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心火旺怎么調(diào)理

一般情況下，很多人對(duì)自己的生活方式和飲食不注意，容易出現(xiàn)心煩、便秘、尿黃這些心火旺的常見(jiàn)癥狀，可以通過(guò)改善飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、使用藥物等方法調(diào)理。

1.改善飲食：患者需要少吃辛辣刺激性食物及油膩食物，這類(lèi)食物均可以化熱，有火上澆油的弊端，均會(huì)加重癥狀。多吃苦味食物及清宣食物，中醫(yī)藥性理論認(rèn)為苦味具有瀉熱降火的作用，比如苦瓜具有清心瀉火、清暑滌熱、明目解毒的作用。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：患者在生活中主要是調(diào)節(jié)情緒，盡量使情緒和緩，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、八段錦等，每天早晨堅(jiān)持鍛煉，尤其是夏天，會(huì)收到很好的效果。

3.藥物方面：患者可以遵醫(yī)囑服用黃連上清丸、牛黃清心丸等藥物緩解，但是苦寒藥不適合久服，不適合體質(zhì)虛弱者服用，會(huì)損傷脾胃。

除以上方法，針灸對(duì)于心火旺的患者也有較好的調(diào)理效果，不過(guò)建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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