男生一到冬天手腳冰涼可能由血液循環(huán)不良、氣血不足、甲狀腺功能減退、雷諾綜合征、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起，可通過保暖措施、飲食調(diào)理、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。
1、血液循環(huán)不良
冬季氣溫降低會導(dǎo)致外周血管收縮，減少手腳部位的血液供應(yīng)。長期久坐、缺乏運(yùn)動可能加重血液循環(huán)障礙。建議日常加強(qiáng)手足按摩，穿戴保暖手套襪子，避免長時間保持同一姿勢。適當(dāng)進(jìn)行快走、跳繩等有氧運(yùn)動有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)。
2、氣血不足
中醫(yī)認(rèn)為陽氣虛弱或氣血不足時，無法溫煦四肢末端。常伴隨面色蒼白、易疲勞等癥狀?？蛇m量食用羊肉、桂圓、紅棗等溫補(bǔ)食材，避免生冷飲食。癥狀明顯者可遵醫(yī)囑使用十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸、附子理中丸等中成藥調(diào)理。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，表現(xiàn)為怕冷、皮膚干燥、體重增加等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物替代治療。日常需保證碘元素攝入，適量食用海帶、紫菜等海產(chǎn)品。
4、雷諾綜合征
該病屬于血管神經(jīng)功能紊亂，寒冷刺激會引發(fā)手指/足趾蒼白-紫紺-潮紅的典型變色反應(yīng)。需避免吸煙和咖啡因攝入，冬季外出時可使用暖寶寶等持續(xù)保暖工具。急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用硝苯地平緩釋片、鹽酸妥拉唑林片等血管擴(kuò)張藥物。
5、自主神經(jīng)功能紊亂
長期精神緊張或過度疲勞可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)異常?？杀憩F(xiàn)為多汗與畏冷交替出現(xiàn)，常伴有失眠、心悸等癥狀。建議保持規(guī)律作息，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。癥狀嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
冬季需特別注意下肢保暖，選擇吸濕排汗的棉質(zhì)襪子和透氣防風(fēng)的鞋子。每日用40℃左右溫水泡腳15分鐘，水中可加入艾葉、生姜等溫經(jīng)散寒藥材。飲食上增加牛肉、韭菜、核桃等溫性食物攝入，避免空腹飲用冷飲。若伴隨指甲發(fā)紫、關(guān)節(jié)疼痛等異常癥狀，或保暖措施效果不佳時，應(yīng)及時到內(nèi)分泌科或心血管內(nèi)科就診排查病理性因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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半夜突然很冷全身發(fā)抖
半夜睡覺的過程中，突然出現(xiàn)全身發(fā)冷、發(fā)抖的這種情況，多數(shù)人見于高燒之前。因為夜間時，交感神經(jīng)興奮性下降，同時心跳減慢，血液循環(huán)變慢，身體抵抗力下降。因此，一些嚴(yán)重的感染，往往是在夜間出現(xiàn)，從而導(dǎo)致高燒。高燒之前，就會出現(xiàn)全身發(fā)抖的情況。如果是一個健康的人，因為夜間相對來講，太陽落山后，空氣的溫度下降，尤其是在高原地帶空氣稀薄。如果夜間太陽下山后，空氣的溫度下降的特別迅速，與白天形成的溫差過大。這時候，如果不注重保暖，不注重增加衣物，身體難以適應(yīng)迅速的變化，也會出現(xiàn)全身發(fā)抖情況。極端的情況，如果是情緒劇烈的波動，也會出現(xiàn)手腳涼，全身發(fā)抖的情況。72616次播放 2021-11-02
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長期吃中藥對身體有什么副作用
長期吃中藥對身體肯定是有一些副作用的。最常見的副作用，一個就是影響身體的消化系統(tǒng)的功能，會導(dǎo)致食欲下降，胃腸蠕動下降。另外就是一些胃酸，還有腸液的分泌的功能的下降，引起了消化系統(tǒng)功能的減弱，這是一個最常見的情況。防止這種情況出現(xiàn)，一般都是在長期服藥的時候采用間斷服藥的方法來進(jìn)行治療，比如說在服藥三個月以上的時候采用隔天服藥，或者是隔兩天服藥的這種方法，防止出現(xiàn)消化系統(tǒng)的功能下降的情況。另外一種情況，容易引起缺鈣、骨質(zhì)疏松，也就是說中藥它有些成分，可能和鈣離子能形成絡(luò)合物，影響的鈣質(zhì)的吸收，時間一長以后可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨骼的疼痛，本來是治療骨骼疼痛的時候，反而疼痛得不到緩解，這種情況是有的。另外長期吃中藥，還可能會出現(xiàn)一些電解質(zhì)的紊亂的情況，常見的情況就是血鉀的變動，尤其是身體排鉀異常的情況，比如說慢性腎功能不全，尿毒癥的時候或者是，氮質(zhì)血癥的時候，腎臟的排泄能力減弱的時候，長期吃中藥就有可能會出現(xiàn)血鉀升高，這時候要定期的檢查血清鉀的情況，如果說血清鉀特別高沒有及時的發(fā)現(xiàn)，或者是沒有及時的處理，那么是有可能會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的情況。當(dāng)然就是常見的情況就是胃脹、腹脹、四肢的無力，嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)心臟的心律失常，甚至?xí)霈F(xiàn)心臟驟停的情況，長期吃中藥常見的副作用就這些。另外長期吃中藥可能影響鐵的吸收，可能會導(dǎo)致貧血、缺鐵性貧血，所以長期吃中藥的時候還要定期復(fù)查血常規(guī)。語音時長 02:2193709次收聽 2021-07-09 -
女人早上一醒來就出汗怎么回事
月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致肝血不足、體質(zhì)比較虛弱、攝入營養(yǎng)不足的女性朋友容易形成肝腎陰虛的情況。身體陰虛以后就會出現(xiàn)虛熱，一旦陰陽平衡失調(diào)、陰分不足，虛陽容易亢盛。而早晨起來是身體的陽氣開始活躍的時候，虛陽特別容易過于的亢盛，就會出現(xiàn)一覺醒來以后身上出汗這種情況。同時要注意血糖代謝的問題，因為血糖代謝紊亂的時候，就容易出現(xiàn)夜間的低血糖，如果是前一天晚上，吃飯比較少的情況，更容易出現(xiàn)夜間的低血糖，低血糖會出現(xiàn)心慌，也會出現(xiàn)出冷汗的情況。86902次播放 2021-05-31
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女人身體虛弱怎么調(diào)理
女人身體虛弱要分析一下原因，只有找出原因來才能夠?qū)ΠY治療，辨證用藥。女性患者本身運(yùn)動量較少，平常進(jìn)食量少，飯量小，長期下去就會出現(xiàn)營養(yǎng)吸收少，身體比較虛弱。像這種情況，要看一下是因為疾病引起來身體的虛弱，還是因為平常不注意體育鍛煉引起來的。如果平常是因為不注意體育鍛煉，引起來的食欲減少，飯量比較小。要讓患者要充分的鍛煉身體，身體運(yùn)動起來以后，食欲增強(qiáng)，飯量增加以后，身體的虛弱情況就可以逐漸能夠改善。65330次播放 2021-05-31
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參花泡水喝有哪些功效
參花泡水喝的功效之一就是改善腸胃功能，也能夠防治老年癡呆，還可以增強(qiáng)抵抗力。人參花泡水喝也具有安神醒腦的功效，適合長期用腦的人群，另外還可以延緩衰老。
16169次瀏覽 2021-05-24
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氣血虧虛的原因
氣血虧虛，在中醫(yī)來看，是一種虛弱性的病癥。原因有先天性因素、日常疲勞和不注意形寒、飲冷、受涼，吃的太過于寒涼、冰凍。一、有些人先天稟賦不足，在母體懷胎、懷孕的過程中，營養(yǎng)不足或胎養(yǎng)不利，都導(dǎo)致氣血不足。二、人在日常生活中由于各種疲勞，所以非常緊張、壓力，導(dǎo)致人的一種虧耗。另外性生活過度，過于疲勞的情況，也可能導(dǎo)致氣血虧虛、不足。三、其的臟腑對于氣血的運(yùn)化，比如肝的疏泄，能夠解化氣血。心臟的火力對于胃腸的影響也非常大，所以氣血生化，特別是心與小腸相表里，小腸是心臟火力的一個承載點(diǎn)，心臟功能強(qiáng)，小腸的氣化功能也比較好，分清泌濁，導(dǎo)致氣血充盈。語音時長 02:0360259次收聽 2020-04-22 -
氣血虧虛怎么回事
氣血虧虛，是一種虛弱性的病癥，主要表現(xiàn)為：一、先天稟賦不足，在母體懷胎、懷孕的過程中，營養(yǎng)不足，或胎養(yǎng)不利，導(dǎo)致先天稟賦不足，氣血不足。二、日常生活中由于各種疲勞，造成緊張、壓力，導(dǎo)致人的一種虧耗。三、性生活過度，過于疲勞，也會導(dǎo)致氣血的虧虛、氣血不足。四、人體內(nèi)最重要的跟氣血相關(guān)的臟腑，第一就是脾胃，脾胃是氣血生化之源五、其它的臟腑對于氣血的運(yùn)化，也有一個重要的作用，比如肝的疏泄，能夠解化氣血。六、心臟的火力對于胃腸的影響也非常大，所以氣血生化，特別是心與小腸相表里，所以小腸是心臟火力的承載點(diǎn)，心臟功能強(qiáng)，小腸的氣化功能也比較好，分清泌濁，導(dǎo)致氣血充盈。有些人不注意形寒、飲冷、受涼，吃的太過于寒涼、冰凍，導(dǎo)致脾胃陽氣受損，一定的時間也會產(chǎn)生氣血虧虛的表現(xiàn)。64209次播放 2020-04-22
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氣虛怎么調(diào)理
氣虛是中醫(yī)里常見的癥狀，氣虛的人表現(xiàn)為疲倦、無力、乏力。氣虛的調(diào)理主要包括：一、注意休息，晚上11點(diǎn)之前，進(jìn)行休息，養(yǎng)一點(diǎn)真陽之氣。二、在飲食上做一些配合，比如常用的黃芪、五指毛桃，是補(bǔ)氣的藥品，也是食材，可以進(jìn)行溫陽補(bǔ)氣，人參里面有紅參、有高麗參、西洋參等。高麗參，補(bǔ)氣效果非常好，但是南方，補(bǔ)氣容易上火，所以會配上滋陰益氣的東西，比如麥冬、五味子，具有益氣養(yǎng)陰的作用。三、氣虛，要養(yǎng)血補(bǔ)氣，再配合補(bǔ)血的方法，比如紅棗、枸杞、冬蟲夏草，結(jié)合起來，補(bǔ)氣的效果會增強(qiáng)。四、用艾灸來補(bǔ)氣，比如肚臍下一點(diǎn)五寸，氣海穴，保養(yǎng)身心，氣之海、丹田氣海，能夠直接進(jìn)行補(bǔ)氣。55305次播放 2020-04-22
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如何養(yǎng)胃
在日常生活中可以多吃玉米，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫(yī)認(rèn)為玉米性味甘，平，入脾、胃經(jīng)，有健脾和胃之功效。還有菌類蘑菇，甘，平，入胃、肺經(jīng)，有健胃開脾的功效。治療消化不良，可用新鮮的蘑菇150克，炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效。主治消化不良，因而甘，平，入胃、大腸經(jīng)，有滋補(bǔ)生津、潤肺養(yǎng)胃的功效。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。合理的運(yùn)動也可以起到養(yǎng)胃的作用，比如散步、瑜伽等。語音時長 01:3654135次收聽 2019-10-14 -
中藥祛斑方法
中藥祛斑常見的方式就是制作成中藥的面膜。白術(shù)、白果、白蘞等白色中藥都具有美白皮膚祛斑的作用，因此可以當(dāng)做從外部進(jìn)行美白祛斑的美容藥。還有比較經(jīng)典的中醫(yī)美容美白的處方面膜：白芷30克，白術(shù)30克，白附子9克，細(xì)辛9克，加上述的中藥研至極細(xì)的粉末，裝瓶備用。隔三差五在晚上將面部洗凈，然后取少許的藥末，用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀，敷于面部，30分鐘后洗去。功效為美白效果較好，性質(zhì)溫和，天然、安全、環(huán)保。語音時長 01:3251354次收聽 2019-10-14 -
補(bǔ)腎益精藥方有什么
有哪些補(bǔ)腎益精的藥方，腎虛是中醫(yī)的一個常見的辨證，腎為先天之本，腎虛精虧的病人可能表現(xiàn)為乏力、腰酸，同時會有一些男科病的問題。比如說不育，比如說男性的弱精、少精、死精，這都是腎虛精虧的表現(xiàn)。臨床上有一些中藥長期服用是有一定的補(bǔ)益腎精的作用，像枸杞子、像菟絲子、像覆盆子，這些都可以使用，做為男性的補(bǔ)腎益精的常用草藥。此外還有很多中成藥，也可以做為補(bǔ)腎益精的常用藥物來臨床使用。像，像六味地黃丸，都可以做為補(bǔ)腎益精來使用，比較平和，沒有什么特別的副作用的藥物來安全的使用。語音時長 01:0765545次收聽 2019-09-27 -
總是口干舌燥是怎么回事
總是口干舌燥，與戴假牙、張嘴呼吸有關(guān)系；與患有干燥綜合征，糖尿病，維生素缺乏等疾病有關(guān)系；另外，服用藥物的副作用，進(jìn)行放化療的副作用等，同樣會引起口干舌燥的癥狀。
55502次瀏覽 2019-04-23
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心慌氣短什么原因
盡管心慌氣短是現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)的癥狀之一，但是大家還是需要及時治療，而導(dǎo)致大家出現(xiàn)心慌氣短癥狀的主要原因有有以下幾點(diǎn)。比較常見的原因就是氣血兩虛，其主要成因就是因為大家平時缺乏鍛煉，而且生活作息不規(guī)律。第二種原因就是低血糖，其多發(fā)作于中年女性，第三種原因就是心血管功能紊亂。
54909次瀏覽 2019-03-06
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麥冬能長期泡水喝嗎
麥冬是一種常用的中草藥，在中醫(yī)理論中被認(rèn)為具有滋陰潤燥、清熱安神的功效。將麥冬泡水喝，可以起到保健調(diào)理的作用。通常情況下，長期適量泡水喝麥冬是安全的，但具體建議還是要根據(jù)個人體質(zhì)和身體狀況來確定。
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甘草泡水喝的功效
在我們的日常生活中，很多人都用甘草泡水喝，用來治療咽喉干燥疼痛的情況。這是甘草泡水的功效之一。除了這一點(diǎn)，用甘草泡水喝，對于氣管咽喉炎的患者也有消炎的作用，他還比較適用于脾胃虛弱的患者。不過在使用的時候一定要注意，不能連續(xù)服用，也不能大量的服用，以免對身體造成更大的危害。
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小孩手足口病主要表現(xiàn)為發(fā)熱、口腔皰疹、手足皮疹等癥狀。主要有口腔黏膜皰疹、手掌腳底皮疹、臀部或膝蓋皮疹、食欲下降、精神萎...12次瀏覽 2025-07-17
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