O型腿的矯正方式包括：手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊，肉毒素注射等，手術(shù)適應于有骨性畸形的患者，通過手術(shù)截骨+內(nèi)固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀，O型腿患者運動方法，也稱作非手術(shù)療法。
一般來說物理治療師會通過簡單的功能測試來確定類型并進行針對性的矯正，因為除了以上2種類型還有其他例外，而且一部分可能是骨骼畸形原因 ，那么需要骨科醫(yī)療手段的介入，下面我教下如何簡單矯正吧。
1，后退步糾正法。
向后邁步走，要注意的是盡量要讓腳跟先著地，路線走直。每次走10-15步。每日5-10次。
2，夾物下蹲。
在雙膝中間夾上一本書或是一個彈力球球，然后進行微蹲動作來矯正O型腿。此動作大概進行10-15次，每日3次。
一般的問題的話經(jīng)過上面的尋大部分可以改善，與此同時每日走路的時候主要必須注意的是。不要外八足趾指向前，目視前方，抬胸腹部繃緊，走路時候膝蓋不要外轉(zhuǎn)或內(nèi)扣。
3，針對股骨外旋型的O型腿，適用于強壯的男性。
可以進行泡沫軸松懈髂脛束，以及髖外旋肌群的牽拉
1，泡沫軸放松髂脛束
2，髖外旋肌群牽拉
保持時間大約為20-40秒，每日3-4次。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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