾病層出不窮，因此我們要注重清肺除塵，做好日常的飲食調(diào)理，其實生活中清肺的食物有很多，比如蜂蜜、豬血、胡蘿卜汁、百合粥、黑木耳等。

現(xiàn)如今雖然科學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，人們的生活越來越豐富，但是空氣質(zhì)量卻越來越差，導(dǎo)致很多呼吸系統(tǒng)疾病層出不窮，因此我們要注重清肺除塵，做好日常的飲食調(diào)理，防范于未然，那么，吃什么能清肺除塵呢？

1、蜂蜜

蜂蜜是一種對身體非常有益的食物，它可以潤肺解毒，經(jīng)常被用來治療輕微的咳嗽，肺燥等癥狀。所以，想要清肺除塵，經(jīng)常喝蜂蜜水是一個很好的選擇。蜂蜜不僅可以清熱解毒，還可以幫助女性美容養(yǎng)顏，尤其是將蜂蜜和檸檬一起泡水喝，是最好的美容養(yǎng)顏搭配。

2、豬血

豬血可以非常好的清除人體內(nèi)部的粉塵，和有害金屬微粒對人體可能造成的傷害。此外，豬血里面還含有一種蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)在經(jīng)過胃酸分解后，可以產(chǎn)生出一種消毒以及潤腸的物質(zhì)，這樣對人體肺部非常有益。

3、胡蘿卜汁

胡蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

4、百合粥

取百合50克，大米或糯米100克，先將百合與米分別淘洗干凈，加水用小火煨煮。等百合與米熟爛時，加糖適量即可食用。百合有清心、潤肺、寧神之功，對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠有好處。

5、黑木耳

黑木耳其實也是可以給我們的肺部排毒的，黑木耳里面含有一種植物膠質(zhì)，這種膠質(zhì)的吸附力極強(qiáng)，可以吸附人體里面的各種垃圾物質(zhì)，經(jīng)常食用，還可以有效的清除體內(nèi)的污染物質(zhì)。

所以，覺得自己經(jīng)常吸入細(xì)菌病毒的，肺部不干凈的，可以考慮長期食用黑木耳，黑木耳的功效還不止這一種，它和蜂蜜一樣，還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

日常生活中清肺的食物有很多，這些只是其中的一部分，當(dāng)今社會空氣污染嚴(yán)重，肺部作為人體的重要器官，對它的保護(hù)肯定不可缺少，讓肺部保持干凈也可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生。

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