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流產(chǎn)后可以吃哪些水果

發(fā)布于 2018-11-20 61545次瀏覽

流產(chǎn)以后，必須注意調(diào)養(yǎng)和護(hù)理。同時(shí)，飲食上的調(diào)整，也是相當(dāng)重要的。那流產(chǎn)后可以食用哪些水果呢？

水果中的營養(yǎng)是非常高的，對于手術(shù)后的病人來講，多食用水果不僅可以促進(jìn)身體恢復(fù)，還可以增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，流產(chǎn)后的女性也需要食用一些水果，來加快身體復(fù)原。對于產(chǎn)后病人，可以食用紅棗、桂圓、山楂等水果來補(bǔ)充體內(nèi)的膳食纖維和維生素。
　　一、流產(chǎn)后可以吃的水果
　　1、桂圓
　　中醫(yī)覺得，桂圓無毒、味甘、性平，入脾經(jīng)心經(jīng)，對益脾補(bǔ)血有著很好的效果。流產(chǎn)后且體質(zhì)較虛弱的女性，可以適當(dāng)食用一些干桂圓肉或新鮮的桂圓，既可以補(bǔ)心血不足，又可以補(bǔ)胃脾之氣。
　　2、紅棗
　　和其他水果相比，紅棗當(dāng)中包含著很多的維生素C，還有大量的蛋白質(zhì)和葡萄糖。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果當(dāng)中最好的一個(gè)補(bǔ)藥，具有調(diào)整血脈、解百毒、益氣生津和補(bǔ)胃和脾的功能，特別適宜氣血不足、胃脾虛弱的女性食用。
　　3、香蕉
　　香蕉中富含豐富的鐵質(zhì)、纖維素，有補(bǔ)血和通便的作用。流產(chǎn)以后要盡可能多的臥床休息，腸胃蠕動(dòng)比較差，經(jīng)常會(huì)發(fā)生便秘的現(xiàn)象。再加上流產(chǎn)后失學(xué)較多，需要進(jìn)行補(bǔ)血。而鐵質(zhì)是造血最主要的原料，因此，產(chǎn)后要盡可能多的食用香蕉，可以避免產(chǎn)后貧血和便秘。不僅如此，女性補(bǔ)充足夠多的鐵質(zhì)，對預(yù)防寶寶貧血也是有幫助的。

4、山楂
　　山楂中有豐富的檸檬酸和山楂酸，不僅能夠散瘀活血和生津止渴，還可以排除子宮內(nèi)的淤血，以緩解腹痛。
　　5、橘子
　　橘子中包含豐富的鈣質(zhì)和維生素C。鈣質(zhì)，是組成寶寶骨骼牙齒的重要成分，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╅僮樱梢岳迷袐D乳汁將鈣質(zhì)供給和寶寶，這樣可以促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的成長；維生素C可以加強(qiáng)血管壁的韌性和彈性，避免出血。孕婦子宮內(nèi)膜有比較大的創(chuàng)面，出血比較多。假如食用一些橘子，就能夠避免產(chǎn)后繼續(xù)出血。此外，橘絡(luò)和橘核還有通乳的功效。

流產(chǎn)以后，一定注意科學(xué)的飲食，可以吃入珍臣乳清蛋白復(fù)合粉。同時(shí)，需要結(jié)合產(chǎn)婦自己的飲食習(xí)慣、消化吸收能力和食欲，來進(jìn)行妥善的安排。不僅供給要充足，還不可以強(qiáng)求攝入，以防止誘發(fā)腸胃功能紊亂。此外，飲食結(jié)構(gòu)要合理，葷素搭配；食用新鮮的水果和蔬菜，可以幫助消化和促進(jìn)食欲。盡可能多的食用富含豐富纖維素的食物，不僅可以避免流產(chǎn)后肥胖，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，但一次不要過多攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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