其實，關節(jié)炎的患者在剛剛開始時只是覺得關節(jié)在長時間的工作或勞動后出現(xiàn)少許酸痛，只要稍作休息，不適感就會消失，其實事實并不是這樣的，因為一時的忽略就有可能是你患上關節(jié)炎，為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾，下面我們就來一起了解一下骨關節(jié)炎預防措施有哪些。
關于骨關節(jié)炎疾病，極少數(shù)患者因壓迫神經(jīng)根，引起相應的肢體神經(jīng)根痛或傳導感覺異常。這就要求大家應該對骨關節(jié)炎的預防有所了解，預防疾病的困擾。
骨關節(jié)炎的預防應做到：
1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收，骨關節(jié)炎的預防需要注意。
2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。骨關節(jié)炎的預防多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍 及卷心菜。
3、骨關節(jié)炎的預防要經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。
4、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等都可以作為骨關節(jié)炎的預防方法。
6、骨關節(jié)炎的預防禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節(jié)損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節(jié)炎癥狀加重。
7、關節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節(jié)炎病很容易舊病復發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降，這是骨關節(jié)炎的預防需要注意的。
8、做好骨關節(jié)炎的預防，生活要規(guī)律，飲食要適度，大便不宜干結。
記住，關節(jié)炎的預防工作需做好。重要的是多運動，勞逸結合，在勞累時給你的關節(jié)一個足量的休息，在休息之后給予它適量的運動，這便是關節(jié)炎最好的預防了。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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骨關節(jié)炎用消炎解痛巴布膏管用嗎
消炎解痛巴布膏一般指久悅消炎解痛巴布膏，骨關節(jié)炎患者使用該藥物通常管用，建議遵醫(yī)囑用藥。骨關節(jié)炎是一種常見的關節(jié)疾病，患者可能出現(xiàn)關節(jié)疼痛、腫脹等癥狀。久悅消炎解痛巴布膏是一種新型中藥貼膏，使用后可快速、持久地緩解疼痛，并減輕炎癥反應。該藥物利用中西成分結合的方式，中藥成分活血化瘀，通關節(jié)，通則不痛；西藥成分消炎鎮(zhèn)痛，直達痛處。二者相輔相成，從而使藥物具有24小時長效持久的鎮(zhèn)痛效果。另外，久悅消炎解痛巴布膏中含有親水性高分子材料，透氣性較強，這一特點能確保長時間用藥的舒適感。在使用久悅消炎解痛巴布膏時，要確?；继師o汗液、無傷口，患者可根據(jù)疼痛部位的大小對藥貼進行剪裁，然后將藥貼貼于患處即可。若患者出現(xiàn)急性疼痛，可在外用該藥物的基礎上，遵醫(yī)囑聯(lián)合服用宜順布洛芬緩釋膠囊、九典洛索洛芬鈉片等藥物，以進一步增強止痛效果。在病情急性期，患者可使用手杖、助行器等輔助活動，注意避免久站、久蹲等行為，以免加重關節(jié)負擔。13841次播放 2025-05-28
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關節(jié)疼痛如何快速緩解
關節(jié)疼痛吃什么藥關節(jié)疼痛原因有很多，需要明確診斷才能對癥治療。通常來說，最常用的藥物是非甾體類抗炎藥物，它有消炎鎮(zhèn)痛的作用，可以明顯地幫助緩解關節(jié)疼痛。關節(jié)疼痛的偏方首先需要明確病因，最方便的治療方法就是休息，通過休息關節(jié)疼痛可以獲得很快，很好的緩解。關節(jié)疼痛要注意什么關節(jié)疼痛首先要注意辨別關節(jié)疼痛的原因，因為關節(jié)疼痛的原因有非常多的種類，包括退變性的、損傷性的，包括腫瘤、炎癥、全身疾病都可以引起關節(jié)疼痛，因此，辨別疼痛性質(zhì)、原因是最主要的方式。對于局部疼痛來說，需要避免關節(jié)的過度活動，避免關節(jié)引起的繼發(fā)的損傷。手關節(jié)疼痛怎么緩解手部關節(jié)疼痛可以通過保暖進行明顯的緩解。另外，如果是勞損性疾病引起來的，比如過度使用電腦，過度使用手機，那要減少手部關節(jié)的使用；如果是由于關節(jié)炎癥，比如骨性關節(jié)炎、類風性關節(jié)炎，針對病因進行治療，可以獲得明顯的緩解的作用。大拇指關節(jié)疼痛怎么緩解大拇指疼痛原因有多種，常見的原因，有一種是由于腱鞘炎引起來的，由于大拇指過度的使用，引起腱鞘的炎癥，造成了關節(jié)的活動不利和疼痛，另外大拇指疼痛，也常見于老年性的退行性骨關節(jié)炎，通?？梢酝庥盟幬锘蛘哒f用熱水泡手來進行緩解，如果緩解不理想可以口服非甾體類抗炎藥物，通過藥物還不能緩解，需要去正規(guī)醫(yī)院來尋求正確的診斷。肩關節(jié)疼痛怎么緩解肩關節(jié)疼痛可以采用一些動作來迅速地緩解疼痛，其中一個肩關節(jié)的拉伸動作，可以非常好的緩解肩部的疼痛?；颊叩幕紓龋簿褪翘弁吹倪@一側手臂上舉，將手置于頸部的后方，然后讓對側手握住患側的肘部，使勁的往對側牽拉，并且堅持3-5秒鐘，這個動作重復二三十次成為一組，可以非常好的緩解肩背部肌肉的勞損以及疼痛。語音時長 03:0264985次收聽 2022-02-17 -
治骨關節(jié)炎比較好的方法是什么
骨關節(jié)炎采用什么方法治療，要根據(jù)患者病情情況決定。若是患者癥狀較輕，可以選擇外用膏劑，如消痛貼膏，是臨床醫(yī)生應用較廣的一種外用膏劑，濕敷劑型，增強藥物的透皮能力，起效快。如果患者癥狀較嚴重，可以進行關節(jié)腔鏡手術，對關節(jié)軟骨修整，減少疼痛和改善功能。另外，還要注意關節(jié)保暖，避免受涼；控制體重，可減輕負重關節(jié)的壓力、增加關節(jié)的活動性、防止關節(jié)損傷；使用輔助設備，如手杖、鞋墊、助行器等可以保護關節(jié)，提高日常活動能力。72067次播放 2022-01-21
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骨關節(jié)炎怎樣才能治好
骨關節(jié)炎為一種退行性病變，是由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關節(jié)先天性異常、關節(jié)畸形等諸多因素引起的關節(jié)軟骨退化損傷。骨關節(jié)炎的治療目的是緩解疼痛，延緩疾病進展，改善或恢復關節(jié)功能，提高患者生活質(zhì)量。癥狀較輕的患者，可在醫(yī)生指導下服用藥物。同時進行關節(jié)腔內(nèi)藥物注射治療，如玻璃酸鈉注射液。在通過口服藥物治療和關節(jié)腔注射液治療后，如病情沒有得到很好的控制，可進行手術治療，包括關節(jié)鏡手術、關節(jié)置換術等。93916次播放 2021-12-02
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骨性關節(jié)炎如何治療
骨性關節(jié)炎即骨關節(jié)炎。骨關節(jié)炎的治療目的是緩解疼痛、延緩疾病進展、改善或修復關節(jié)功能。治療方法包括物理治療和藥物治療。物理治療方法包括水療、冷療、熱療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、按摩、針灸等。也可通過減少關節(jié)負重減輕疼痛、減少關節(jié)磨損，可在醫(yī)生指導下選擇合適的行動輔助器械。藥物治療如非甾體抗炎藥物，是骨關節(jié)炎緩解疼痛、改善關節(jié)功能常用的藥物。局部藥物，如凝膠貼膏、乳膠貼、膏劑等，可迅速有效的緩解關節(jié)疼痛。特異性藥物如硫酸氨基葡萄糖膠囊。硫酸氨基葡萄糖可延緩關節(jié)間隙狹窄，修復軟骨，保護關節(jié)功能。101965次播放 2021-10-13
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骨性關節(jié)炎可以運動嗎
骨關節(jié)炎患者可以，而且應該進行適當?shù)暮侠淼倪\動，但是不建議長時間劇烈的活動，尤其是避免過度增加關節(jié)負擔的活動。應當在醫(yī)生指導下進行鍛煉關節(jié)活動度，加強周圍肌肉力量和韌帶強度的適當?shù)倪\動，不僅可以防止關節(jié)肌肉萎縮，還能一定程度下緩解病情。比如提倡游泳或者坐在椅子上進行抬腿的鍛煉、股四頭肌的肌力訓練。這兩種運動可以在關節(jié)沒有負重的狀態(tài)下，達到上面這種目的。此外，騎自行車、走路，這種運動也是比較推薦的，對關節(jié)的損傷、負擔都比較小，而且鍛煉肌肉，有助于關節(jié)的穩(wěn)定。當然一定要盡量避免劇烈的活動，包括跑步、爬山、跳舞，或者頻繁地上下樓梯的活動，這些東西都容易加重關節(jié)損傷，導致關節(jié)炎這種癥狀越來越重，甚至會導致不可逆的效果，所以還是應該很重視，要注意這方面。語音時長 01:2592191次收聽 2021-07-09 -
骨關節(jié)炎有哪些臨床表現(xiàn)
骨關節(jié)臨床表現(xiàn)包括：關節(jié)的疼痛、壓痛，關節(jié)活動受限，骨摩擦音，關節(jié)腫大或者畸形，關節(jié)無力或活動障礙，肌肉萎縮。骨關節(jié)炎早期會出現(xiàn)輕度或者中度的間斷性隱痛，在活動之后或者受涼以后會加重，出現(xiàn)晨僵，甚至關節(jié)活動受限；晚期會導致殘疾，關節(jié)部位發(fā)紅甚至腫大變形，出現(xiàn)關節(jié)軟骨破壞或者關節(jié)炎不平整的時候，關節(jié)活動有摩擦，出現(xiàn)持續(xù)性的關節(jié)疼痛，關節(jié)活動功能下降。平時應該加強營養(yǎng)，吃富含關節(jié)軟骨營養(yǎng)成分的藥物，這樣能夠起到關節(jié)局部健康保養(yǎng)，改善關節(jié)功能和減少關節(jié)疼痛的治療作用。77561次播放 2021-03-01
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骨關節(jié)炎病因有什么
骨關節(jié)炎屬于慢性關節(jié)疾病，主要是由于關節(jié)軟骨面的退行性變和骨質(zhì)增生引起的，關節(jié)疼痛不靈活是其最主要的表現(xiàn)癥狀，那么骨關節(jié)炎病因有什么？為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾，下面我們就來一起了解一下骨關節(jié)炎病因有什么。
51751次瀏覽 2020-11-20
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骨關節(jié)炎預防動作
關節(jié)炎是由于老年或其他原因如創(chuàng)傷、關節(jié)的先天性異常、關節(jié)畸形等引起關節(jié)軟骨的非炎癥性退行性變及關節(jié)邊緣骨贅形成，臨床可產(chǎn)生關節(jié)疼痛、活動受限和關節(jié)畸形等癥狀，因此我們一定要做好預防工作，那么骨關節(jié)炎預防動作是什么？
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什么是骨關節(jié)炎的常見癥狀
骨關節(jié)炎，又名增生性骨關節(jié)病，退化性關節(jié)炎、肥大性關節(jié)炎，這種病主要是由于關節(jié)退行性變，以致關節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性骨關節(jié)病，這種病多常見于50歲以上中老年人患者。那么，骨關節(jié)炎的常見癥狀是什么呢?
52140次瀏覽 2020-09-16
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骨性關節(jié)炎的分類
骨性關節(jié)炎的分類主要可以分為原發(fā)性骨關節(jié)炎繼發(fā)性骨關節(jié)炎還有一種是骨質(zhì)增生類關節(jié)炎，這三個關節(jié)炎當中比較嚴重的可能是增生類型的，選擇的治療方式也比較豐富多樣，但是對于患者來講可能產(chǎn)生的體表損害一些表現(xiàn)癥狀也非常的多。
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骨關節(jié)炎飲食
正確飲食對每一個人來說都非常重要，只有飲食方法正確才能讓身體更加健康，患有骨關節(jié)炎的人平時應該吃一些參芪山藥燉雞，葛根赤小豆粥，伸筋草鯧魚湯，三七燉雞，核桃黑豆燉豬蹄，可以達到很好的祛風除濕，補腎氣作用，也可以讓骨關節(jié)炎的恢復速度更快。
64959次瀏覽 2020-05-06
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骨關節(jié)炎吃什么藥好
如果病人出現(xiàn)了骨關節(jié)炎的情況，多是由于骨關節(jié)部位損傷、勞損、退變所引發(fā)的，從而在骨關節(jié)部位產(chǎn)生無菌性炎癥水腫的情況，就會有明顯的腫脹、疼痛、壓痛，特別是在骨關節(jié)部位受力、受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現(xiàn)骨關節(jié)炎以后，可以口服非得體類抗炎藥物，比如說尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉，氯諾昔康之類的藥物，來緩解骨關節(jié)炎部位疼痛的癥狀，并且能夠?qū)构顷P節(jié)部位無菌性的炎癥。同時配合軟骨營養(yǎng)藥物，比如說硫酸氨基葡萄糖或者是鹽酸氨基葡萄糖，來營養(yǎng)骨關節(jié)部位的軟骨。從而延緩骨關節(jié)炎的發(fā)展。腫脹明顯時可以加用活血化瘀的藥物，比如云南白藥膠囊，仙靈骨葆膠囊，通痹膠囊之類的藥物，來促進水腫吸收，恢復骨關節(jié)部位血運，對于骨關節(jié)炎癥狀恢復也有很好的幫助作用。語音時長 01:3459034次收聽 2020-03-19 -
怎樣治療骨性關節(jié)炎
我們所說的骨性關節(jié)炎就是老百姓常說的骨質(zhì)增生，其實是隨著人的年齡增大，逐漸出現(xiàn)的一種膝關節(jié)退行性病變，發(fā)生在中老年人比較多，長期從事重體力勞動的人發(fā)病年齡可能要早。早期可以限制一下活動量，避免過度使用關節(jié)，吃一些保護軟骨的藥，比如氨糖軟骨素，減輕局部關節(jié)的炎癥，還可以營養(yǎng)軟骨。對于嚴重一點的骨性關節(jié)炎，如果發(fā)生了關節(jié)內(nèi)的卡壓或者關節(jié)不穩(wěn)的現(xiàn)象，可能要做關節(jié)的清理和修復。如果病情再嚴重一些，整個軟骨增生都很重了，膝關節(jié)的外形還有活動度，受到了明顯的限制，再采取一些使用口服藥或者關節(jié)清理的辦法，效果就不好了，可能就需要做關節(jié)置換。如果關節(jié)同時有O型腿或是膝內(nèi)翻等膝關節(jié)的畸形，有時候早期做一個保膝的重建，調(diào)整一下膝關節(jié)的負重力線，有時候可以明顯的改善癥狀的效果。語音時長 01:3759256次收聽 2020-01-09 -
膝蓋痛什么原因
膝蓋痛原因有運動損傷、劇烈運動、膝關節(jié)扭傷、出現(xiàn)膝關節(jié)的疼痛、腫脹、活動受限，側副韌帶的損傷、半月板的損傷、膝關節(jié)的滑膜炎這一類的損傷。對于中年人來說最常見的是膝關節(jié)的早期的退變，也就是髕骨軟骨軟化癥，主要的癥狀是行走以后出現(xiàn)膝關節(jié)的疼痛、上下樓梯、深蹲的時候能夠誘發(fā)疼痛，陽性的體征一個是研髕實驗陽性的、一個是挺髕實驗陽性的，X線的表現(xiàn)一般是沒有特別的陽性表現(xiàn)，這一部分的人群通過癥狀、體征和年齡段就基本上可以明確診斷，對于老年人來說，最常見的原因是膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，主要的癥狀膝關節(jié)的疼痛、腫脹活動受限，癥狀重的病人屈伸活動受限非常明顯，壓痛點一般是在內(nèi)側間隙的位置上，X線的表現(xiàn)可以明確的看到膝關節(jié)的間隙變窄以及骨刺的生成。在治療方面，對于癥狀相對比較輕的，主要采用保守的治療方法，對于癥狀比較重的、病史比較長的病人需要關節(jié)鏡的手術或者是比較嚴重的病人需要膝關節(jié)的置換的手術，才能徹底改善癥狀。語音時長 00:1063501次收聽 2019-10-11
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