據(jù)英國《每日電訊報(bào)》近日?qǐng)?bào)道,美國《神經(jīng)科學(xué)雜志》的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),相比躺著睡覺或趴著睡覺,側(cè)臥睡覺或許可以更加有效地移除大腦的廢物,而且這種睡姿也被證明可以有效幫助個(gè)體降低患阿爾茲海默氏癥、帕金森疾病及其他神經(jīng)變性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員利用動(dòng)態(tài)對(duì)比核磁共振成像來觀察大腦的類淋巴通路,類淋巴通路在睡眠時(shí)最為活躍,大腦廢物包括淀粉樣β蛋白和tau蛋白,這些物質(zhì)一旦積累,就會(huì)影響大腦的正常功能。
在這項(xiàng)最新研究中,研究者們利用動(dòng)態(tài)對(duì)比核磁共振成像,來對(duì)麻醉之后側(cè)臥、仰臥和俯臥的老鼠大腦中腦脊液和組織液之間的交換進(jìn)行定量分析。研究者Helene Benveniste說:“這些分析結(jié)果顯示,類淋巴運(yùn)輸在側(cè)臥時(shí)效率最高?!?/p>
研究者M(jìn)aiken Nedergaard說:“側(cè)臥已經(jīng)是人類和大多數(shù)動(dòng)物最常用的睡姿,就好像我們?yōu)榱四軌蜃钣行宄褋頃r(shí)大腦中累計(jì)的代謝廢物,而適應(yīng)了側(cè)臥。研究進(jìn)一步證明,睡眠對(duì)大腦有著特殊的作用,那就是清理垃圾。許多類型的癡呆癥都與睡眠問題有關(guān),包括入睡困難。”側(cè)臥最有利于大腦排毒,不僅有益保持大腦清醒,還有利于降低老年癡呆癥等風(fēng)險(xiǎn)。
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