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獼猴桃的功效與作用

一般情況下,獼猴桃的功效與作用有緩解便秘、抗氧化作用、預(yù)防疾病、提高免疫力、緩解心情等。具體分析如下:

1.緩解便秘:獼猴桃中富含維生素C、鈣、鎂、氨基酸等成分,獼猴桃微酸,能適當(dāng)促進(jìn)腸蠕動(dòng),增強(qiáng)食物的吸收力,減少腸胃脹氣的發(fā)生,能幫助容易入睡并降低動(dòng)脈硬化發(fā)生及改善便秘。

2.抗氧化作用:獼猴桃還含有其他抗氧化劑,如維生素E、多酚類化合物,有助于中和自由基,減少細(xì)胞氧化應(yīng)激,有助于保護(hù)細(xì)胞免受損害。

3.預(yù)防疾?。韩J猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素??煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物,防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化。

4.提高免疫力:獼猴桃的功效還包括提升免疫功能,治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統(tǒng)問(wèn)題,呼吸系統(tǒng)疾病,腦疾病等。

5.緩解心情:獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于腦部活動(dòng),因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。

獼猴桃的食用應(yīng)該以適量為宜,如果對(duì)該獼猴桃過(guò)敏,通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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