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女性哮喘運動好嗎

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女性哮喘運動好嗎?不少肺氣腫患者因擔心運動誘發(fā)肺氣腫發(fā)作而好靜少動,大家一定要注意,緩解期可適當做些節(jié)奏緩慢的有氧運動,以改善呼吸功能,預防肺氣腫發(fā)作,體育鍛煉對任何嚴重程度的肺氣腫都是有用的,都有積極意義,下面我們從文中共同學習一下吧。

肺氣腫病人呼吸時,為了求得足夠的通氣量,往往進行擴胸式呼吸。但由于肺氣腫病人多年高體弱,胸部肋骨鈣化,胸廓活動范圍有限,常常動用輔助呼吸肌 參加工作。因而呼吸時聳肩、伸頸,收縮腹肌,這樣橫膈上抬,不僅通氣量不能增加,反而加快了呼吸頻率,加重了缺氧癥狀。如果能使病人放松緊張的輔助呼吸肌 肉(上胸部和腹部肌肉),加強腹式呼吸,就可以提高呼吸功能。

練習腹肌呼吸是肺氣腫病人的主要運動。病人選擇一個舒適的體位,注意放松 肩、背部的肌肉,練習從呼氣開始。呼吸時,口唇稍縮小,將氣體經(jīng)口慢慢(有意識地細呼)吹出,同時上腹部慢慢下陷,初練不習慣時,自己動手按壓腹部,隨之 起伏。吸氣時則閉口,經(jīng)鼻腔緩緩深吸,腹部隨之隆起,吸完氣可稍停片刻再呼氣。進行腹式呼吸的訓練可以增加橫膈的上下活動,呼吸深長緩慢,這樣可以明顯地 改善通氣功能及換氣功能,對肺氣腫病人是十分有利的。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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