綠茶的功效與作用一般有輔助減肥、預(yù)防齲齒、防止口臭、抗氧化、降血脂等。如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.輔助減肥:綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到輔助減肥功效。
2.預(yù)防齲齒:綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制細(xì)菌,減少牙菌斑及慢性牙周炎的發(fā)生,預(yù)防齲齒。
3.防止口臭:茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。
4.抗氧化:綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化,可以有效清除過(guò)剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。
5.降血脂:綠茶中的兒茶素能降低血漿中膽固醇的含量,可以防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病的發(fā)生概率。
日常生活中,建議適量飲用,以免影響身體健康。
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