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小孩子失眠怎么回事啊

發(fā)布于 2018-09-01 61432次瀏覽

因?yàn)楹⒆雍统赡耆讼啾容^睡眠要求更高，睡眠的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)久，充足的睡眠對(duì)于兒童成長(zhǎng)和發(fā)育是非常重要的，因此，家長(zhǎng)要格外注意兒童的失眠問(wèn)題，不要簡(jiǎn)單以為兒童不操心就不會(huì)失眠，實(shí)際上導(dǎo)致兒童失眠的原因很多，那么，小孩子失眠怎么回事啊？

1、睡眠環(huán)境不良
　　主要是兩方面，一方面是床（過(guò)軟或過(guò)硬）及寢具（過(guò)薄過(guò)厚）不舒適，另一方面是臥室內(nèi)空氣污濁、光線太強(qiáng)、溫度過(guò)高或過(guò)低以及噪音刺激等因素都會(huì)導(dǎo)致兒童睡眠不安寧。
　　2、睡眠習(xí)慣不良
　　有的家庭夜生活豐富，家長(zhǎng)作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致孩子也經(jīng)常效仿，沒(méi)有早睡早起的好習(xí)慣；有的家長(zhǎng)經(jīng)常使用一些錯(cuò)誤的誘導(dǎo)方式哄兒童睡覺(jué)，如抱著媽媽的胳膊、懷抱毛絨玩具、含奶嘴等，久而久之便形成條件反射，得不到滿足的時(shí)候就會(huì)失眠。
　　3、過(guò)度興奮
　　兒童精力旺盛，如果白天的時(shí)候精力得不到發(fā)泄，晚上上床后會(huì)過(guò)度精神遲遲沒(méi)有睡意；白天活動(dòng)太多、聽(tīng)了情節(jié)緊張的故事或看了恐怖電影，晚上上床后經(jīng)常不能控制自己的情緒；睡前喝了咖啡或可樂(lè)之類的飲料，或者做過(guò)于刺激的游戲，都會(huì)導(dǎo)致兒童入睡困難，即使睡著了也容易驚醒或做噩夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。
　　4、軀體因素
　　疼痛、皮膚瘙癢、鼻子通氣不暢、遺尿等軀體不適癥狀會(huì)直接導(dǎo)致兒童失眠，當(dāng)體內(nèi)有寄生蟲(chóng)時(shí)，如蟯蟲(chóng)夜間爬到肛門(mén)產(chǎn)卵，使肛周發(fā)癢，導(dǎo)致兒童半夜醒來(lái)。
　　兒童失眠多有明確的原因，去除原因后便會(huì)恢復(fù)正常睡眠，一般不需要服用安眠藥。