隨著炎炎夏日的到來(lái)，再加上女性自身的生理特點(diǎn)，很多女性朋友有了難言之隱--尿道炎，尿是我們身體大循環(huán)里的“清道夫”，負(fù)責(zé)把多余的鹽分和廢物排泄掉。當(dāng)清道夫的“臉色”發(fā)生變化時(shí)，是否就意味著健康出現(xiàn)了問題?

如果不疼不癢的，誰(shuí)會(huì)刻意留心小便的顏色和氣味呢?可是我們要知道小便顏色和氣味是健康的晴雨表。醫(yī)生告訴我們：小便的顏色和氣味確實(shí)是身體健康最直觀、最重要的警告標(biāo)志。況且，真要是到了或疼或癢的地步，問題沒準(zhǔn)兒就大了。所以，懂得一些鑒別的小常識(shí)，絕對(duì)是十分必要的“健康功課”。

尿的顏色

尿的成分是95%的水加5%的代謝物.所以，一些疾病可以從尿液的顏色上表現(xiàn)出來(lái)。

1. 透明帶淺檸檬色：健康

尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅(jiān)持喝8杯水，你的尿液應(yīng)該呈現(xiàn)健康的顏色(水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得)。

2. 蒲公英黃：可能你剛起床

在腎臟里積存了整個(gè)晚上的尿液通常都是這個(gè)顏色。因?yàn)槟I臟在夜間產(chǎn)生的尿液比較少，但這些尿液依然要承擔(dān)排除體內(nèi)毒素的任務(wù)。再加上一夜的睡眠使人體處于相對(duì)脫水狀態(tài)，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。這些都是正常的，不需要有太多的擔(dān)心。一般在你喝過(guò)水之后，下一次尿液的顏色和氣味都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

3. 橙黃：尿液中有過(guò)多的維生素B

服用過(guò)量的維生素B會(huì)導(dǎo)致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量后尿液就會(huì)轉(zhuǎn)清。醫(yī)生建議如果你習(xí)慣服用維生素B片劑的話，每天的服用量最好不要超過(guò)1片。

4. 寶石紅：是不是吃了甜菜根或胡蘿卜

一些帶有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡蘿卜，都會(huì)使你的尿液呈現(xiàn)紅色。但是，不用擔(dān)心，尿液變紅的現(xiàn)象只是暫時(shí)的，多喝幾杯開水情況就會(huì)慢慢還原。

5. 黃色中帶有紅色：該去醫(yī)院檢查一下了

如果不是處于月經(jīng)期，而尿液中帶有紅色，則很可能是尿路感染的癥狀。如果尿的顏色不但變紅，同時(shí)還伴有很重的氣味，或是小便時(shí)感到疼痛，那就一定是感染了細(xì)菌。另外比較常見的情況可能是膀胱炎，需要馬上去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

尿的氣味

1. 惡臭味：90%的可能是受到細(xì)菌感染的信號(hào)。有可能是E-COLI菌，它們會(huì)使你的尿液產(chǎn)生臭味。應(yīng)該立刻引起注意并盡快去看醫(yī)生。

2. 燃燒硫磺的氣味：樂觀的估計(jì)可能是因?yàn)槟愠粤颂嗟奶J筍。蘆筍中帶硫磺的氨基酸會(huì)使你的尿液產(chǎn)生這種味道。隨著蘆筍的完全消化，這種味道也會(huì)漸漸消失。如果硫磺氣味持續(xù)兩天以上，就有必要去醫(yī)院做一個(gè)尿液檢查了。

3. 甜水果味：倘若你的尿液散發(fā)出甜水果的氣味可不能說(shuō)是由于你吃了太多水果沙拉的緣故。醫(yī)生認(rèn)為，尿液中發(fā)出這樣的氣味很可能是因?yàn)槭艿揭环N叫Ketoacidosis菌的感染。當(dāng)人體在盡力排除葡萄糖時(shí)，血液中一種叫做酮的酸性物質(zhì)會(huì)釋放出這種味道。

這種情況如果不引起重視，很可能會(huì)對(duì)你的生命構(gòu)成威脅。所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己的尿液產(chǎn)生了甜水果的味道，就要立即去看醫(yī)生。有些糖尿病病人的尿液中含有大量的糖分，因此會(huì)吸引一些嗜甜的小蟲。所以，糖尿病病人的尿液也常常散發(fā)出甜水果的味道。

4. 焦糖味：倘若你的尿液中有很濃重的焦糖味，那么就有理由懷疑自己是否患了“槭糖尿病”。槭糖尿病是一種遺傳病，情況非常少見，平均22.5萬(wàn)人中才會(huì)出現(xiàn)一例。 “槭糖尿病”患者的身體通常不能正常地代謝蛋白質(zhì)，所以尿液里才會(huì)有焦糖的味道。

為什么有人會(huì)小便失禁?

主要是由于大腦和膀胱之間的信息傳遞出現(xiàn)了問題，比如，膀胱發(fā)送了“想要小便”的信息，而大腦卻遲了一秒鐘才做出反應(yīng)。于是尷尬的事就發(fā)生了。

另外，小便失禁還可能是盆腔底部的肌肉松弛導(dǎo)致的。如果是這種原因，醫(yī)生會(huì)建議你多做括約肌訓(xùn)練(KEGEL EXERCISE)。例如，每天做20下左右。

在公用衛(wèi)生間小便時(shí)，是否應(yīng)該為了衛(wèi)生保持懸空的姿勢(shì)排便?

這樣的姿勢(shì)不可取。因?yàn)檫@種姿勢(shì)通常不能保證完全排空膀胱中的尿液，留下來(lái)的部分積存在身體里，讓人感到意猶未盡，還可能引起小便失禁。