骨關(guān)節(jié)疾病是比較常見的骨科疾病,會給患者的生活帶來很大的困擾,骨關(guān)節(jié)疾病的病因跟很多因素有關(guān),目前對于骨關(guān)節(jié)疾病的治療主要是根據(jù)患者的病因來進行對癥治療,下面我們一起看看常見的骨關(guān)節(jié)疾病的保健護理。
1、避免長時間站立及長距離行走。因為他們會增加關(guān)節(jié)負荷及加速其退變。
2、及時和妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。
3、補鈣。應(yīng)以食補為基礎(chǔ),要注意營養(yǎng)的平衡,多食奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應(yīng)多見陽光及補充維生素D,以促進鈣吸收。必要時,適量補充鈣劑,如葡萄糖酸鈣、巨能鈣等。但應(yīng)注意過量服用可出現(xiàn)高鈣血癥、惡心、嘔吐、乏力等副作用。
4、堅持適量體育鍛煉,防止骨質(zhì)疏松。
5、注意膝關(guān)節(jié)保暖。
綜上所述就是關(guān)于骨關(guān)節(jié)疾病的日常護理事項的介紹,骨骼人體的重要組成部分,一旦發(fā)生病變,會給我們的生活帶來很大的打擊,所以我們一定要注意關(guān)愛自己的身體,發(fā)現(xiàn)不適,一定要盡早到醫(yī)院接受治療。
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