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恐懼癥吃什么食療

恐懼癥 是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當時并無危險??植腊l(fā)作時往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀。當事人極力回避所害怕的處境,他本人也知道害怕是過分的、不應(yīng)該的或不合理的,但并不能防止恐怖發(fā)作。那么,恐懼癥吃什么食療?


1、蓮子芡實粥

原料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。

做法:把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中,加入適量水,一起文火熬制。待開鍋后變小火,再熬一會兒。煮粥時水要多放一些,不要使粥過于稠。

功效:鎮(zhèn)靜神經(jīng),養(yǎng)心安神,有益于加快恢復(fù)體力。

2、銀耳蓮子粥

原料:蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

做法:把香米煮成粥??煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里,用溫火略煮即成。

功效:營養(yǎng)豐富、進補保健(保健食品),可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進補食品。

3、蓮子百合粥

備料:蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。

做法:將蓮子洗凈,泡發(fā),干百合、粳米分別洗干凈,與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi),加水適量,先用旺火燒開,再用 小火熬煮,快熟時加入冰糖,稍煮即成。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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