產(chǎn)婦要想在短時間內(nèi)恢復(fù)，還需注意日常的飲食，一般建議多吃含有豐富蛋白質(zhì)的魚。坐月子期間吃魚，盡量選擇清蒸或熬湯，能夠促進奶水分泌。產(chǎn)后如果多吃魚，可有效獲取各類營養(yǎng)物質(zhì)能預(yù)防高血壓，保護心血管系統(tǒng)健康。
產(chǎn)婦在坐月子期間是否能促進與健康恢復(fù)很重要，首先需注意日常的飲食，飲食就關(guān)系到是否能夠在短時間內(nèi)恢復(fù)。魚肉中含有豐富蛋白質(zhì)以及維生素，因此深受產(chǎn)婦的喜歡，可是產(chǎn)后坐月子吃魚怎么做？
1、產(chǎn)后坐月子吃魚怎么做
一般盡可能選擇清蒸或是熬湯，對于有哺乳需求的產(chǎn)婦可以考慮黑魚，黑魚具有補肝腎以及促進奶水分泌等效果。用黑魚和生姜以及紅棗熬煮，具有輔助促進奶水分泌等效果，對于產(chǎn)婦的健康有幫助。
2、產(chǎn)后坐月子吃魚有什么好處
魚擁有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)以及維生素D，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需要的。同時魚肉中也含有豐富的牛磺酸，會直接影響到腦細(xì)胞的成熟，間接的刺激人體對于各種氨基酸的吸收，所以產(chǎn)婦如果能夠多吃魚肉，對于個人健康也有好處。
魚肉中含有眾多的鎂元素，可有效保護心血管系統(tǒng)健康，能夠預(yù)防高血壓等疾病，產(chǎn)婦如若多吃一些可有效預(yù)防此類疾病，同時還能夠補充所需蛋白質(zhì)促進于快速的恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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女人生過孩子和沒生過孩子的區(qū)別
一般情況，女人生過孩子和沒生過孩子主要的區(qū)別在以下幾方面：第一、腹部皮膚的變化。生過孩子的女性，皮膚上都會有妊娠紋，在產(chǎn)后妊娠紋也很難消失。另外，皮膚會變得松弛，腹部的皮膚會更松弛，甚至腹部上會有一些贅肉。而未生過孩子的女性，皮膚相對比較緊致、有彈性、沒有色素沉著。第二、乳房的改變。生完孩子的女性，乳房會松弛，乳頭、乳暈，顏色會更黑、更大。第三、宮頸的變化。生過孩子的女性，從圓形的宮頸口，變成一字形的宮頸口。而沒有生育過的女性，宮頸口是圓形的。85593次播放 2021-07-29
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產(chǎn)后2個月同房會不會懷孕
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產(chǎn)婦初乳什么顏色
產(chǎn)婦的初乳通常是淡黃色的。一般的情況下在生完孩子最初幾天，醫(yī)務(wù)人員或者是產(chǎn)婦自己在擠壓乳頭的過程當(dāng)中，會流出一些乳汁，這時乳汁呈淡黃色，而且比較粘稠，里面含有大量的微量元素和免疫物質(zhì)，是非常珍貴的。也有極個別的產(chǎn)婦在最初的哺乳過程當(dāng)中，會出現(xiàn)血性的乳汁，往往是因為乳腺管或者乳頭的破裂造成的，如果自己難以區(qū)分，最好請醫(yī)務(wù)人員來進行幫助觀察，必要的時候由婦幼保健機構(gòu)訪視的醫(yī)生來進行觀察。如果是乳頭表面的破裂引起來的出血，戴上乳盾避免乳頭再次破裂出血就可以了。如果是從乳腺管里面流出來鮮紅色或者是暗紅色的血液，有條件的話，建議把血液放在玻璃片上或者是留存起來，由醫(yī)生來觀察。必要的時候，我們可以把它送到化驗室進行細(xì)胞學(xué)檢查，一般情況不會出現(xiàn)太大的問題。67821次播放 2021-06-30
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產(chǎn)后一個月缺奶怎么辦
產(chǎn)后一個月缺奶一般可以進行產(chǎn)后催乳，在產(chǎn)后如果沒有乳汁可以進行催乳治療，一般以乳房的按摩、局部艾灸等方法為主，能夠有效疏通局部的經(jīng)絡(luò)，有助于促進乳汁的分泌。同時可服用藥物，在產(chǎn)后沒有乳汁也可以服用一些催乳的藥物，比如通草、等中藥，或者服用一些通絡(luò)下乳的中成藥，往往會有比較好的效果。飲食調(diào)理，如果產(chǎn)后一個月沒有乳汁還可以改善飲食，可以多喝豬蹄湯和鯽魚湯，同時多喝牛奶，多吃豆制品，這樣可以促進乳汁的正常分泌。語音時長 01:1984705次收聽 2021-06-10 -
產(chǎn)后撕裂傷口多久能好
產(chǎn)后撕裂傷口通常3-5天就會愈合，但是形成疤痕，完全愈合，有能夠耐受張力等情況，至少需要1-2個月。一般情況下，如果長時間沒有愈合，需要及時進行有效的處理。產(chǎn)后撕裂出現(xiàn)的傷口，一般會表現(xiàn)為局部組織的充血和水腫，這種情況經(jīng)過積極的消毒處理，可能會及時恢復(fù)正常。但是有時局部組織出現(xiàn)淤血，或者繼發(fā)一些細(xì)菌感染引起炎癥時，需要恢復(fù)較長的時間。對于產(chǎn)后的撕裂傷口需要進行有效的抗感染治療，對于局部出現(xiàn)感染的情況，也可以進行局部的紅外線照射，能夠有效的消腫止痛，促進局部傷口的恢復(fù)。一定要注意積極的護理，才能及時痊愈。語音時長 01:1585569次收聽 2021-06-10 -
產(chǎn)后20天惡露突然鮮紅怎么回事
產(chǎn)后20天惡露突然鮮紅多是因為發(fā)生產(chǎn)后感染，惡露如果突然變?yōu)轷r紅色，一般是子宮內(nèi)膜出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)，有可能會導(dǎo)致局部組織的出血。也可能是宮腔內(nèi)有殘留的胎盤組織，有時宮腔內(nèi)殘留的組織沒有完全排出干凈，可能會出現(xiàn)剝脫導(dǎo)致局部出血，這樣也會出現(xiàn)突然發(fā)生鮮紅惡露的表現(xiàn)。還可能是正常月經(jīng)，有些婦女可能產(chǎn)后第一次月經(jīng)會比較早，可能會在產(chǎn)后20天出現(xiàn)鮮紅的惡露。對于這種情況需要進行B超檢查，一般可以及時明確具體的原因，必要時需要進行積極的治療。語音時長 01:1086311次收聽 2021-06-10 -
生完孩子多長時間可以同房
產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期是指產(chǎn)后42天之內(nèi)，因為產(chǎn)褥期機體各個器官的功能還沒有恢復(fù)到正常狀態(tài)，在產(chǎn)褥期媽媽的免疫功能相對低下，而且母乳喂養(yǎng)很辛苦、勞累，要經(jīng)過產(chǎn)褥期充分的調(diào)整和修養(yǎng)，機體的各項機能才能逐漸恢復(fù)，所以產(chǎn)褥期內(nèi)不可以同房。如果自然分娩，產(chǎn)程順利，產(chǎn)后護理的很好，出了產(chǎn)褥期可以同房。如果是剖宮產(chǎn)，媽媽身體各個方面都恢復(fù)較慢，而且刀口的疼痛和不適感會持續(xù)很長時間，就需要適當(dāng)推遲開始同房的時間。如果媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)失落抑郁、性欲減退的情況，要照顧好孕婦的生理和心理，然后再考慮同房。96104次播放 2021-05-31
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產(chǎn)后第一次來月經(jīng)時間應(yīng)該多長
產(chǎn)后第一次來月經(jīng)，月經(jīng)經(jīng)期可能在7~8天左右，會比平時有延長現(xiàn)象。由于每個女性在產(chǎn)后排卵功能恢復(fù)的時間不同，所以產(chǎn)后第1次來月經(jīng)的時間就要因人而異，有的女性可能在產(chǎn)后6~8周左右月經(jīng)就會恢復(fù)，但有的女性可能要在產(chǎn)后6~8個月才會有月經(jīng)來潮，還有的女性在整個喂奶期間，都沒有月經(jīng)來潮。如果女性產(chǎn)后在進行母乳喂養(yǎng)，這時由于母乳喂養(yǎng)期間，泌乳素分泌刺激影響卵巢的內(nèi)分泌功能，從而導(dǎo)致卵巢排卵恢復(fù)延遲，所以月經(jīng)恢復(fù)的時間一般比較晚。所以在母乳喂養(yǎng)期間出現(xiàn)的產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，不需要做任何處理治療，因為在母乳喂養(yǎng)結(jié)束以后，泌乳素就會自然下降，這時月經(jīng)就能夠恢復(fù)正常。但如果女性已經(jīng)沒有進行母乳喂養(yǎng)，卻出現(xiàn)產(chǎn)后月經(jīng)長時間不干凈，那就需要去醫(yī)院婦科檢查彩超，并做激素6項的檢測來判斷具體的原因。而且對于行剖腹產(chǎn)終止妊娠的女性，還需要看切口恢復(fù)情況，很多女性可能因為子宮切口憩室，而導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)。語音時長 01:4759283次收聽 2020-01-07 -
奶水清是什么原因
哺乳期的奶水清很有可能是前奶，這是很正常的現(xiàn)象，無需過多擔(dān)心。若是哺乳期的媽媽存在營養(yǎng)不良或者飲食過于油膩的情況，奶水也會變得比較清。除此之外，哺乳期情緒波動過大或者患有某些疾病，奶水質(zhì)量也會大受影響，從而呈現(xiàn)比較清的狀態(tài)。
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坐月子沒坐好怎么補救
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期以后，可能會出現(xiàn)腰酸，背痛，肩膀痛，胳膊不舒服的癥狀；產(chǎn)婦通過產(chǎn)后42天的檢查，如果產(chǎn)婦的生殖系統(tǒng)已經(jīng)完全恢復(fù)，說明產(chǎn)后恢復(fù)得不錯；腰酸，背痛，或者是排尿困難，尿失禁，甚至還有其他的不適，可以通過產(chǎn)后的盆底康復(fù)來進行糾正。另外，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期，哺乳的過程當(dāng)中姿勢不正確，或者是過度的疲勞，比如孩子哭鬧的厲害，或者幫忙的人少等，可能會引發(fā)不適的癥狀；在產(chǎn)褥期以后，產(chǎn)婦可以通過中醫(yī)科進行針灸、理療改善。58781次播放 2019-12-04
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哺乳期產(chǎn)婦飲食注意事項有哪些
哺乳期產(chǎn)婦飲食注意事項有很多。不可以吃太多硬的食物，還需要注意少量多餐，注意飲食清淡，多喝湯湯水水、忌食回奶食物人參、韭菜、麥茶等，以免影響到奶水的質(zhì)量。產(chǎn)婦需要多休息，注意自己的飲食，這樣對奶水提升，對產(chǎn)婦身體恢復(fù)，都是很有好處的。
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哺乳期上火怎么辦
哺乳期上火的處理方法是吃葡萄、橄欖、百合、綠豆、白菜、芹菜、荸薺、萵筍等，這些食物哺乳期的人群吃了之后是有下火的作用，所以上火的人群是可以選擇這些食物吃的。
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坐月子吃什么
坐月子可以吃母雞燉山藥、烏骨雞湯、紅棗田七燉雞、小米雞蛋粥、參龜黑雞湯、鱸魚姜湯、魚粒蝦仁湯等，這些食物不但能夠給產(chǎn)婦身體補充營養(yǎng)，而且對乳汁少的人來說還有催乳的作用。
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漲奶發(fā)燒了怎么辦好
對于孕婦來說，如果存在明顯奶水充足的現(xiàn)象，就可能會導(dǎo)致明顯的發(fā)燒，并且也會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，此類情況首先就應(yīng)該停止母乳喂養(yǎng)，可以選擇熱敷加上按摩的方法，把多余的奶水全部都擠出來，如果使用這些方法依然沒有效果，也可以請專業(yè)的老師。
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艾灸能催乳嗎
艾灸能催乳。艾灸屬于中醫(yī)療法，對產(chǎn)婦的催乳有很好的效果。乳房乳汁分泌不足與兩大原因有關(guān)系，第一大原因是氣滯血瘀，從而造成乳汁堵塞。這種實癥氣血淤滯導(dǎo)致的乳汁堵塞，可以通過艾灸的方法，也就是熱療的方法把阻滯的氣血疏通。第二大原因是氣血不足，導(dǎo)致乳汁產(chǎn)生不足。可以通過灸法來補益人體的氣血，尤其是在乳腺局部進行熱灸可以直接疏通局部的氣血，讓乳腺局部的氣血豐盛起來，乳汁分泌也就會比較通暢，比較充足。以上兩種情況都很適合于通過艾灸的方法，把乳房周圍的腺體疏通，加強氣血循環(huán)，從而達(dá)到促進乳汁分泌的效果。50370次播放 2018-12-17
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