生活中人們由于各種各樣的壓力導(dǎo)致心火旺,有些人可能特別愛(ài)發(fā)脾氣,這樣下去對(duì)于人們?cè)斐傻奈:σ彩遣恍〉?,因此,必須要及時(shí)進(jìn)行治療,飲食調(diào)理就是一個(gè)不錯(cuò)的方法,那么,心火旺吃什么好呢?
有的人不太喜歡這些苦味食物的口感,喜歡將這些果蔬榨汁以后食用,而我不太推薦榨果蔬汁,除了牙口不好的小孩子和老年人,大家最好不要喝太多的果蔬汁。一來(lái)榨汁后口感并不十分好,還破壞了很多對(duì)人體很重要的營(yíng)養(yǎng)成分。再一個(gè)就是打汁后人體特別容易吸收,飽腹感比較差,也容易升高血糖,所以對(duì)于新鮮點(diǎn)的水果蔬菜,特別是水果能生吃的盡量生吃,還是不要榨汁的好。
提到泄心火的苦味食物,不得不提一下蓮子心,蓮子心主要作用就是清心火、瀉心火。心火特別厲害可以擾亂神明,出現(xiàn)神志昏迷、煩躁躁動(dòng)、胡言亂語(yǔ)時(shí),在中藥方子里配用蓮子心,可以讓恢復(fù)神明,改善神志不清的狀態(tài)。也可以在茶葉當(dāng)中加上五個(gè)蓮子心,清心火作用也不錯(cuò)。除了以上的食物,還有很多能滅火的苦味食物,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等,清心滅火效果也都非常好。
穿心蓮是針對(duì)心系統(tǒng)的,不但治心火,也有消炎的作用,有了慢性咽炎、扁桃體炎、泌尿這些和熱有關(guān)系的疾病,都可以多吃吃穿心蓮。穿心蓮對(duì)有心火的人可以清心火。新鮮的穿心蓮30克就可以了,不用再多了,干的穿心蓮一般用10克。
心火旺同時(shí)又喜歡肉食的朋友可以用荸薺10個(gè)燉兔肉300克,做湯吃。兔肉味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。荸薺味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,此湯在滿足口感的同時(shí)可以消除心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡等心火旺盛的癥狀,每周喝1-2次就行了。
心火旺的人切忌嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的食物,此外,用于降火的藥物一定要慎重,降火藥不能隨便吃,特別是虛火,只能滋陰,不能降火。降火藥一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,若見(jiàn)“火”就用三黃片之類,有時(shí)不僅不奏效,反而會(huì)加重身體不良后果。
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