雖然直腸癌的發(fā)生幾率是越來越高，可是如果人們能在日常生活中做好預(yù)防工作，是完全可以避免該病的發(fā)生的。預(yù)防直腸癌的方法很多，最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。可是，運(yùn)動(dòng)鍛煉更是必不可少，比如有氧運(yùn)動(dòng)，對于預(yù)防直腸癌很有幫助。
有氧運(yùn)動(dòng)是人體在氧氣供應(yīng)充足的條件下進(jìn)行的身體鍛煉，一般心率保持在150次/分鐘的運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)血液供給心肌足夠的氧氣。它的主要特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長。比如游泳、騎車、慢跑、跳健身舞、滑冰等都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。
長期堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥瘦身效果;更重要的是它還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗衰老，對于預(yù)防直腸癌有重要作用。
每天堅(jiān)持步行1小時(shí)，可降低患腸癌機(jī)會(huì)1倍多，理想中的有氧運(yùn)動(dòng)是每次至少半小時(shí)，每周3次。重要的是堅(jiān)持、放松心情去做，這樣才會(huì)有效果。
所以，大家閱讀了以上內(nèi)容后，從明天開始，就積極的進(jìn)行體育鍛煉吧。尤其是身處職場上的年輕人，一定要注意多加運(yùn)動(dòng)，比如上下班，可以選擇步行。周末進(jìn)行晨練，騎自行車等都是非常不錯(cuò)的方法，都可以幫助大家遠(yuǎn)離直腸癌的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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做腸鏡對身體有什么傷害嗎
腸鏡檢查對身體沒有傷害。腸癌如果能夠早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，患者的創(chuàng)傷較小，長期生存的幾率也較高。如果發(fā)現(xiàn)晚，出現(xiàn)了進(jìn)展期，會(huì)極大降低生存期。對于40歲以上又有結(jié)直腸癌的高風(fēng)險(xiǎn)人群，應(yīng)該盡早做腸癌的篩查，如腸鏡檢查。腸鏡檢查可以發(fā)現(xiàn)結(jié)直腸的一些腫瘤性變化，可以做出早期的診斷和治療。腸鏡的檢查不會(huì)帶來身體的傷害，如果病人腸道有疾病，有極低幾率出現(xiàn)腸道黏膜出血或者腸道穿孔。86855次播放 2021-12-31
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長期拉肚子是不是腸癌
這個(gè)事情是這樣的，任何的結(jié)論一定要有科學(xué)證據(jù)，比方說如果有一個(gè)人群，總是拉肚子的人群，腸癌的發(fā)生率有多高，統(tǒng)計(jì)統(tǒng)計(jì)，這一萬個(gè)長期拉肚子的人和不拉肚子的人，腸癌發(fā)動(dòng)率有多高，做一個(gè)比較就出來了。但是個(gè)人是這么認(rèn)為的長期拉肚子的人，肯定是胃腸道功能不太好的，很可能是有慢性腸胃炎，有各種各樣的腸道的菌群失調(diào)，或者是炎癥，因?yàn)槔亲颖旧砭褪丘つκ澄锏牟晃眨馀诺谋憩F(xiàn)，所以它之間沒有必然的關(guān)系。但是長期拉肚子的人的腸道的環(huán)境和狀況肯定比不拉肚子人可能是要異常的，所以這個(gè)人群應(yīng)該腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)更高一點(diǎn)。如果在生活當(dāng)中，對于長期拉肚子的人，一定要去弄清楚拉肚子的原因，是因?yàn)閷δ撤N食物過敏，還是有腸炎，還是因?yàn)轱嬍成嫌惺裁磫栴}。江蘇人跑到北方住，北方人跑到南方住，中間是不是有水土不服，各種原因，要弄清楚拉肚子的原因，再有的放矢地去處理，盡量把拉肚子治好了。另外一個(gè)，對于四五十歲以后的人，一兩年做一次腸鏡，去看看有沒有異常，對于發(fā)現(xiàn)早期的結(jié)直腸癌，還是非常有用的。語音時(shí)長 01:4373424次收聽 2021-11-05 -
痔瘡出血不疼是得了腸癌嗎
痔瘡出血不疼和腸癌沒有必然的聯(lián)系，腸癌就是腸癌，痔瘡就是痔瘡。腸癌有直腸癌，也有乙狀結(jié)腸癌、橫結(jié)腸癌、盲腸癌，出血一般都是直腸或者乙狀結(jié)腸，直腸也有伴有出血。因?yàn)橹蹦c一般都會(huì)有大便的形狀的改變，通過腸鏡就可以看得很清楚。痔瘡一般位置比較低，在直腸段、肛管處出現(xiàn)內(nèi)痔、外痔，診斷起來比較明確。所以兩者就是兩個(gè)病，很容易鑒別。如果出現(xiàn)痔瘡出血，就是痔瘡，不是癌，按照痔瘡去處理。如果長出潰瘍，菜花狀的東西，就是腸癌，按照腸癌去治療。出血不出血，疼不疼，不是鑒別這兩個(gè)病的關(guān)鍵，需要直腸的肛診或腸鏡可明確診斷。但也有得了腸癌又合并了痔瘡，或得了痔瘡合并了腸癌，一定要到專科醫(yī)院鑒別、診斷及治療。86290次播放 2021-11-02
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腸癌手術(shù)后能活多少年
對于預(yù)后的判斷，開完刀后能活多少年，是要分出層次的。比方不能開了硬去開，一開完后就發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移特別多，覆膜、腸系膜上到處都轉(zhuǎn)移，，生存就比較差，生存期基本上就2-3年的時(shí)間。如果特別早，沒有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，沒有突破基層，沒到外膜，這種病人80%-90%能治愈。但要二期，患者已經(jīng)突破了漿膜層或有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，要看淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的多少。所以，期別不同會(huì)對判斷也不太同。總之，一、二期的人5年的生存率應(yīng)該有70%-80%，二期不如一期，三期不如二期。此外，還要看人的年齡及合并的基礎(chǔ)疾病。因?yàn)樾g(shù)后大概有70%-80%的人，開刀的結(jié)直腸癌還要做化療，要看看能不能完成這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，半年或者3-4個(gè)月的化療。68361次播放 2021-11-02
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一直拉血是什么原因
一直拉血的原因可以分為三種，可能是由于痔瘡或肛裂而引起的，也可能是由于急性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌等疾病引起，也不能排除是由于腸傷寒、腸息肉、腸癌等疾病而造成。建議患者應(yīng)該要引起足夠的重視，最好可以前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院肛腸科就診，需要配合醫(yī)生查找具體的原因，然后再?zèng)Q定下一步的處理，可以選擇藥物或手術(shù)的方式，具體要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。建議在飲食和生活方面適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)，保證充足的睡眠，不能熬夜，飲食需要清淡，不吃辛辣食物。語音時(shí)長 01:0096542次收聽 2021-05-24 -
腸胃癌有什么癥狀
其實(shí)不同部位的腫瘤，有不同的表現(xiàn)。先說腸癌，人的腸道分為小腸、結(jié)腸兩大類，小腸腫瘤是比較少見的，而且小腸腫瘤比較不容易被診斷和發(fā)現(xiàn)，通常是因?yàn)橐鸬墓Ｗ璨庞斜憩F(xiàn)，而結(jié)腸較容易發(fā)現(xiàn)，一是排便習(xí)慣的改變，二是排便性狀的改變，易被發(fā)現(xiàn)。胃癌主要是和上腹部的飽脹、反酸、噯氣，及胃腸道的消化功能有相關(guān)性，所以胃腸道的腫瘤，其實(shí)總結(jié)起來主要是跟靜止之后，胃腸道的消化表現(xiàn)和排便的性狀有直接相關(guān)，包括胃部的上腹隱痛、消化不良的飽脹感、反酸，或者下腹部的黑便、便血，以及腸梗阻的表現(xiàn)有關(guān)系。104879次播放 2021-05-11
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直腸癌分幾種類型
患者治病最重要的就是給病定位，只有知道得的是什么病，是這種病的那種類型，發(fā)展到了什么階段。才能更好的治療。那直腸癌的患者一定要知道直腸癌的分類，這樣才有利于直腸癌患者的治療，那我們就來了解一下吧。
28373次瀏覽 2020-12-10
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腸癌肝轉(zhuǎn)移止疼藥
治療結(jié)腸癌的方法有很多，通常治療結(jié)腸癌的方法是以外科手術(shù)為主，但如果結(jié)腸癌發(fā)生轉(zhuǎn)移則只能選用保守治療。結(jié)腸癌一旦發(fā)生轉(zhuǎn)移，大多數(shù)都在肝臟。由于部分結(jié)腸癌患者對該病不大了解，認(rèn)為發(fā)生轉(zhuǎn)移后，無藥可治，便放棄治療，增加結(jié)腸癌的死亡率。
62130次瀏覽 2020-11-20
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腸癌的中期能活多長
腸癌是眾多癌癥中的一種，也是需要長時(shí)間知道的病，腸癌是常見的發(fā)生于結(jié)腸部位的消化道惡性腫瘤，好發(fā)于直腸與乙狀結(jié)腸交界處，腸癌主要為腺癌、黏液腺癌、未分化癌。一般腸癌手術(shù)效果都不是特別好，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)就是中晚期多。腸癌的中期能活多長？
58935次瀏覽 2020-11-20
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什么是造成腸癌的主要原因
一般情況下，造成腸癌的主要原因有飲食習(xí)慣、遺傳因素、炎癥刺激、息肉等，具體分析如下：
57269次瀏覽 2020-09-16
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腸癌的發(fā)病原因有哪些
對腸癌大家應(yīng)該并不是很了解，這不是一種常見疾病，我們身邊患這種疾病的人應(yīng)該也不是很多，那大家對這種疾病了解的應(yīng)該就是更少的了，知道一種疾病的病因是很重要的，于是我查找了一些資料，收獲很多，下面聽我詳細(xì)給大家介紹。
66652次瀏覽 2020-08-28
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腸息肉活檢腺瘤病變指什么
腸息肉活檢腺瘤病變一般包括三種類型，主要是管狀腺瘤性息肉、絨毛狀腺瘤性息肉、混合型的息肉。腸息肉一般是經(jīng)過腸鏡檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)的一種疾病狀態(tài)。1.增生性息肉。隨著年齡的增長才出現(xiàn)，40歲后逐漸增多。增生性息肉一般基本不惡變，所以是一種良性的狀態(tài)。2.炎性息肉，炎性息肉是指腸子腸壁黏膜下的纖維增生引起黏膜隆起，形成了是一種炎性息肉，也被稱為是一種假性息肉。3.腺瘤性息肉，是真性息肉。腺瘤性息肉可惡變，所以在臨床中經(jīng)過腸鏡的檢查發(fā)現(xiàn)有腺瘤性息肉，應(yīng)進(jìn)行內(nèi)鏡的切除，并且做詳細(xì)的病理檢查。如果是良性病變，要定期復(fù)查。如果是惡性病變，要評價(jià)內(nèi)鏡切除是否切凈，必要的時(shí)可進(jìn)行外科手術(shù)的補(bǔ)充切除，爭取能達(dá)到病人治愈的效果。語音時(shí)長 01:4055231次收聽 2020-06-05 -
腸癌的哪個(gè)階段會(huì)惡心
實(shí)際上惡心只是一個(gè)臨床癥狀，很多消化道疾病都會(huì)有惡心這個(gè)癥狀，它并不能判斷一個(gè)疾病的分期和進(jìn)展程度。惡心可以來說是有一些消化道疾病，比如說像胃炎也可以有惡心，但是有一些腸道的惡性腫瘤，在梗阻階段也會(huì)有惡心、嘔吐、腹痛，另外相應(yīng)的治療引起的一些不適，也會(huì)有惡心嘔吐，比如說化療引起的消化道的副作用。惡心也可以是患者本身因?yàn)樵l(fā)的疾病、消化道疾病而引起的一些癥狀，所以惡心本身并不能提示疾病到了什么樣的分期，惡心只是一個(gè)臨床癥狀，疾病進(jìn)展到什么程度，實(shí)際上是要有相應(yīng)的一個(gè)影像學(xué)的判斷，還有臨床的判斷，才能夠做出明確的鑒別和診斷。語音時(shí)長 01:2061092次收聽 2020-05-29 -
肛門有下墜感是腸癌嗎
肛門有下墜感不一定是腸癌。肛門墜脹感只是一種臨床癥狀，如果有肛門下墜癥狀，需要找專科醫(yī)生進(jìn)行診治做出鑒別診斷，排除炎癥、痔瘡、肛膿腫癥狀，最后才能確定是否是直腸癌。一、最常見是直腸炎。直腸粘膜發(fā)生炎癥，會(huì)引起肛門下墜的感覺。二、內(nèi)痔會(huì)引起肛門墜脹的情況。局部腫脹刺激，發(fā)生墜脹感。三、如果肛周膿腫，有感染、炎性刺激，也會(huì)出現(xiàn)肛門下墜感。四、對于距離肛門比較近的直腸癌，如果出現(xiàn)了腸癌，特別是直腸癌腫大以后，刺激肛管也會(huì)出現(xiàn)下墜感。語音時(shí)長 01:4259587次收聽 2020-03-20 -
什么人易得腸癌
腸癌的高危人群主要可以分為以下五類：第一類是年齡比較大的人群，屬于腸癌的高危人群。通常情況下，中老年人在40歲以后，發(fā)病率就會(huì)出現(xiàn)明顯升高的趨勢。而在60歲以后，腸癌的發(fā)病率，就可能會(huì)更高；第二類是飲食不良的人群，屬于腸癌的高危人群。在日常生活中，對于一些經(jīng)常進(jìn)行高脂肪、高熱量、高蛋白，以及低纖維素飲食的人群來說，這些不良的飲食習(xí)慣，非常容易誘發(fā)腸癌；第三類是有腸癌的癌前期病變的人群，如腸息肉、炎癥性腸病（潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩氏病）；第四類是有腸癌病史，以及家族史的人群；第五類是盆腔接受過放療的人群。這五類人是腸癌高危人群，要格外小心，如果大便習(xí)慣改變一定要高度重視，一定要到醫(yī)院肛腸專科做正規(guī)的檢查，來排除這些腸癌的可能性。62696次播放 2018-09-20
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交感神經(jīng)興奮怎么回事 交感神經(jīng)興奮與這些原因有關(guān)
交感神經(jīng)興奮可能由情緒緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、嗜鉻細(xì)胞瘤等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物控制、手術(shù)治療等...0次瀏覽 2025-06-14
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足副舟骨切除可以運(yùn)動(dòng)嗎
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1個(gè)月寶寶精神運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后怎么辦呢？
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運(yùn)動(dòng)后肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)腫脹怎么消腫
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以下幾項(xiàng)稍有異常該做什么檢查
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