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身體濕氣重怎么辦

發(fā)布于 2018-05-21 61813次瀏覽

說到濕氣重大家都不陌生，濕氣重是我們生活中常見的病癥。現(xiàn)代人由于一些生活習(xí)慣的改變更容易出現(xiàn)濕氣重的癥狀，總是昏昏沉沉，打不起精神。那么當(dāng)我們遇到這一問題應(yīng)該怎么調(diào)理呢?

體內(nèi)濕氣過重會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。濕氣祛除兩種方法。

一、拔罐療法：拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。

二、多運(yùn)動(dòng)：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

身體濕氣重還會(huì)引起其它的一些癥狀，給人體帶來很大傷害，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)濕氣重的時(shí)候，一定要精心調(diào)理。身體是最重要的，無論什么時(shí)候都要懂得珍惜自己的身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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