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產(chǎn)后胸下垂還能恢復(fù)嗎

發(fā)布于 2018-05-31 62710次瀏覽

女性生產(chǎn)后胸部都會有不同程度的下垂現(xiàn)象出現(xiàn)，對于愛美的女性來說，身材發(fā)生如此變化肯定是很煩惱的。在產(chǎn)后媽媽們都很注重產(chǎn)后身材的恢復(fù)，產(chǎn)后胸部下垂能恢復(fù)嗎?

產(chǎn)后胸部下垂能恢復(fù)嗎

產(chǎn)后胸部下垂能恢復(fù)。建議多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和油脂的食物。平時早餐和午餐時盡量多喝些豆?jié){、牛奶和優(yōu)質(zhì)大豆制品。除了蛋白質(zhì)，你還要給自己的身體補(bǔ)充一些油脂。雖體型的。比如花生、核桃、杏仁等不飽和脂肪酸的食物。相信堅(jiān)持一個月，效果就會慢慢顯現(xiàn)喔。

清潔護(hù)理加適當(dāng)?shù)呢S胸按摩。平時自己也要適當(dāng)保養(yǎng)，比如洗澡時，得采用冷熱交替法來清潔胸部，同時給胸部做做按摩操。以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做20次。可以促進(jìn)乳腺組織周圍血液循環(huán)。堅(jiān)持下來會看到乳房開始翹挺哦!

穿合適自己的內(nèi)衣。為了給自己美麗加分，小伙伴們總是不顧一切的擠胸造型。胸是擠大了，可是卻發(fā)現(xiàn)自己的胸越來越變形，開始慢慢走“下坡路”啦。另外，正處于青春期的少女選購時盡量選擇優(yōu)質(zhì)棉，貼身的內(nèi)衣。這個時乳房輪廓也是形成期，選擇內(nèi)衣應(yīng)盡量把胸部包裹，而且得透氣，常采用T背心式和肩帶交叉型。對于結(jié)婚生子后的產(chǎn)婦如果要提升胸部彈力，建議平時最好穿有鋼托的內(nèi)衣，別太緊，還要選適合自己的罩杯很重要喔。

堅(jiān)持運(yùn)動擴(kuò)胸。產(chǎn)后的媽媽們?nèi)绻３稚聿模惨M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動哦，想要結(jié)合豐胸效果。多進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，這比使用任何的化學(xué)藥品豐胸更安全，更有效，乳房看上去會自然的堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，飽滿。但健胸運(yùn)動需要長期堅(jiān)持，效果才明顯。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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