“乳溝”好看，但女性長期“擠胸”，會造成局部氣血不暢，導(dǎo)致乳腺增生，甚至影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
擠乳溝導(dǎo)致氣血不暢
女性為了擁有完美的胸部，把自己能想到的辦法都用上了。現(xiàn)在流行“擠胸法”將自己的胸部向內(nèi)擠壓形成乳溝，但長期擠出乳溝的結(jié)果是減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，導(dǎo)致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
注意飲食，合理運動才能健康豐胸
要想健康有效的健胸，可以有時間做做運動和吃一些健胸美食，同樣可以塑造完美胸部。有一道據(jù)說是清宮太醫(yī)特意為慈禧研制的豐胸秘方：黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運行順暢。
此外，在平常多吃些黃豆等豆類食物，以及葛根、花粉、蜂膠等食品對女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保健胸部都極有好處。
白領(lǐng)們在工作時堅持正確的坐姿也可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
在睡前，還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習(xí)時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時，腰不要塌下。雖然這個運動相當(dāng)累人，但確實對豐胸有益。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。
現(xiàn)在很多流行的“美”的方式比如，塑身衣等都是違背自然規(guī)律營造一種潮流，細(xì)想起來和當(dāng)年婦女“裹腳”沒有什么區(qū)別，健康才是美麗的第一要著，因此任何機械地改變自然潮流的美容都要當(dāng)心!
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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乳腺硬塊按摩手法視頻
乳腺硬塊通常是乳腺炎、乳腺增生癥等原因引起的，乳腺炎導(dǎo)致的乳腺硬塊，可以通過按摩的方式將其揉散。按摩步驟：第一步：將一只手的食指、中指、無名指并攏放在有乳腺硬塊的乳房上。第二步：以乳頭為中心，從順時針的方向?qū)θ榉窟M(jìn)行畫圈按摩，要從外側(cè)到內(nèi)側(cè)。第三步：重復(fù)按摩10-20次，按摩結(jié)束后，用熱毛巾對乳房進(jìn)行熱敷。乳腺炎患者還可遵醫(yī)囑使用甲磺酸溴隱亭片、乳癖消膠囊等藥物進(jìn)行治療。如果是乳腺增生癥引起的乳房硬塊，按摩通常無效，患者可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、紅金消結(jié)片等藥物進(jìn)行治療。68670次播放 2023-03-15
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乳腺瘢痕是不是呈現(xiàn)低回聲
乳腺的瘢痕，一般來說并不是低回聲，而是混雜回聲的表現(xiàn)。在彩超上，因為乳腺瘢痕的組織結(jié)構(gòu)比較混亂，瘢痕里邊可能混雜結(jié)締組織或瘢痕組織，還有一些正常的組織。整體來說乳腺的瘢痕，也是呈現(xiàn)結(jié)構(gòu)很紊亂的超聲下的表現(xiàn)，還要結(jié)合之前的手術(shù)病史來做出判斷。通常來說，要判斷手術(shù)之后，是術(shù)后改變瘢痕形成，還是手術(shù)之后有腫瘤的局部復(fù)發(fā)，特別是對惡性乳腺癌的患者，在瘢痕周圍如果出現(xiàn)了新的低回聲，而且回聲不均勻、邊界不清楚，彈性比較差，還有血流，這個時候，應(yīng)該特別的警惕有沒有腫瘤復(fù)發(fā)的可能性。必要的時候還要在彩超下進(jìn)行穿刺活檢，明確病理診斷，到底是瘢痕組織，還是復(fù)發(fā)的腫瘤組織，這樣才能夠避免漏診乳腺癌復(fù)發(fā)的情況，進(jìn)行及時有效的治療。語音時長 01:3694232次收聽 2021-07-09 -
乳腺鈣化4a嚴(yán)不嚴(yán)重
乳腺鈣化4A并不是特別的嚴(yán)重，但是也確實應(yīng)該對4A類的病變，保持一定的警惕。因為乳腺鈣化也好，乳腺結(jié)節(jié)也好、乳腺病變也好，實際良惡性的風(fēng)險，有一套嚴(yán)密的分類系統(tǒng)，叫做BI-RADS分類。一般從0要分到6類，數(shù)字越大惡性的風(fēng)險是越高，0類可以認(rèn)為是基本的正常乳腺，1類認(rèn)為是增生或者有小的囊腫，2類更嚴(yán)重的增生或者是囊腫更大，3類是良性的腫瘤、纖維瘤等等。到4類以上惡性的風(fēng)險是在逐漸增加，4A類的惡性風(fēng)險一般是在2%-5%左右，4B類進(jìn)一步升級惡性風(fēng)險在5%-50%，4C的惡性風(fēng)險是在50%-95%，是這樣一個分類系統(tǒng)。到5類就是95%的惡性風(fēng)險，6類就是有病理學(xué)證實的惡性腫瘤。所以4A整體來說絕大多數(shù)情況還是良性病變，但是也應(yīng)該特別的小心或是密切的隨訪，或是把4A類的小鈣化通過金屬絲定位，或者微創(chuàng)旋切的方法給拿掉，取到病理診斷，這樣才會更放心。語音時長 01:4673582次收聽 2021-07-09 -
乳腺穿刺良性要不要手術(shù)
乳腺腫物穿刺，如果是確定良性是不是要手術(shù)，還要具體情況來具體分析。一般來說，如果乳腺的結(jié)節(jié)或者腫塊比較小，在1cm左右穿刺又是良性，更多的是建議觀察。如果腫塊比較大，哪怕穿刺是良性，也應(yīng)該盡早的把腫塊進(jìn)行完全的切除。當(dāng)然，手術(shù)方式包括：開刀手術(shù)和微創(chuàng)手術(shù)。要根據(jù)腫塊的大小、單發(fā)、多發(fā)、生長部位、還有病人的意愿來做合理的選擇。還有穿刺有的時候會是假陰性的結(jié)果，最擔(dān)心穿刺的假陰性，也就是本來是惡性的，可能沒有穿到或者成分很復(fù)雜，良惡性混雜在一起，在沙子里邊抓豆子，可能抓著沙子沒抓著豆子，也會造成漏診。所以哪怕穿刺是良性，至少要密切隨訪，還應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的后續(xù)治療，必要的時候還要及時地進(jìn)行手術(shù)治療。語音時長 01:2784207次收聽 2021-07-09 -
右邊胸部上方疼痛的原因
一個看局部結(jié)構(gòu)，右側(cè)胸部上方，如果在胸部前方可能主要是乳腺或者副乳，這種情況下比如乳腺炎或者乳腺增生癥或者乳腺腫瘤可能會引起右側(cè)胸部上方的疼痛，到醫(yī)院一般是在普外科進(jìn)行檢查。另外右側(cè)胸部上方還有可能是接近于肩部，比如肩周炎或者肩部的受傷以及肩部肌肉拉傷或者鍛煉身體之后，或者提過重物以后胸大肌的損傷或者乳酸的堆積導(dǎo)致疼痛，這個是通常右邊胸部疼痛的局部幾個原因。比如右側(cè)肝臟或者膽囊的疾病，比如膽結(jié)石或者膽囊炎以及急性的肝炎期會引起反射性右側(cè)的肩部、背部或者胸部的疼痛。是因為這個地方的比如膽囊結(jié)石、膽囊炎的炎癥刺激通過神經(jīng)傳導(dǎo)，傳導(dǎo)之后經(jīng)過右側(cè)胸部，所以右側(cè)胸部包括肩部有可能會感覺疼痛。所以右側(cè)胸部疼痛的時候，主要從這幾個方面來分析和檢查，一個局部原因，有沒有局部的關(guān)節(jié)、肌肉等引起的原因。第二個局部的肌肉，局部的乳腺組織有沒有發(fā)生炎癥和腫瘤。第三步檢查從這里經(jīng)過的神經(jīng)，比如膽囊、肝膽、神經(jīng)傳導(dǎo)，有沒有是因為這個地方發(fā)炎以后引起的右側(cè)胸部上方的疼痛。語音時長 02:0877558次收聽 2021-06-25 -
乳頭出血是癌嗎
乳頭出血，的確在所有的乳頭溢液里邊是應(yīng)該引起最高度重視的情況。的確有10%的乳頭出血是乳腺癌的表現(xiàn)，當(dāng)然更多的是導(dǎo)管內(nèi)癌，就是導(dǎo)管里邊的癌變，破壞了導(dǎo)管周圍的血管壁，進(jìn)而造成的溢血。當(dāng)然還有絕大部分的乳頭出血，并不是乳腺癌的情況，還有可能是乳導(dǎo)管擴張癥、炎癥，導(dǎo)管內(nèi)良性的腫瘤等等。當(dāng)然一旦出血還是要進(jìn)行相應(yīng)的檢查，包括乳頭溢血的涂片的檢查，乳管鏡的檢查、彩超，甚至是乳腺核磁的檢查，都會幫助判斷出血的原因。乳管鏡還能夠提供一定程度的沖洗，有治療的作用。83882次播放 2021-05-10
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一年做一次鉬靶對身體有影響嗎
鉬靶目前作為乳腺疾病篩查的重要檢查手段，在臨床上應(yīng)用十分廣泛。通過數(shù)據(jù)的檢查，數(shù)據(jù)的提示認(rèn)為一年做一次鉬靶對身體幾乎沒有影響，因為射線量不大且是在較表淺的器官。反之乳腺的鉬靶檢查在乳腺的癌的篩查過程中起的作用重大，影像表現(xiàn)可發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)的微小的含有鈣化的乳腺結(jié)節(jié)，含有鈣化的微小結(jié)節(jié)，惡性腫瘤幾率很大。所以通過鉬靶的篩查可發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌，進(jìn)行及時早期治療，達(dá)到治愈效果。40歲以上的人乳腺的鉬靶檢查作為常規(guī)體檢的推薦，年輕的人檢查首選以超聲為主。92471次播放 2021-05-10
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乳腺鉬靶有輻射嗎
乳腺鉬靶有一定輻射，但實際輻射量非常小。因為輻射只有達(dá)到一定量以及一定的輻射頻率、時間時，才會對身體有較大影響。許多患者在臨床當(dāng)中不愿意接受鉬靶，其一是因為鉬靶是夾起來乳房進(jìn)行照相，即乳房的x線檢查會較疼，有一些不舒服；其二是許多人擔(dān)心鉬靶檢查會對身體有較大的輻射，實際該輻射劑量特別安全，無需過度擔(dān)心。87214次播放 2021-05-10
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乳腺鈣化4a嚴(yán)重嗎
乳腺鈣化4A并不是特別的嚴(yán)重，但是也確實應(yīng)該對4A類的病變，保持一定的警惕。因為乳腺鈣化也好，乳腺結(jié)節(jié)也好，實際良惡性的風(fēng)險有一套嚴(yán)密的分類系統(tǒng)，叫做BI-RADS分類。一般從0要分到6類，數(shù)字越大惡性的風(fēng)險是越高，0類可以認(rèn)為是基本的正常乳腺，1類認(rèn)為是增生或者有小的囊腫，2類更嚴(yán)重的增生或者是囊腫更大，3類是良性的腫瘤、纖維瘤等等。到4類以上惡性的風(fēng)險是在逐漸增加。4A類的惡性風(fēng)險一般是在2%-5%左右，絕大多數(shù)情況還是良性病變，但是也應(yīng)該特別的小心或是密切的隨訪。91235次播放 2021-05-10
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胸大小不一樣怎么睡
女性出現(xiàn)大小胸，平時睡覺時建議選擇朝向大胸一側(cè)側(cè)臥的姿勢睡覺，可在一定程度上改善大小胸的現(xiàn)象，此外也可經(jīng)常按摩小胸一側(cè)，多鍛煉小胸一側(cè)手臂力量，對大小胸都有一定的改善作用。如兩側(cè)胸部大小差異十分明顯，還可通過手術(shù)矯正。
27259次瀏覽 2021-02-22
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乳腺彩超有血流信號是什么意思
乳腺彩超有血流信號和多種因素有關(guān)，可能是正常反應(yīng)，或是掃查過程中壓力比較大所造成。但也有很大幾率是因患有惡性腫瘤引起，不能單一的判斷，還需接受核磁共振檢查、病理檢查。
24387次瀏覽 2021-01-26
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乳頭臭是怎么回事
導(dǎo)致乳頭臭的原因之一是乳頭皸裂化膿，一般都是因為哺乳期不科學(xué)喂養(yǎng)所致。如果說乳頭局部有細(xì)菌感染或者不注意個人衛(wèi)生，也有可能會出現(xiàn)乳頭臭的現(xiàn)象。除此以外，這種情況也可能是乳腺導(dǎo)管有炎癥所致。
54895次瀏覽 2020-10-23
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乳腺結(jié)節(jié)能治愈嗎
乳腺結(jié)節(jié)能否治愈，與結(jié)節(jié)性質(zhì)有關(guān)。如果是良性病變，積極治療可治愈。如果是惡性病變，治愈率非常低。
57341次瀏覽 2020-06-03
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卵磷脂可以疏通乳腺嗎
卵磷脂具有營養(yǎng)腦細(xì)胞和維持身體激素平衡的作用，之所以有些人說卵磷脂吃了對乳腺有養(yǎng)護(hù)作用，是因為卵磷脂能調(diào)節(jié)身體的激素水平和乳腺分泌水平。事實上卵磷脂只是一種能養(yǎng)護(hù)神經(jīng)和細(xì)胞的營養(yǎng)藥，但是對于已經(jīng)形成的乳腺疾病并沒有明確的治療作用。卵磷脂可以幫助消除大腦疲勞，提高人的工作和學(xué)習(xí)效率。
58005次瀏覽 2019-12-19
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乳腺結(jié)節(jié)是不是腫瘤
乳腺結(jié)節(jié)是女性非常常見的一種疾病。很多女性患者都會摸到自己的乳腺上有結(jié)節(jié)。結(jié)節(jié)性疾病一定不能跟癌癥混淆。很多良性疾病都可以表現(xiàn)為結(jié)節(jié)，比如乳腺增生就表現(xiàn)為增生性的結(jié)節(jié)，乳腺纖維腺瘤也表現(xiàn)為結(jié)節(jié)，包括漿細(xì)胞性、一些乳腺炎癥或者是肉芽腫性的病變都表現(xiàn)為結(jié)節(jié)。這些結(jié)節(jié)對于一般老百姓，如果單純通過觸診可能很難去鑒別，因為我們只能摸到有一個結(jié)節(jié)。這種情況下，不要特別緊張，因為很多乳腺的疾病都可以表現(xiàn)為結(jié)節(jié)。一定要有心理準(zhǔn)備，如果在生活中摸到結(jié)節(jié)可以到正規(guī)的醫(yī)院就診，讓醫(yī)生進(jìn)行觸診或通過相應(yīng)的影像學(xué)檢查來判斷結(jié)節(jié)是良性的還是惡性的。一旦有了正規(guī)醫(yī)院的診斷，心理上也會得以放松，對于將來結(jié)節(jié)的隨訪治療也是有好處的。因此，一定要形成習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)問題后應(yīng)該有一個正規(guī)的就診治療的流程。語音時長 01:4556504次收聽 2019-08-08
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結(jié)核菌素試驗后皮膚紅腫癢一般3-7天消退，實際時間與個體免疫狀態(tài)、皮膚敏感度、試驗操作規(guī)范、局部護(hù)理措施、藥物干預(yù)等因素相關(guān)...0次瀏覽 2025-05-20
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