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無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有富含膳食纖維、富含維生素、富含氨基酸、富含碳水化合物、富含礦物質(zhì)等。

1.富含膳食纖維：無(wú)花果中的膳食纖維能夠加速腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)的排出，可以?xún)艋c道，維護(hù)腸道健康，維持正常的膽固醇含量。

2.富含維生素：無(wú)花果含有豐富的維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，能緩解眼睛疲勞，起到明目的作用。

3.富含氨基酸：無(wú)花果還含有豐富的氨基酸，在緩解白血病、幫助恢復(fù)體力、消除疲勞等方面有很好的作用。

4.富含碳水化合物：無(wú)花果富含碳水化合物，是主要的能量來(lái)源，有調(diào)節(jié)生理功能的作用。

5.富含礦物質(zhì)：無(wú)花果富含鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，有提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力的作用。

建議適量食用無(wú)花果，若在食用無(wú)花果后身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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