三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢?
1、保養(yǎng)子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。
每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。
除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴。
3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。
4、改善性冷淡。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。三陰交是脾經(jīng)的大補穴。每天中午11點，脾經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。
6、保持血壓穩(wěn)定三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。
另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經(jīng)快要來的前幾天是否可以做劇烈運動
來月經(jīng)是女性正常生理現(xiàn)象，跟劇烈運動沒有什么關(guān)系，多數(shù)女性月經(jīng)周期正常，一個月1次，持續(xù)1周。如果經(jīng)期有痛經(jīng)，建議盡量不做劇烈運動，會加重痛經(jīng)，造成月經(jīng)周期延長，經(jīng)量增加，所以建議女性在月經(jīng)時，注意保暖，多喝熱水，適當吃些活血藥。經(jīng)期前做一些運動沒問題，會加速身體的血液循環(huán)的流通，增加身體的活力，甚至減少痛經(jīng)的發(fā)生。如果是運動員，就要根據(jù)自己情況，進行適當調(diào)整。75110次播放 2021-11-02
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33天沒來月經(jīng)正常嗎
育齡女性的月經(jīng)其實是育齡期女性最特征性的表現(xiàn)。月經(jīng)其實應該是有規(guī)律性的，包括經(jīng)期規(guī)律性、經(jīng)量規(guī)律性。假如是一個二十八天一次月經(jīng)周期的人，若沒有什么緣故偶爾出現(xiàn)月經(jīng)延遲，可能正常，也可能異常，因為月經(jīng)和生活環(huán)境、精神壓力都有關(guān)，只要以后月經(jīng)恢復正常即可。但有時月經(jīng)延遲可能提示異常問題，如懷孕。卵巢上突然間長了一個囊腫也可導致月經(jīng)突然延遲，所以三十三天沒來月經(jīng)可能正常，也可能異常，必要時可以到醫(yī)院做進一步的檢查。71296次播放 2021-07-29
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月經(jīng)不干凈是什么原因
有的人她流產(chǎn)，流產(chǎn)有的也是按照月經(jīng)的時間就出血了，她以為自己是來月經(jīng)了，發(fā)現(xiàn)7天還沒有干凈，這個時候抽個血查一個HCG或者是更簡單一些，查一個尿看一下。當然了，對于有這個不太清楚，考慮她宮腔里是不是有問題的，要給她做一個B超，這樣就更清楚一些，避免了就是誤診、誤治，臨床上會有這些情況出現(xiàn)。如果說排除了跟妊娠相關(guān)的這些因素，就是一個月經(jīng)帶經(jīng)時間長，實際上在臨床上有一些疾病還是有不同的區(qū)分的，比如說超過7天，14天干凈，兩周以內(nèi)能干凈，中醫(yī)上叫是經(jīng)期延長。如果說周期也不規(guī)律，經(jīng)期時間也不確定，實際上就不叫月經(jīng)，叫一個陰道不規(guī)則的出血。所以說如果是一個月經(jīng)不干凈什么原因，最多見的就是一個內(nèi)分泌引起的。當然了，現(xiàn)在在臨床上還有內(nèi)膜的息肉，還有剖宮產(chǎn)術(shù)后的一個憩室，往往都會導致經(jīng)期時間比較長。語音時長 02:4582852次收聽 2021-07-09 -
月經(jīng)期間不能吃什么菜
月經(jīng)期間總體來講，肯定是不能貪涼飲冷，比如有的人喜歡從冰箱里拿出來東西就直接吃而且吃大量的，月經(jīng)期一般要求盡量吃有營養(yǎng)的而且要清淡的，也就是在口味上比較偏重于某一方面。涼菜或者吃凍的海鮮，因為海鮮要保證食材的新鮮往往下面會是有冰，要保證它的新鮮程度，所以如果月經(jīng)期的時候吃過量這樣的飲食，往往有可能會導致她下次痛經(jīng)，在臨床上還會碰見有一些患者，平時沒有痛經(jīng)的情況，吃了很多螃蟹也出現(xiàn)了痛經(jīng)，是因為螃蟹是偏涼，所以吃什么不吃什么，根據(jù)體質(zhì)來講更科學一些總的原則還是不能太貪涼。104361次播放 2021-05-31
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如何預防月經(jīng)不調(diào)呢
月經(jīng)不調(diào)是女性朋友常見的一種婦科疾病，相信大部分的女性每個月來月經(jīng)的時候都會感到腹部疼痛，而且也會有月經(jīng)量或多或少的改變，其實這就是月經(jīng)不調(diào)的一種，此病嚴重影響著女性朋友，那么在日常生活當中應該如何預防月經(jīng)不調(diào)呢?
27049次瀏覽 2020-12-10
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已婚女性預防月經(jīng)不調(diào)有什么方法
月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為現(xiàn)代女性常見的問題了，尤其是一些已婚女性，性生活大大增加了月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)幾率，對于這些月經(jīng)不調(diào)的預防，已經(jīng)成為不得不重視的內(nèi)容了。重視婦科檢查專家指出，已婚的婦女由于性生活的增加，各種炎癥的幾率就會增加，對月經(jīng)不調(diào)的預防也越來越重要;到40歲以后，婦科腫瘤的發(fā)生也會逐年的增加;另外
61470次瀏覽 2020-09-16
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女性如何治療月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)早已是人們熱烈討論的一個話題，而且現(xiàn)在越來越多的女性受到月經(jīng)不調(diào)的困擾，雖然月經(jīng)不調(diào)很常見，但是想調(diào)理月經(jīng)不調(diào)卻并不是件難事，那么女性如何治療月經(jīng)不調(diào)?
61071次瀏覽 2020-08-28
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益母草顆粒好還是膠囊好
益母草顆粒和益母草膠囊其主要成分都為益母草，屬于兩種不同形式類的藥物，藥效基本相同，依據(jù)個人情況而定，只要患者在應用益母草類藥物時注意一些禁忌即可。益母草經(jīng)期應禁止應用、血虛或者是腎虛患者也要禁止應用。
58593次瀏覽 2020-07-31
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盆腔炎的病因有哪些
不潔性生活、手術(shù)感染、女性生殖道感染、陰道沖洗等都是盆腔炎的高危因素。一、不潔的性生活、頻繁性交或經(jīng)期同房等，這些都是引起盆腔炎的高危因素。二、手術(shù)感染，比如人流、宮腔操作等，由于消毒不嚴格，或者患者抵抗力低下，導致盆腔炎的發(fā)生。三、女性生殖道感染，比如陰道炎癥，特別是細菌性的陰道病，都是引起盆腔炎的高危因素。四、陰道的沖洗，因為陰道有自潔性，不良的沖洗，可以破壞陰道的內(nèi)環(huán)境，導致雜菌的感染；在沖洗過程中，如果沖洗的壓力過大，把臟的東西，通過宮頸帶到盆腔，引起盆腔的炎癥，所以不良的沖洗習慣，也是導致盆腔炎高危因素。53189次播放 2020-05-26
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白帶異常怎么辦
出現(xiàn)白帶異常，建議一定要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確病因，針對性的用藥，不要自行上藥。因為白帶的異常，可以是很多的原因造成的。可能是念珠菌、滴蟲或細菌感染導致的陰道炎。因為病因不同，選擇的藥物不盡相同。盲目的自行選擇藥物，如果藥物用反了，只會加重癥狀。陰道上了藥以后，再做相關(guān)的分泌物的鏡檢，就很難發(fā)現(xiàn)真正的致病菌，所以建議患者出現(xiàn)白帶異常，盡量不要自行用藥，一定要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，找到主要的病因，有選擇的用藥、有針對性用藥，這樣才能達到真正的治療目的。55849次播放 2020-05-26
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月經(jīng)不調(diào)危害
月經(jīng)不調(diào)在女性患者中相對比較常見。患者出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，不規(guī)則的陰道出血可能會比較緊張。當然如果沒有一個正常的月經(jīng)周期，陰道出血沒有規(guī)律，這樣對患者的生活可能會有一些影響。其危害一般是這樣的，因為陰道不規(guī)則出血多半是伴有內(nèi)分泌功能紊亂，可能造成激素水平分泌出現(xiàn)紊亂，有的患者甚至出現(xiàn)一個高雄激素的狀態(tài)。這種情況下患者會表現(xiàn)為皮膚比較粗糙、毛孔粗大，皮膚易長痤瘡，這樣會影響患者的美觀。還有的患者月經(jīng)紊亂可能會伴有一些器質(zhì)性的疾病，比如患有子宮肌瘤，或子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等，使患者出現(xiàn)痛經(jīng)，甚至有的患者出現(xiàn)淋漓出血，出現(xiàn)排卵障礙。排卵障礙對于生育年齡的患者來說會造成不孕不育，這種影響對患者來說還是比較嚴重。所以患者一旦出現(xiàn)陰道的不規(guī)則出血，還是要積極的去醫(yī)院進行詳細的檢查。語音時長 01:5450508次收聽 2020-02-26 -
更年期月經(jīng)不調(diào)怎么辦
在更年期這段時間出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是一個很正常狀態(tài)。在一般情況下，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，首先要到醫(yī)院去進行檢查，排除其它一些病變導致月經(jīng)不調(diào)，因為在這個時期可能是由于更年期特殊生理造成月經(jīng)不調(diào)，也可能由于其他一些疾病造成月經(jīng)不調(diào)，所以不要把病情給混淆。如果是確定沒有其他一些疾病，只是說是由于更年期這段時間特殊情況下引起月經(jīng)不調(diào)癥狀。如果是只表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律，然后月經(jīng)量不多，甚至有些少，這種情況下可以不用治療，進行觀察就可以，這是屬于一個正常現(xiàn)象，很多病人通過月經(jīng)改變，逐漸走到閉經(jīng)絕經(jīng)狀態(tài)。但是如果在這個階段，容易出現(xiàn)一些其他問題，比如說出現(xiàn)月經(jīng)頻發(fā)、月經(jīng)量多，有些病人很嚴重，造成了嚴重貧血等等。這些情況下，就需要進行治療。治療也是要到醫(yī)院去進行正規(guī)治療，可以采取中醫(yī)、西醫(yī)不同方法來進行治療都是可以。語音時長 01:4151303次收聽 2020-02-25 -
13歲為什么月經(jīng)遲遲不來
對于13歲的女孩，如果從來沒有來過月經(jīng)，這時可能是由于卵巢功能還沒有發(fā)育完善，所以還沒有月經(jīng)初潮到來現(xiàn)象，因此這時要考慮是生理性的表現(xiàn)，所以順其自然即可。但如果13歲的女孩已經(jīng)來過月經(jīng)，只是在月經(jīng)來潮以后出現(xiàn)月經(jīng)周期推后不規(guī)律，也要考慮是屬于生理性的表現(xiàn)，這是因為女孩年齡比較小，卵巢性腺軸一般沒有發(fā)育完善，所以就會導致卵巢的排卵不規(guī)律，因此才會引起月經(jīng)周期不規(guī)律現(xiàn)象。一般這時都可以暫時不做任何的處理治療，而是順其自然即可，只要女性沒有出現(xiàn)異常的子宮出血，那都不需要進行檢查。但是如果13歲的女孩，在出現(xiàn)月經(jīng)長期不規(guī)律的情況下，突然出現(xiàn)陰道大量出血，甚至還引起頭暈、乏力、心慌等貧血表現(xiàn)，那這時就要考慮是青春期功血導致，需要去醫(yī)院婦科檢查彩超，看子宮內(nèi)膜厚度的情況。語音時長 01:3755167次收聽 2020-01-03 -
黃體酮治療月經(jīng)不調(diào)
黃體酮是一種孕激素，它并不是說專門治療月經(jīng)不調(diào)的。正常情況下，在每一個月經(jīng)周期中女性是有排卵的，排卵之后體內(nèi)就會產(chǎn)生這種孕激素。孕激素可以使總內(nèi)膜，在增殖期的基礎上轉(zhuǎn)成分泌期的內(nèi)膜。如果懷孕了之后，孕激素也可以促進胚胎發(fā)育，然后抑制子宮收縮，起到一個保胎的作用。所以對于女性來說，正常情況下如果有排卵，體內(nèi)就會產(chǎn)生這種孕激素，她就會表現(xiàn)為月經(jīng)能按時來潮，月經(jīng)來了之后也能按時干凈。但是如果月經(jīng)不正常的人，往往有50%到60%的人可能會伴有不排卵或者排卵異常或黃體功能不足等情況，她可能會表現(xiàn)為月經(jīng)出現(xiàn)停閉或者是月經(jīng)提前或者是經(jīng)期延長，這些都可能會表現(xiàn)為月經(jīng)異常。在這種情況下，如果她確實處于無排卵或者是黃體功能不足，可以采用黃體酮來補充她的孕激素使子宮內(nèi)膜定期脫落，從而表現(xiàn)為月經(jīng)來潮，然后使她子宮內(nèi)膜脫落的比較好，表現(xiàn)為經(jīng)期正常。所以，黃體酮并不是來調(diào)經(jīng)的，其實對于正常女性來說，她體內(nèi)就產(chǎn)生這種孕激素，可以不用補充；但是如果她沒有排卵就沒有孕激素，所以這時候可以采用黃體酮來補充孕激素，使她月經(jīng)來潮，或者是像有一些人黃體功能不足，可能會容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，這時候可以用黃體酮來安胎、保胎。語音時長 02:0557691次收聽 2019-07-03 -
例假推遲的原因有哪些
例假是否準時是反映女性朋友身體健康的標志，而因為各種各樣的原因，女性的例假會出現(xiàn)推遲的狀況。比如說藥物因素、慢性疾病、過度減肥、以及內(nèi)分泌異常等，所以女性朋友們一定要引起自身的重視，在找準病因以后就及時的去接受治療，要不然可能會導致自身的生育能力受到影響。
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經(jīng)期嗜睡可能由激素水平波動、貧血、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、改善睡眠環(huán)...0次瀏覽 2025-05-16
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