所謂氣虛，就是身體里的“氣”不足，中醫(yī)的“氣”是一個(gè)非常神奇也非常復(fù)雜的概念。簡單來說，我們認(rèn)為“氣”是一種極其細(xì)微的精微物質(zhì)，是推動(dòng)身體一切活動(dòng)的動(dòng)力。
人的生命活動(dòng)從根本上講就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動(dòng)。氣虛是一種多發(fā)證，多因先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。
就在前些天，一位面白微胖的男士找到我，說是同事介紹過來的。他才三十出頭，職業(yè)是政府公務(wù)員，工作挺清閑的，中午還能打個(gè)盹瞇一會兒，但不知道為什么，天天就是覺得累。說給朋友聽，大家都嘲笑他：“要是你的工作還累，我們還不早就累死了?”
他一臉迷惘地跟我說：“我真沒矯情?？涩F(xiàn)在應(yīng)該正是年富力強(qiáng)的好時(shí)候，怎么這么沒精神呢?是不是有什么嚴(yán)重的慢性病我沒發(fā)現(xiàn)?”
我問了問他的情況，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，愛感冒，食欲不怎么好，少氣懶言，聲音也一點(diǎn)不洪亮，再加上脈象，我得出了結(jié)論：“你沒什么大毛病，就是虛，氣虛，補(bǔ)補(bǔ)就好?！?/p>
正所謂“人之生也，氣之聚也，聚則為生，散則為死”，“氣”很充足，這個(gè)人就充滿了活力。如果氣虛，當(dāng)然就會讓整個(gè)人的精氣神不足，這個(gè)人的體力和精力都不夠，看起來無精打采的。如果某個(gè)臟器氣虛，就會影響到它的功能。
如果你稍微一運(yùn)動(dòng)就感到特別累，或者平時(shí)明明沒干什么重體力活卻疲倦得話都懶得說，或者容易感冒、晚上容易盜汗、女性月經(jīng)量少而且經(jīng)常提前，食欲不振一吃肚子就脹，種種跡象都表明，你可能是有點(diǎn)氣虛了。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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氣虛咳嗽怎么調(diào)理
氣虛咳嗽就是氣虛引起的咳嗽，多是因?yàn)閯谝葸^度、肺氣有傷，或者是飲食勞倦、中氣有損、土不生金，或者是勞育所傷、精氣內(nèi)奪、腎氣虧虛、腎不納氣所導(dǎo)致。臨床常見有兩種情況。一種是肺氣虛咳嗽，一種是腎氣虛、腎不納氣咳嗽。肺氣虛咳嗽的常見癥狀是咳嗽聲音低弱、氣短，可吐大量白色稀痰。氣虛還會常常伴有陽虛，所以會出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷、自汗容易感冒、神疲懶言、面色黃白、舌質(zhì)淡等癥狀。腎氣虛、腎不納氣咳嗽常見癥狀是咳嗽氣促、咳痰不爽，動(dòng)則氣促加重、氣不得續(xù)，伴有頭暈、耳鳴、腰酸。氣虛咳嗽平時(shí)一定要注意避免感冒，這是誘發(fā)咳嗽加重的最主要的危險(xiǎn)因素。其次是要進(jìn)行呼吸機(jī)和呼吸功能的訓(xùn)練。經(jīng)常做深呼吸，做的時(shí)候用鼻子吸氣，然后憋一會兒，憋不住了，再用嘴將氣呼出，然后再憋一會兒，憋不住了，再用鼻子吸氣，然后進(jìn)行下一次的呼吸。每日進(jìn)行2-3次，每次10分鐘左右，天長日久，對呼吸功能有一定的幫助。語音時(shí)長 01:5177749次收聽 2021-07-09 -
氣虛陰虛如何處理
氣虛陰虛又稱作氣陰兩虛，既有氣虛又有陰虛，既有倦怠乏力、心慌氣短、容易出汗、感冒、抵抗力下降等氣虛的癥狀，又有身體燥熱、口干舌燥、皮膚干燥、盜汗、五心煩熱、大便干結(jié)等陰虛的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況，首先要找找引起氣虛、陰虛的原因，只有去除病因，才能從根本上糾正氣陰兩虛的情況。比如是由于過度勞累造成的氣陰兩虛，就要適當(dāng)?shù)臏p輕勞動(dòng)強(qiáng)度，一張一弛，大量出汗導(dǎo)致的氣虛陰虛，要及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)?shù)脑黾欲}的攝入，有慢性病的要及時(shí)治療，以防止久病耗傷氣陰。其次可以選擇一些有益氣養(yǎng)陰作用的食品，日常生活中有意識的多吃像山藥、大棗、枸杞、蜂蜜、西瓜、哈密瓜、蘋果、梨、山竹以及新鮮的蔬菜等。藥物可以選擇西洋參、太子參、山藥、南沙參、黃精等既能補(bǔ)氣，又能養(yǎng)陰生津的藥物。語音時(shí)長 01:5976628次收聽 2021-07-09 -
心膽氣虛的癥狀有什么
心膽氣虛的病人常常會見到有心慌、心悸、失眠或者說睡不實(shí)，睡著了容易醒，這個(gè)病人最大的特點(diǎn)是夢特別多，而且經(jīng)常做噩夢，有一點(diǎn)聲音就會讓他驚醒，平時(shí)在不睡覺的狀態(tài)下，對外界的聲音也特別敏感。像有一個(gè)病人就是屬于這種心膽氣虛的病人，這病人跟我說在院里遛彎，聽到狗叫就會把他嚇到了，或者人家在身后一摁汽車?yán)?，就會嚇得他一下就失眠發(fā)作，心慌發(fā)作了。同時(shí)還會伴有典型的心氣虛的癥狀，可能會見到頭暈、氣短、語音低微、面色蒼白、全身乏力、自汗，活動(dòng)以后癥狀更加加重。一般來說，這樣的病人都是情緒比較容易激動(dòng)，而且特別敏感，常常會伴有精神的一些焦慮、抑郁的這些表現(xiàn)。所以碰到這樣的病人，通常要做一些安撫，然后盡量讓他遠(yuǎn)離聲音的刺激。語音時(shí)長 01:23103761次收聽 2021-06-25 -
氣虛怎么治療
氣虛的治療如下：如果是肺氣虛，可以吃黃芪、人參這一類，冬蟲夏草，成藥可以吃玉屏風(fēng)散。如果是心氣虛，可以吃西洋參、人參、刺五加、甘草，這樣可以補(bǔ)心氣的藥物，成藥可以選擇生脈飲。如果是脾氣虛，可以多吃山藥、白扁豆、茯苓、薏米、糯米等，成藥可以吃參苓白術(shù)丸、四君子丸、六君子丸。如果是腎氣虛，臨床表現(xiàn)是神疲乏力、眩暈健忘、腰膝酸軟、乏力、牙齒脫落、小便頻數(shù)，可吃冬蟲夏草、核桃仁、鹿茸等，成藥可以吃金匱腎氣丸。79731次播放 2021-05-10
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氣虛的癥狀有哪些表現(xiàn)
资溪县| 澎湖县| 曲沃县| 称多县| 绥滨县| 永康市| 靖远县| 嘉祥县| 达尔| 花垣县| 永胜县| 磴口县| 南平市| 阳西县| 利川市| 绥德县| 乌拉特中旗| 永平县| 寿宁县| 新晃| 津市市| 临沭县| 柳江县| 邹平县| 清涧县| 乌审旗| 漳浦县| 应城市| 子洲县| 皮山县| 曲阳县| 乐山市| 武强县| 上饶县| 舒城县| 平凉市| 柳州市| 吉首市| 吉安市| 米林县| 鄂伦春自治旗|氣虛容易出汗、倦怠乏力、精神萎頓、頭昏耳鳴、脈象虛弱無力、凝痰成飲、水腫。氣虛還可以導(dǎo)致臟腑功能的減退，出現(xiàn)一系列臟腑虛弱的癥狀。肺氣虛出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶、易感冒、水腫、小便不利等病癥。腎氣虛會出現(xiàn)神疲乏力、眩暈健忘、腰膝酸軟、小便頻數(shù)、白帶清稀、呼吸淺促、呼多吸少。脾氣虛會出現(xiàn)飲食減少、胃脘不舒、倦怠乏力、形體消瘦、大便溏薄、面色萎黃的表現(xiàn)。心氣虛會出現(xiàn)心悸、氣短、多汗、神疲體倦。陽氣虛會出現(xiàn)面色恍白、頭暈?zāi)垦?、少氣懶言、神疲乏力，甚至?xí)炟省?/div>97794次播放 2021-05-10
- 氣虛怎么補(bǔ)
氣虛既可以食補(bǔ)，也可以藥補(bǔ)，還可以通過針灸、推拿、氣功、太極拳、八段錦、鍛煉等方法來改善。如果是單純的氣虛，沒有明顯的器質(zhì)性病變，首選的還是以食補(bǔ)為主，藥物不作為首選。食補(bǔ)可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加一些具有補(bǔ)氣作用的食品，像烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、大棗、糯米等。藥物可以選擇黃芪、人參、黨參、太子參、黃精、蜂王漿等。也可以藥物跟食物結(jié)合，做成藥膳，補(bǔ)氣作用更好一些。110005次播放 2021-05-10
- 氣虛血熱的癥狀有哪些
氣虛血熱既有氣虛的癥狀，也有血熱的癥狀。氣虛癥狀根據(jù)氣虛的臟腑不同，臨床表現(xiàn)也有不同。像肺氣虛會有氣少喘、動(dòng)則益甚、咳嗽無力、聲音低怯、易于感冒等癥狀，脾氣虛會有四肢肌肉失養(yǎng)的表現(xiàn)，心氣虛會有運(yùn)血無力的癥狀，腎氣虛會有生長發(fā)育遲緩、生殖功能低下、機(jī)體所有的生理活動(dòng)減弱等癥狀。血熱的第一個(gè)癥狀是血熱多屬于陽熱，陽盛則熱的實(shí)性，熱性病及合并癥，并表現(xiàn)出熱象。第二個(gè)癥狀是血得熱則行，可以使血流加速，而且會使脈道擴(kuò)張、絡(luò)脈充血。72725次播放 2021-05-10
- 氣虛的表現(xiàn)怎樣判斷
氣虛的表現(xiàn)是非常多的，總體來說氣虛的主要表現(xiàn)，說話沒有力氣，不愛說話、精神比較差，精神狀態(tài)不好、容易犯困，這些都是氣虛的表現(xiàn)。如果不同臟器出現(xiàn)了氣虛表現(xiàn)也不同，肺氣虛主要表現(xiàn)為咳嗽、喘，而脾氣不足主要是消化能力的減弱，腹脹、腹痛、便秘，還有像一些腎氣也會有所虧虛。如果腎氣虧虛，會表現(xiàn)為尿頻、尿急，老年人尤其是男性，還會有夜尿增多的表現(xiàn)，同時(shí)精力不足、晚上睡眠比較差，白天容易犯困，也都是氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了氣虛應(yīng)該在飲食上，和生活習(xí)慣上加以調(diào)整，增加鍛煉，調(diào)整氣血來改善癥狀。79427次播放 2021-05-10
- 腳心冷怎么回事
腳心發(fā)冷中醫(yī)認(rèn)為是由腎陽虛引起的癥狀表現(xiàn)，而氣血不調(diào)、體質(zhì)較差或長期臥床不起久病，患者自身體質(zhì)較差，也經(jīng)常性會出現(xiàn)該種癥狀。另外，若是出現(xiàn)單側(cè)腳心發(fā)冷，則可能與靜脈曲張、動(dòng)脈炎等疾病有關(guān)，需要注意鑒別。24042次瀏覽 2021-01-22
- 如何正確的治療氣虛
氣虛患者應(yīng)讓中醫(yī)檢查，并對癥治療。氣虛的患者通常應(yīng)合理飲食，養(yǎng)成正常的飲食習(xí)慣，可以服用中藥人參、黨參、西洋參、山藥、白術(shù)、黃芪等。54588次瀏覽 2020-04-21
氣血不足表現(xiàn)
氣血不足有氣虛、血虧，氣血不足以及消化道的癥狀等表現(xiàn)。一、氣虛，表現(xiàn)為乏力、怕冷、面色蒼白等，這就是溫煦下降的表現(xiàn)。二、血虧，氣血不足，表現(xiàn)為指甲或口唇蒼白、女性月經(jīng)量少、心慌失眠等。三、消化道癥狀，如食欲下降等。氣血不足可以從眼睛、指甲、皮膚，還有其他的，如從牙齦等都能做判斷。語音時(shí)長 01:1557009次收聽 2019-12-18氣虛的癥狀有什么
氣虛就是人體內(nèi)的氣不足，這是一個(gè)中醫(yī)的概念。氣虛的病人主要表現(xiàn)為氣短、心悸，還會表現(xiàn)出一些機(jī)能的減退，尤其在一些輕度的活動(dòng)后，會出現(xiàn)氣短不續(xù)、四肢倦??；嚴(yán)重的病人在不活動(dòng)的狀態(tài)下，也會出現(xiàn)心慌氣短，跟不上運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的表現(xiàn)。氣虛的病人一般表現(xiàn)為一些機(jī)能的減退，運(yùn)動(dòng)功能的減退，這時(shí)氣虛的人會出現(xiàn)精神的萎靡不振、面色萎黃，甚至出現(xiàn)心悸頭暈，目眩的這些臨床癥狀。嚴(yán)重氣虛的患者還會出現(xiàn)心氣、肺氣的不足，走路或上樓，以及稍微運(yùn)動(dòng)以后，會大汗淋漓、氣短不續(xù)。氣虛的病人會出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，如果氣虛逐漸加重，就會出現(xiàn)一些臨床的癥狀，比如意識正常，但表現(xiàn)出萎靡不振的各種臨床癥狀；甚至嚴(yán)重氣虛的病人還會影響睡眠，在夜間時(shí)，幫人的氣虛癥狀可能會更重一些。所以，氣虛的病人一般表現(xiàn)為亞健康的狀態(tài)。語音時(shí)長 01:4657519次收聽 2019-07-12- 氣虛怎么辦
氣虛的處理方法是藥物、運(yùn)動(dòng)、食療等，這些方法都有補(bǔ)氣的作用，所以氣息的人群可以根據(jù)自己的身體情況選擇一種方法來調(diào)理身體，這樣對于氣虛引起的身體不適也是有緩解作用的。63601次瀏覽 2019-07-09
- 氣虛是什么原因造成的
氣虛可能是縱欲過度、熬夜、睡眠時(shí)間過長、易怒、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬摹?/div>58628次瀏覽 2019-01-22
- 黃芪的服用方法有哪些
黃芪的服用方法很多，最方便的就是泡茶喝燉湯。用黃芪15克，枸杞子20粒，代茶飲，對于心慌氣短、神疲乏力、懶言少語這類有心氣虛的人補(bǔ)氣效果都特別好。而由于氣虛所致的自汗、盜汗、氣短、失眠等癥，可用黃芪60克，當(dāng)歸12克，羊肉1000克燉湯，喝湯吃肉升陽補(bǔ)氣效果再好不過了，這個(gè)方子非常適合冬秋進(jìn)補(bǔ)，到了夏天就不宜經(jīng)常吃了。55593次瀏覽 2018-04-13
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安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣
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