頸椎病的預防治療方法有哪些?我們長時間的不運動就容易導致關(guān)節(jié)病出現(xiàn),嚴重的時候生活也會造成影響,現(xiàn)在得頸椎病的年輕人越來越多,頸椎病已經(jīng)不再是老年人的專利,頸椎病是慢性病,一旦得上就很難治愈,所以,預防頸椎病發(fā)生是關(guān)鍵,下面就給大家介紹了幾個保健竅門,它們能幫大家預防頸椎病發(fā)生。
1、嬰兒出生后,不要過早抱起。抱小孩時,大人要一手托頸部,防止頭顱過伸過屈;孩子坐推車防止睡覺,已睡覺必須平臥;嚴防墜床、墜車,床邊要有足夠高的護欄;
2、青少年期不做易造成頸椎受傷的游戲。學校體育課做墊上運動、單雙杠、翻跟頭,應(yīng)有足夠厚的彈力墊,老師必須加強指導和保護。
3、乘車時,謹防急剎車。盡量不要睡覺,如果很困必需睡,一定頭后仰于靠背上,保護頸椎;副駕位乘員最容易受傷,最好不坐。如果必須坐,應(yīng)系安全帶。
上文介紹的這幾個小方法,對預防頸椎病發(fā)生會有幫助。小編提示要想更有效的預防頸椎病,就要養(yǎng)成健康的生活習慣,這點至關(guān)重要。平時多注意養(yǎng)護頸椎,打造良好的生活方式,這樣做就能預防頸椎病發(fā)生了。
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