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怎么預(yù)防股骨頭壞死

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股骨頭壞死是一個病理演變過程,初始發(fā)生在股骨頭的負重區(qū),應(yīng)力作用下壞死骨骨小梁結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷即顯微骨折以及隨后針對損傷骨組織的修復(fù)過程,股骨頭壞死會產(chǎn)生疼痛,這種疼痛會一直持續(xù)發(fā)展,讓人苦不堪言,那要怎么預(yù)防股骨頭壞死呢。

1、 一定要加強髖部的自我保護意識。

2、 走路時要注意腳下,小心摔跤,特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

3、 在體育運動之前,要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

4、 在扛、背重物時,要避免髖部扭傷,盡量不要干過重的活。

5、 髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走,以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

6、 在治療某些疾病上,特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

7、 盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

8、對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定,同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨,促進股骨頸愈合,增加頭部血運,防止骨壞死,術(shù)后應(yīng)定期隨訪,適當(dāng)口服促進血運的中藥和鈣劑,預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

9、因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時,要掌握短期適量的原則,并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等,切勿不聽醫(yī)囑自作主張,濫用激素類藥物。

10、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒,脫離致病因素的接觸環(huán)境,清除酒精的化學(xué)毒性,防止組織吸收。

11、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動 保護及改善工作條件,確已患病者應(yīng)改變工種并及時就醫(yī)。

12、飲食上應(yīng)做到:不吃辣椒,不過量飲酒,不吃激素類藥物,注意增加鈣的攝人量,食用新鮮蔬菜和水果,多曬太陽,防止負重,經(jīng)?;顒拥葘晒穷^壞死均有預(yù)防作用。

運動預(yù)防股骨頭壞死外,還應(yīng)該避免酗酒,盡可能不使用糖皮質(zhì)激素,在股骨頸骨折內(nèi)固定手術(shù)時力爭做到解剖復(fù)位,要主動學(xué)習(xí)這方面的知識,了解其病因,同時定期檢查,避免患上股骨頭壞死。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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