中醫(yī)的有些詞匯在生活中用的非常普遍，比如，“火”，濕氣，體質(zhì)，調(diào)理等等，今天開(kāi)始跟大家念叨有關(guān)濕氣那些事兒。
濕氣在南方人體會(huì)最為深刻，生活中的濕氣可以有衣物濕漉漉的，陰陰涼，悶熱，汗出不透吃飯不香，地面泛潮，物品返潮。這些普通的生活經(jīng)驗(yàn)也影響著中醫(yī)關(guān)于濕氣的形成、表現(xiàn)的認(rèn)識(shí)。
因此，中醫(yī)把表現(xiàn)為身體疲倦，胃口不好，大便糖稀，胸口憋悶，大小腹脹，汗出不透，身熱不高的發(fā)熱，皰疹(水泡)，關(guān)節(jié)腫脹酸楚，小便不爽快，水腫舌苔膩等表現(xiàn)歸之于水氣、濕氣造成的，稱為水濕病癥。凡是可以造成這些表現(xiàn)的病邪都稱為濕邪。
濕氣的成因有內(nèi)外兩個(gè)方面的原因，外部原因是濕邪，也就是表現(xiàn)出以上特點(diǎn)的致病因素;內(nèi)部的原因是我們的脾胃受損，不能正常的克制濕氣這類(lèi)病邪。人之所以患濕病，是由內(nèi)外兩方面的因素相互“決斗”的結(jié)果，也就是濕邪和脾胃之氣斗爭(zhēng)的結(jié)果，脾胃之氣勝利，濕邪就不能致病，脾胃之氣輸了，就會(huì)得濕病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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濕氣重可以吃什么？
濕氣重可以吃具有祛濕作用的食物，如薏米紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥、山藥、西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等，嚴(yán)重的濕氣重應(yīng)接受中醫(yī)治療。外濕入里，內(nèi)濕不化，內(nèi)外濕邪相互影響都可導(dǎo)致濕氣重，阻遏氣機(jī)升降，引發(fā)疾病，常見(jiàn)頭重如裹、胸悶、脘痞腹脹、身體浮腫、小便淋澀不暢、大便不爽等癥狀。嚴(yán)重的濕氣重應(yīng)及時(shí)到正規(guī)中醫(yī)院接受治療，飲食可以作為輔助治療方法。濕氣重的人飲食上要注意避免助濕之品，如具有滋陰生津作用的中藥（熟地、阿膠、沙參、黃精、麥冬、玉竹、知母等）或食物，避免暴飲暴食，少吃油膩、過(guò)甜、辛辣、煎炸、生冷食物。濕氣重的人飲食要清淡、易消化，適當(dāng)多吃具有祛濕作用的食物，如薏米紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥、西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、山藥、扁豆、芡實(shí)、橘子、柚子等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2414607次收聽(tīng) 2022-08-18 -
去濕氣的中藥可不可以減肥
去濕氣的中藥對(duì)減肥有幫助作用，但是單純的去濕氣的中藥，難以減肥。人體會(huì)肥胖，不外乎兩條，也就是一條攝入和消耗的平衡，攝入多，消耗少，人體就會(huì)長(zhǎng)胖。去濕氣的藥物對(duì)排出人體的垃圾是有作用的，但是去濕氣的藥也會(huì)增加食欲，攝取更多，單純的去濕氣的藥并不能減肥，一定是動(dòng)態(tài)的平衡，攝入少消耗多才能減肥下去。要想減肥，除了祛濕以外，還有增加人體的消化，增加人體的陽(yáng)氣，消耗更多，也就是溫陽(yáng)的藥物，溫補(bǔ)脾腎之陽(yáng)的藥物，其次就是抑制食欲的藥物，這些配合在一起同時(shí)配合祛濕，才能夠減肥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1483468次收聽(tīng) 2021-12-30 -
胖是不是濕氣重的原因
濕氣重是可能引起肥胖的，但是肥胖并不一定都是由濕氣重引起。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān)，與腎虛關(guān)系密切，與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)系。所以肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起，并不是單一的濕氣可以解釋。通常來(lái)說(shuō)，肥胖的人群多伴有脾腎氣虛，或兼有心肺氣虛，同時(shí)可能伴有胃熱、痰濕、氣郁、淤血、水濕等相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來(lái)解決，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱，除濕，行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物，或者喜好喝酒、身體沉重、肢體困倦，可能還會(huì)伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽。而痰濕型肥胖的患者，如果服用去濕氣的中藥，確實(shí)可以起到一定的療效，但是療效也是有限的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4371984次收聽(tīng) 2021-12-30 -
濕氣重會(huì)拉肚子嗎
濕氣重可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子。中醫(yī)講濕盛則濡瀉，一般的濕氣盛就容易導(dǎo)致泄瀉，也就是常說(shuō)的拉肚子。脾濕運(yùn)化以后，它運(yùn)化水濕的功能失常就容易導(dǎo)致舌苔厚膩、大便溏泄等表現(xiàn)。治療濕氣重的一個(gè)重要的治療原則就是健脾祛濕，中醫(yī)常用的方劑是健脾丸，參苓白術(shù)散、資生丸等等。作為一種食療，中醫(yī)也常用山藥、薏米、蓮子、芡實(shí)煮粥治療濕氣盛導(dǎo)致的大便溏泄。75969次播放 2021-09-26
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胖是因?yàn)闈駳庵貑?/a>
胖不是因?yàn)闈駳庵?，胖就等于濕氣重。胖是體內(nèi)的脂肪太多，體內(nèi)的垃圾太多排不出體外，而濕氣實(shí)際上是中醫(yī)的一種說(shuō)法，它就是人體的能量過(guò)多儲(chǔ)存在體內(nèi)，也就是脂肪太多，本身就是痰濕太多，所以胖就等于濕氣多。但是胖不是因?yàn)闈駳庵?，胖更多的是一種能量代謝失衡，人體攝入能量過(guò)多，吃的太多，消耗太少，有更多的食物停留在體內(nèi)就會(huì)長(zhǎng)脂肪，如果食物吃的比較少和消耗過(guò)多，人體就會(huì)消耗脂肪，就會(huì)偏瘦。所以胖不是因?yàn)闈駳庵?，胖和濕氣基本上是同一概念在不同的語(yǔ)義環(huán)境里面的表達(dá)。71258次播放 2021-08-26
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去濕氣真的可以減肥嗎
去濕氣不能減肥。濕氣是人體內(nèi)的糖類(lèi)、不能代謝的乳酸和脂肪等等。脂肪不是被動(dòng)的去除，它的生長(zhǎng)、儲(chǔ)存在體內(nèi)以及它被消耗掉是有另外一套機(jī)制，不是想去就能去掉的。脂肪的消除取決于人體是否有足夠的代謝率以及攝入量的多少。去濕氣的過(guò)程，表面上是減除了脂肪，但是會(huì)吃的更多，一樣會(huì)把能量?jī)?chǔ)存體內(nèi)。減肥只有兩條方法：第一，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；第二，減少攝入量，讓人體入不敷出，也就是說(shuō)消耗量大于攝入量也才能減肥。68545次播放 2021-08-26
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濕氣重的患者不能吃哪些食物
濕氣重內(nèi)因是根本原因，內(nèi)濕是脾氣不足、腎氣不足。脾氣不足是由于飲食不潔。飲食不潔包括飲食量的饑一頓、飽一頓，另外包括食物質(zhì)地的問(wèn)題，長(zhǎng)期吃肥甘厚膩，或者是長(zhǎng)期貪涼、飲冷，這種情況都會(huì)損傷脾的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不足脾主運(yùn)化的功能下降，脾調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝功能下降，濕氣停留在體內(nèi)。因此，濕氣重的人就不能吃一些有損益脾氣的食物，主要就是一些肥甘厚膩的，像紅燒肉各種肉類(lèi)的食物，另外像一些冰鎮(zhèn)的飲料、食物等，這一類(lèi)的食物對(duì)于濕氣重的人是不能吃的。113044次播放 2021-05-31
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汗蒸的好處和壞處有哪些
促進(jìn)血液循環(huán)和汗液排出，減輕關(guān)節(jié)炎，美容。汗蒸是加溫使人流汗，是一種高熱的物理治療方法，汗蒸的主要功能是透過(guò)高溫使人體的毛孔打開(kāi)，促進(jìn)血液的循環(huán)和汗液的排出，能夠減輕關(guān)節(jié)炎，包括一些寒性疾病導(dǎo)致的胃腸病或者是寒性邪氣導(dǎo)致的呼吸系統(tǒng)疾病，而且通過(guò)高溫使人體的血液流通加快，可以起到部分的美容作用，那么通過(guò)高溫排汗能使我們的皮膚更加的光滑，而且排汗有助于我們減肥排毒，促進(jìn)了皮膚的這個(gè)整體的新陳代謝。中醫(yī)在講這個(gè)治療方法的時(shí)候有汗吐下三法，這三法都屬于瀉法，那么其中這個(gè)汗蒸與中醫(yī)的汗法實(shí)際上起到了類(lèi)似的作用，就是我們通過(guò)排汗將體內(nèi)的邪氣，尤其是寒邪，還有濕邪可以通過(guò)汗液將其帶出體外，所以汗蒸可以起到同中醫(yī)汗法有類(lèi)似的治療作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3159310次收聽(tīng) 2019-11-13 -
汗蒸的好處
促進(jìn)血液循環(huán)、減輕關(guān)節(jié)炎、減肥排毒。汗蒸是加溫使人流汗，是一種高熱的物理治療方法。汗蒸的主要功能是透過(guò)高溫使人體毛孔打開(kāi)，促進(jìn)血液循環(huán)和汗液排出，能夠減輕關(guān)節(jié)炎，包括一些寒性疾病導(dǎo)致的胃腸病或寒性邪氣導(dǎo)致的呼吸系統(tǒng)疾病。汗蒸通過(guò)高溫使血液流通加快，可以起到部分的美容作用。通過(guò)高溫排汗使皮膚更加光滑，而且排汗有助于減肥排毒，促進(jìn)皮膚整體的新陳代謝。中醫(yī)在講汗蒸的治療方法時(shí)有汗、吐、下三法，這三法都屬于瀉法，通過(guò)排汗將體內(nèi)的邪氣，尤其寒邪、濕邪，通過(guò)汗液將其帶出體外，所以這個(gè)汗蒸可以起到同中醫(yī)汗法相同的治療作用。58365次播放 2019-11-13
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艾灸注意事項(xiàng)
艾灸是一種很好的保健方法。不過(guò)做艾灸的前后有許多的注意事項(xiàng)。做艾灸后要注意避免風(fēng)邪入侵，不要馬上吹空調(diào)、洗澡、吃冷飲等等，以防感冒，還要注意不是所有人都適合做艾灸治療的。另外，做艾灸的時(shí)間也要注意。
72805次瀏覽 2019-05-27
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坐月子濕氣重怎么調(diào)理最快
坐月子對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是人生中的一個(gè)大事，在坐月子的時(shí)候，每個(gè)女人都會(huì)小心翼翼，生怕月子期間落下什么病根。但是，有些人在坐月子的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)濕氣重，必須要進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)等調(diào)理，才能更好的恢復(fù)。
60051次瀏覽 2018-07-24
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身上濕氣重有啥癥狀
濕氣，是現(xiàn)代人比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。濕氣重，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病，包括過(guò)敏、濕疹、腳氣以及婦科炎癥等，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)危害是很大的，下面一起看一下身上濕氣重有啥癥狀。
56198次瀏覽 2018-05-17
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孕婦濕氣重怎么辦
孕婦濕氣重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)配合飲食調(diào)理。懷孕期間氣機(jī)往往不暢，增大的子宮，會(huì)影響人體氣血和氣機(jī)的運(yùn)行，容易出現(xiàn)氣機(jī)不暢。氣機(jī)不暢最主要表現(xiàn)是濕氣重，因?yàn)闅獠荒芑瘽?，可以調(diào)理氣機(jī)。適當(dāng)活動(dòng)，因?yàn)閼言辛司筒换顒?dòng)了，每天在屋里坐著或者躺著，會(huì)造成氣機(jī)的不暢，適當(dāng)活動(dòng)調(diào)理氣機(jī)是有作用的。另外，飲食上可以吃祛濕的食物，比如冬瓜、薏米，有健脾祛濕的作用，或者吃茯苓等。飲食上還需要注意不要吃太油膩的食物，油膩的食物消化不了，會(huì)形成濕氣，加重脾胃的功能使?jié)駳飧亍?/div>語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1665732次收聽(tīng) 2018-03-30- 身體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
相信很多朋友去看中醫(yī)的時(shí)候，大多數(shù)都會(huì)被告知有濕氣重的經(jīng)歷，這也是一種很常見(jiàn)的情況了，因?yàn)榇蠹绎嬍巢蛔⒁?，就很容易出現(xiàn)濕氣重，對(duì)于身體造成很大的危害，那么，身體內(nèi)濕氣重怎樣祛除呢?改善潮濕的環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。64830次瀏覽 2018-03-27
- 男人濕氣重有什么影響
濕是六大致病因素之一，所謂“千寒易去，一濕難除”。人體內(nèi)的濕氣重，就會(huì)造成很多的疾病，對(duì)于人體造成很大的危害，尤其是是男性朋友，那么，男人濕氣重有什么影響呢?大家一起了解一下。58833次瀏覽 2018-03-26
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易倍申主治什么疾病 能治癡呆癥嗎
很多人在日常生活中都遇到了疾病的痛苦，有的人可能出現(xiàn)了癡呆癥的煩惱，癡呆癥是一種不可逆的疾病，主要與大腦功能的衰退有密切的關(guān)系，患者可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況，也有可能會(huì)出現(xiàn)思維障礙和語(yǔ)言障礙，那么易倍申主治什么疾病，能治癡呆癥嗎?易倍申適應(yīng)癥:治療中重度至重4190次瀏覽 2025-02-13
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