存在秒射問題的男性，日常可以通過適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)改善，比如可經(jīng)常進(jìn)行慢跑、下蹲、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)不僅可緩解早射帶來的尷尬，還能夠提高個(gè)人免疫力及身體素質(zhì)，有利于延長性愛時(shí)間。
男性早泄不僅會(huì)影響與伴侶之間的感情，還會(huì)嚴(yán)重打擊自身的自信心。因此為了改善早泄這一問題，部分男性嘗試了多種方法，都無太大效果。但男性早泄可通過日常運(yùn)動(dòng)改善，那么哪些運(yùn)動(dòng)可以改善秒射呢？
1.慢跑
現(xiàn)代男性多數(shù)都缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，所以在同房時(shí)，會(huì)出現(xiàn)體力不支和早泄的情況。長期、合理化的運(yùn)動(dòng)能夠有助于改善個(gè)人心肺功能，并提高個(gè)人身體素質(zhì)及免疫力，也有助于延長性生活時(shí)間，改善秒射癥狀。
2.下蹲
下蹲是一種比較簡單、便捷的運(yùn)動(dòng)方法，通過短時(shí)間不斷的下蹲，可以刺激大腿肌肉生長，并提高身體肌肉力量，在運(yùn)動(dòng)的過程中還會(huì)提高身體雄性激素，起到增強(qiáng)性欲，延長性愛時(shí)間的作用。
3.俯臥撐
俯臥撐能夠增加腿部肌肉量，并有助于大臂肌肉力量，具有提高抵抗力、免疫力的作用，同房時(shí)通過肌肉鍛煉，緩解秒射。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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男人正常一次多長時(shí)間
絕大多數(shù)情況下男性時(shí)間在五到七分鐘左右，但并不是正常值。也有部分男性在三十分鐘甚至更長，也有在兩三分鐘或者更短。但并不能說時(shí)間短的男性就認(rèn)為自己性生活不滿意，半小時(shí)的男性就很滿意。時(shí)間只是決定滿意度的因素之一。有相關(guān)的醫(yī)學(xué)調(diào)查就是調(diào)查男性的時(shí)間到底是多少，絕大多數(shù)男性的時(shí)間是在五到七分鐘左右，也有一部分男性的時(shí)間在三十分鐘甚至更長，也有一部分的男性在兩三分鐘或者更短，但是不是說更短或者兩三分鐘這些男性一定覺得自己性生活不滿意，也不是說半個(gè)小時(shí)的男性一定很滿意，這個(gè)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)有的男性兩三分鐘就很滿意了，有的男性半個(gè)小時(shí)還不滿意，所以時(shí)間只是決定滿意度的因素之一。語音時(shí)長 01:3663610次收聽 2021-12-30 -
過度自慰會(huì)引起早泄嗎
自慰是很常見的現(xiàn)象。過度自慰是頻繁反復(fù)自慰，一般不至于引起早泄，但會(huì)影響勃起功能。?在臨床工作中發(fā)現(xiàn)，有一部分人勃起后容易軟掉、容易疲軟，這跟過度自慰有關(guān)系。另一種情況是不射精，射精困難、反復(fù)不射精、沒有性高潮，這也跟過度自慰有關(guān)系。所以過度自慰引起早泄的極少，反而引起射精延遲或者不射精的更多，另外容易引起勃起后疲軟。因?yàn)轭l繁自慰會(huì)影響陰莖的感受器、影響陰莖的感覺功能、影響性反射，所以會(huì)影響性功能。80058次播放 2021-03-31
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早泄如何治療比較好
早泄如何治療比較好?早些的治療問題是很多患者都特別關(guān)心的，隨著醫(yī)學(xué)的不斷進(jìn)步，臨床上經(jīng)驗(yàn)的不斷累積，已經(jīng)有很多治療早泄的方法了，那么，早泄如何治療比較好呢?下面就為大家做具體的闡述，希望能幫助到大家
28181次瀏覽 2020-12-10
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生活細(xì)節(jié)預(yù)防早泄
早泄可嚴(yán)重影響男性生殖健康，甚至由于早泄導(dǎo)致家庭破裂的悲劇，因此男性因從生活小細(xì)節(jié)上注意預(yù)防早泄，比如多吃含碘的海產(chǎn)品、加強(qiáng)體育鍛煉、刺激腹股溝、按摩陰囊及只穿純棉內(nèi)褲保持適宜溫度。
29262次瀏覽 2020-12-10
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手淫導(dǎo)致早泄怎么治療
如果由于手淫過于頻繁等，導(dǎo)致早泄。應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)一些治療，治療要針對各方面的這種原因來進(jìn)行治療，包括心理行為上治療，還有藥物上治療等。因?yàn)楫a(chǎn)生手淫原因跟心理上面因素肯定是相關(guān)，一個(gè)是男性有性方面需求，這是很正常。就需要醫(yī)生來積極引導(dǎo)病人，要對這個(gè)性情況，有正確那種知識(shí)，正確對待性需求，不要頻繁地使用手淫來發(fā)泄性欲望，這是心理方面問題。另外就是，如果已經(jīng)導(dǎo)致早泄情況，那有些藥物也可以治療，但自己不要自行盲目的吃藥，到正規(guī)男科專科找醫(yī)生，然后進(jìn)行治療，這樣是最好一種方式。語音時(shí)長 01:4160396次收聽 2020-02-21 -
早泄是怎么造成的
現(xiàn)如今出現(xiàn)早泄這種狀況的人變得越來越多了，而如果想要有效預(yù)防早泄這種癥狀的，首先就應(yīng)該從其病因下手，只有這樣才能夠針對性的做好相關(guān)的預(yù)防工作。而導(dǎo)致男性身體出現(xiàn)早泄?fàn)顩r的原因有很多種較為常見的因素，主要有心理因素以及過度手淫等。除此以外，前列腺炎等病癥的發(fā)作也是常見原因。
54638次瀏覽 2020-02-07
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早泄吃什么藥
早泄屬于男性性功能障礙性疾病的一種，主要分為原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄和境遇性早泄，對于原發(fā)性早泄比較少見，診斷相對來說也比較困難。主要是指從第一次性生活開始性生活時(shí)間就比較短，而且在后期即使更換性伴侶，或者是每一次性生活時(shí)，性生活時(shí)間都比較短。對于這種原發(fā)性的早期，我們可以考慮使用一些抑制射精的藥物，比如五羥色胺再攝取抑制劑，比如舍曲林、帕羅西丁等藥物來進(jìn)行治療，而對于繼發(fā)性早泄。主要是由于某些疾病因素，或者是龜頭敏感性比較高而引起的早泄，可以針對病因來選用一些藥物。比如如果是由于泌尿生殖系統(tǒng)感染，比如患有前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，這種情況下可以考慮使用抗生素來控制感染，當(dāng)感染控制后，早泄也會(huì)隨之改善。如果是由于心理原因?qū)е碌模热缧陨顣r(shí)過于激動(dòng)過于興奮。這種情況下也可以使用一些抑制射精的藥物，同時(shí)來進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如果是由于內(nèi)分泌疾病，或者是血脂、血糖異常等原因引起的早泄，也需要根據(jù)原發(fā)病來進(jìn)行積極的治療。如果是由于龜頭敏感性比較高而導(dǎo)致的早泄，則建議在性生活前十五分鐘左右，在龜頭上涂少量的利多卡因膠漿。或者是丁卡因膠漿來降低龜頭的敏感性，以達(dá)到延長性生活時(shí)間的目的。語音時(shí)長 02:0955738次收聽 2019-12-19 -
早泄看什么科
早泄患者要去正規(guī)公立醫(yī)院泌尿外科，或男科進(jìn)行詳細(xì)檢查以及治療。早泄屬于男性性功能障礙性疾病，指在有規(guī)律性生活前提下，每次性生活時(shí)插入陰道后，兩分鐘內(nèi)就射精，癥狀持續(xù)半年以上。一、生殖系統(tǒng)炎癥，如前列腺炎、精囊炎引起早泄，需要及時(shí)使用抗生素控制感染，感染控制后早泄也會(huì)隨之改善；二、心理性因素，如性生活時(shí)過于激動(dòng)、興奮或由于性性經(jīng)驗(yàn)不足以及過度自卑等原因引起早泄，需要加強(qiáng)性知識(shí)學(xué)習(xí)，必要時(shí)要通過心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)得到改善。同時(shí)也可選用抑制射精藥物，如達(dá)泊西汀片進(jìn)行治療，可有效抑制射精，延長性生活時(shí)間；三、部分患者是由于龜頭敏感性比較高引起早泄，這種情況下可選用局部麻醉劑，如丁卡因膠漿，在性生活前涂少量在龜頭上，降低龜頭敏感性，延長性生活時(shí)間。語音時(shí)長 01:3552230次收聽 2019-12-19 -
早泄遺精如何辦
口服五羥色胺再攝取抑制劑以及表面涂抹麻醉劑等來治療早泄遺精的辦法。早泄和遺精實(shí)際上是兩個(gè)不同的概念，對于早泄來講，要首先明確究竟是什么原因?qū)е碌倪@種早泄，是龜頭過度敏感還大腦中樞敏感，還是說慢性盆腔炎癥所導(dǎo)致的這種射精過快。對于這一類的早泄的患者，可以采用口服五羥色胺再攝取抑制劑以及規(guī)則表面涂抹麻醉劑，包括積極的治療慢性的前列腺炎這樣的治療的手段，同時(shí)還可以從中醫(yī)的癥型，對于遺精來講，首先也要分清是生理性的遺精還是病理性的遺精，對于青春期的男性，如果沒有規(guī)律的性生活，偶爾有遺精，而且遺精以后并沒有造成全身或者精神不適的一種癥狀，稱之為生理性遺精，對于病理性的頻繁的遺精，可以采用積極的治療，中藥的治療以及改善患者的精神心理，建議患者避免尤其青少年的患者避免這種接觸過度的性刺激的圖片或者是影像，把這種精力自己投入到學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中，采用這種綜合的治療的方法來達(dá)到治療遺精的這樣的一個(gè)目的。語音時(shí)長 01:5653815次收聽 2019-12-06 -
經(jīng)常手淫怎么辦
手淫這種方式應(yīng)該是一個(gè)比較好的一個(gè)宣泄方式。對于沒有性伴侶然后身體狀況有好的，那么規(guī)律的手淫還能夠預(yù)防很多疾病。但是經(jīng)常手淫也會(huì)有一些弊端。手淫患者都處于一種高度緊張的狀態(tài)，還有一些恐懼，時(shí)間久了會(huì)影響生活習(xí)慣，影響正常的心理。如果過度的手淫會(huì)影響到睡眠、影響了飲食、影響了生活節(jié)奏，那么這種長期的手淫那是有害無益的。所以我們提倡如果你有長期的手淫時(shí)，第一要認(rèn)為這是一個(gè)生理的正常需求。那么從生理上，從心理上去戰(zhàn)勝手淫；另外一個(gè)還得有一些克制力。65456次播放 2019-11-13
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早泄的治療
早泄是發(fā)病率很高的一種男科疾病，該病可以通過藥物的方法治療，包括海綿體藥物注射、麻醉藥物以及口服5-羥色胺再攝取抑制劑；也可進(jìn)行心理治療以及飲食治療，飲食治療包括桂圓燉甲魚、狗肉燉土豆。
54596次瀏覽 2019-06-20
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早泄是怎么引起的
引起早泄的原因，相對來說比較復(fù)雜，可以包括以下幾個(gè)方面：第一，引起早泄的原因，包括心理因素。患者在同房的過程中，如果心態(tài)過于緊張，就會(huì)容易導(dǎo)致這種情況發(fā)生。對于出現(xiàn)這種情況的患者，一聽到同房就會(huì)有壓力。第二，引起早泄的原因，包括性生活的頻率。由于性生活不規(guī)律，也會(huì)影響患者，從而引起早泄的發(fā)生。絕大多數(shù)也與患者控制力下降有關(guān)系，控制力與患者的神經(jīng)反射有關(guān)系受基因決定，每個(gè)人的控制力不同，不同的男性不同、男女不同，有一定的先天性因素。第三，引起早泄的原因，包括生活習(xí)慣的影響。比如說疲勞、熬夜甚至患有疾病，使其精力、體力下降。另外有一些疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、前列腺的炎癥，這些疾病或多或少都會(huì)引起早泄。57067次播放 2018-09-06
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早泄有什么危害
早泄的危害第一個(gè)影響自尊心，第二個(gè)影響是對女方的影響，第三個(gè)影響就是對婚姻的影響，早泄是可以治愈的，也不是一個(gè)嚴(yán)重的一個(gè)身體問題，第四是給患者帶來心理負(fù)擔(dān)，男性的自尊心會(huì)受不了的，感覺自己沒了顏面，心理負(fù)擔(dān)大。54866次播放 2018-07-06
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早泄的調(diào)理和預(yù)防，你應(yīng)該懂
首先積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生;還應(yīng)該從心理、鍛煉、飲食等多個(gè)方面入手：夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
66197次瀏覽 2018-05-14
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早泄的人多嗎
男性存在早泄癥狀較多，其中年輕患者占到30％到40％。但需注意有些情況并不屬于早泄：第一、初次性生活導(dǎo)致時(shí)間過短，此類情況多是經(jīng)驗(yàn)不足，生理緊張所導(dǎo)致。第二、受網(wǎng)絡(luò)視頻誤導(dǎo)認(rèn)為性生活時(shí)間越長越好，正常性生活時(shí)間2-8分鐘即是正常范圍。60684次播放 2018-01-19
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