腰椎間盤突出在出現(xiàn)后，會有很多不同癥狀，這種常見的癥狀為腰部疼痛，甚至還會影響到正常的行走，首先可以通過自我療法來緩解。比如可選擇臥床休息，腰背肌肉鍛煉，同時還應(yīng)該注重日常飲食。
腰椎間盤突出是因?yàn)樵谕饬ψ饔孟聦?dǎo)致椎間盤的纖維環(huán)破損的疼痛感，如果沒有及時接受治療會有許多危害，甚至還會影響到正常的行走，此時就應(yīng)該盡快的選擇正確的治療，那么腰椎間盤突出癥自我療法有哪些呢？
1、臥床休息
可以選擇平臥的方式來減輕腰椎間盤的壓力，特別是進(jìn)入到急性發(fā)作期間，此時會有明顯的疼痛現(xiàn)象，建議最好是保持臥床休息兩個月以上，如此才能夠避免問題。
2、腰背肌鍛煉
在過了急性期之后，可以通過鍛煉的方式來緩解癥狀，比如倒走、燕子飛、游泳，可以有效鍛煉到腰部肌肉，能夠減少腰椎間盤突出再一次復(fù)發(fā)的幾率，但是在運(yùn)動過程中還需要結(jié)合個人實(shí)際情況，盡量不要讓自己過于的勞累。
3、注意日常飲食
腰椎間盤突出患者平時還需要注意日常飲食，盡可能減少辛辣刺激性食物，避免過于勞累，可以選擇多吃蔬菜水果，保證充足的精力。鈣元素是人體骨骼主要的成分，所以必須要充分的補(bǔ)充，多補(bǔ)充鈣元素，可以達(dá)到安定精神的效果，緩解疼痛。
還有鈣元素比較多的食物，有綠色蔬菜、海藻類食物、酸奶、牛奶、芝麻或魚肉，這些都是人體所不可以缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。另外還需要選擇多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，常見的有雞蛋、牛肉、大豆、魚肉等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腰間盤突出患者躺著不痛站著痛
腰間盤突出通常指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者躺著不痛站著痛，可能與姿勢不良、過度勞累、韌帶損傷、神經(jīng)壓迫、局部肌肉炎癥等原因有關(guān)，建議患者根據(jù)具體原因采取針對性改善措施。1.姿勢不良：腰椎間盤突出癥會引發(fā)腰部疼痛，若長期處于弓腰、久坐等不良姿勢，可能會加重腰部的負(fù)荷，引發(fā)疼痛，建議患者改變不良姿勢、臥床休息，有利于緩解不適。2.過度勞累：長時間站立休息時間不足，可能會導(dǎo)致身體過度勞累，引發(fā)疼痛，建議患者使用熱敷的方式緩解不適，還需要保證休息時間，有利于緩解不適。3.韌帶損傷：長時間站立可能會引發(fā)韌帶損傷，引起局部疼痛，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。4.神經(jīng)壓迫：站立時可能會造成神經(jīng)壓迫，進(jìn)而導(dǎo)致站著痛，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物治療。5.局部肌肉炎癥：若后腰或臀部的肌肉炎癥，在站立時可能會刺激肌肉引發(fā)疼痛，建議患者遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用阿莫西林膠囊、青霉素V鉀片、羅紅霉素分散片等藥物治療。治療期間，建議患者注意清淡飲食，有利于身體恢復(fù)。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。49次播放 2024-12-31
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腰椎間盤突出癥屬于什么類型的病
腰椎間盤突出癥是脊柱類疾病，患者需要及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)具體病因采取針對性改善措施。一般情況下，腰椎間盤突出癥主要是由慢性勞損、腰椎間盤退行性病變等原因引起的骨科疾病，多表現(xiàn)為疼痛、麻木、活動受限等癥狀，屬于脊柱類疾病，是引起下腰痛和腰腿痛的常見原因之一，多發(fā)于中老年人群。腰椎間盤突出癥以腰4-5、腰5-骶1發(fā)病率最高。若沒有積極治療可能會影響日常生活，一般通過藥物、針灸、手術(shù)等方式治療。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鉀噴霧劑、美洛昔康片等藥物，或者使用牽拉、針灸等理療進(jìn)行治療。治療期間，患者需要注意避免彎腰拿重物，可能會導(dǎo)致病情加重。此外，還需要注意避免劇烈運(yùn)動，有利于控制病情發(fā)展。10次播放 2024-11-20
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哪些生活習(xí)慣會導(dǎo)致腰椎間盤突出
腰椎間盤突出主要是受力太大。腰間盤處于椎體之間，可以減輕腰椎之間的壓力起到緩沖的作用，可以增加腰椎活動度。腰椎間盤突出最主要的原因是過度動作，如搬重物，從高處蹦下，間盤受到過度擠壓，纖維環(huán)破裂，出現(xiàn)腰間盤突出。很多生活習(xí)慣都會造成壓力增加，如長期彎腰、久坐，長期維持一個姿勢站立，腰椎肌肉收縮壓力導(dǎo)致間盤增加，會導(dǎo)致腰椎間盤突出。干重體力活，老扛麻包，扛重物，也會擠壓間盤，導(dǎo)致腰椎間盤突出。88391次播放 2021-05-11
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腰椎間盤突出癥病人能不能練瑜伽
腰椎間盤突出癥急性期不可以練瑜伽，這個時候最重要的是臥床休息，盡可能的減少活動。如果說腰椎間盤突出正進(jìn)入了緩解期，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚蔫べゅ憻挘员阍黾友〉牧α俊?/div>
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- 腰椎間盤突出手術(shù)有后遺癥嗎
腰椎間盤突出手術(shù)一般不會產(chǎn)生后遺癥，但如果說手術(shù)操作不當(dāng)或者是術(shù)后沒有合理的護(hù)理，出現(xiàn)后遺癥的可能性還是比較大的。這些后遺癥通常都比較嚴(yán)重，因此一定要去正規(guī)的大醫(yī)院做手術(shù)。50748次瀏覽 2020-10-09
- 腰椎間盤突出癥的危害有哪些
腰椎間盤突出癥的危害為：腰背部疼痛、脊柱變形、行走障礙及大小便障礙。63530次瀏覽 2020-05-26
一彎腰就腰痛是怎么回事
一彎腰就出現(xiàn)腰部疼痛的原因有以下幾種。1、外傷，當(dāng)肌肉和軟組織受到外傷時，會出現(xiàn)腫脹、疼痛不適。2、腰椎骨折。3、腰部扭傷。4、腰肌勞損一般是日常生活中腰部勞累過度，或者久坐姿勢不正確，導(dǎo)致腰部的肌肉持續(xù)緊張，得不到放松，久而久之，從而引起腰部疼痛。5、腰背部肌筋膜炎。6、腰椎間盤突出癥，腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后在外力作用下，部分或全部破裂，單獨(dú)或者連同髓核軟骨中板向外突出，直腰狀態(tài)為下未刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根，如彎腰時突出的椎間盤就可能刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)，根而產(chǎn)生腰腿痛癥狀。7、脊柱腫瘤和椎管內(nèi)腫瘤，彎腰時腫瘤壓迫脊髓神經(jīng)，造成腰部疼痛不適。8、腎臟疾病，如腎囊腫、腎結(jié)石、腎臟腫瘤和腎上腺腫瘤。語音時長 01:3266662次收聽 2020-01-07- 什么是椎間孔鏡技術(shù)
椎間孔鏡技術(shù)就是利用脊椎內(nèi)鏡，經(jīng)過椎板縫隙深入到椎管中，摘除突出的椎間盤髓核組織，解除神經(jīng)壓迫的一種技術(shù)；它具有適應(yīng)性廣泛、安全性高、術(shù)后恢復(fù)快、病人滿意度高、復(fù)發(fā)率低的諸多優(yōu)勢，是腰椎間盤突出患者不錯的選擇。62506次瀏覽 2019-12-10
- 腰椎間盤突出癥如何預(yù)防
腰椎間盤突出癥預(yù)防工作，首先要鍛煉自己的身體，避免腰部受到外力傷害，在勞動或是坐著的時候，保持正確的姿勢，勞動保護(hù)要做好，不要長時間做一樣工作，以避免造成壓力。女性在哺乳期間，要做好腰部的保護(hù)工作。54040次瀏覽 2019-11-29
腰椎間盤突出癥是什么
腰椎間盤突出癥簡稱腰突，是腰部的常見疾病。是椎間盤退變的基礎(chǔ)上，有外力的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，往后壓迫神經(jīng)根，或者是馬尾神經(jīng)出現(xiàn)的一系列的癥狀。腰椎間盤突出癥的主要表現(xiàn)有腰疼，下肢的放射痛，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)大小便的功能障礙，會陰區(qū)的感覺異常，雙下肢的癱瘓。需要說明的一點(diǎn)是腰椎間盤突出癥和腰椎間盤突出不是一回事兒。腰椎間盤突出癥是指的是影像學(xué)，也就是ct或者核磁檢查有腰椎間盤突出，同時有腰腿疼的癥狀，有針對抬高實(shí)驗(yàn)陽性等體征。研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，腰椎間盤的蛻變是一個普遍現(xiàn)象，有相當(dāng)數(shù)量的人，在影像有ct或核磁檢查有腰椎間盤突出的表現(xiàn)，但是沒有相應(yīng)的癥狀。語音時長 01:3655172次收聽 2019-07-03腰椎間盤突出癥什么情況下需要手術(shù)治療
腰椎間盤突出癥保守治療無效、疼痛劇烈、無法行走的情況需要手術(shù)治療。一、病史超過三個月，保守治療無效或有效但經(jīng)常復(fù)發(fā)，且疼痛重。二、首次發(fā)作但疼痛劇烈，患者難以行動處于強(qiáng)迫體位。三、合并馬尾神經(jīng)受壓表現(xiàn)。四、出現(xiàn)單根神經(jīng)根麻痹，伴有下肢肌肉萎縮，肌力下降。五、合并椎管狹窄。語音時長 01:2262448次收聽 2018-09-30腰椎間盤突出術(shù)后注意事項(xiàng)
腰椎間盤突出術(shù)后應(yīng)注意：一、睡硬板床，有利于術(shù)后康復(fù)。二、功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。三、預(yù)防感冒。四、調(diào)理飲食，以清淡、易消化為主。五、注意體位，乘車時取側(cè)臥位，防止引起脊柱橫向運(yùn)動。六、搬東西時物體應(yīng)靠近身體，取下蹲屈髖屈膝的姿勢。語音時長 02:1352375次收聽 2018-09-30腰椎間盤突出癥的病因有哪些
腰椎間盤突出癥的主要病因?yàn)檠低俗兒脱低鈧Ｑ低俗兣c年齡、長時間彎腰、重體力勞動等有關(guān)，如青少年長時間久坐學(xué)習(xí)。腰椎外傷主要見于急性腰扭傷、摔傷等，導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)撕裂，造成腰椎間盤突出，此種情況臨床上較少見。語音時長 01:2654147次收聽 2018-09-30- 腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)怎么辦
當(dāng)腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)以后，需要進(jìn)行早期的干預(yù)治療，需要了解自己的疾病，做出正確的診斷。避免誘發(fā)椎間盤突出的因素，要改變?nèi)粘Ｉ罘绞剑灰米灰陔娔X前坐很長時間，要增加日常外出活動，增加腰背肌肉力量鍛煉。手術(shù)治療腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，雖然是目前最快速的治療方法之一，但是不做為治療腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的首選療法，原因是由于手術(shù)治療腰間盤突出壓迫神經(jīng)風(fēng)險比較高，手術(shù)一旦發(fā)生意外，觸碰到神經(jīng)很可能造成腰間盤患者癱瘓。中醫(yī)中藥治療，是目前效果最好的一種方法。58287次播放 2018-08-17
- 腰椎間盤膨出和突出是一回事嗎
腰椎間盤膨出和突出是同一疾病不同階段的表現(xiàn)。腰椎間盤突出癥大多數(shù)患者最先出現(xiàn)的癥狀是腰痛，發(fā)生率約91%，是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致。平時所說的腰椎間盤突出和腰椎盤膨出，還有腰椎間盤脫出，是一個疾病，是一個疾病不同階段的表現(xiàn)。腰椎間盤膨出比較輕微，腰椎間盤膨出患者可以采用藥物保守治療，但是患者有腰椎間盤突出癥，大部分都需要手術(shù)治療，一般脫出組織容易發(fā)生神經(jīng)的卡壓。57953次播放 2018-08-17
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