頸椎病在臨床上是常發(fā)的疾病，往往以老年人居多，可是，近些年來，患病群體的年齡逐漸年輕化，尤其在學生、辦公一族中發(fā)病率很高，如何避免頸椎病的發(fā)生，已經(jīng)是不少家長還有白領們的首要任務了，那么，我們在生活中，怎樣預防頸椎病發(fā)病呢?
1、閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。
2、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在閑暇之余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
3、避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
4、頸椎病患者在工作中應該避免長時間吹空調,電風扇.由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應當盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。
5、勞動或走路時要防止閃、挫傷。
對頸椎病的預防工作任重道遠，不能掉以輕心!只要在生活中能夠做到這些，對于頸椎病的預防就會有很好的效果!
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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左邊脖子疼怎么辦
左邊脖子疼最常見的原因是左側頸肩背肌筋膜發(fā)炎，就是頸肩背肌筋膜炎，還有俗稱的落枕，一旦出現(xiàn)這些情況，可以做頸椎的伸展運動，避免過度低頭，避免受涼和勞累，局部可以適當?shù)臒岱笠幌?，促進血液循環(huán)和炎癥的吸收、消退，可以口服消炎止痛藥物和肌肉松弛藥物，還可以吃活血化瘀的藥物，比如頸舒顆粒、活血止痛膠囊等，疼痛部位可以貼敷消炎止痛的膏藥，也可以考慮中醫(yī)治療的辦法，像針灸、推拿、按摩。還有老年人頸椎退變，小關節(jié)紊亂，骨質增生，這些刺激周圍的肌肉韌帶筋膜，也會產(chǎn)生疼痛，但病根是在于頸椎病導致的肌肉癥狀，治療方法上基本同前所述。87720次播放 2021-11-02
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脖子一轉就疼怎么辦
脖子一轉就疼，一般如果沒有明確的，或明顯的外傷，一轉就疼是頸椎有病，其可能是急性的，也可能是慢性的。所謂急性的疾病，最常見的就是落枕。如果一次偶然的落枕，只需要適度的休息，不做產(chǎn)生疼痛方向的旋轉，可自行恢復。但是，如果反復的出現(xiàn)脖子一轉就疼，或落枕表現(xiàn)，則可能頸椎內部存在疾病，尤其是頸椎間盤、纖維環(huán)有明顯的損傷，甚至是膨出或突出，此時一定到醫(yī)院找骨科醫(yī)生，最好是脊柱的醫(yī)生進行一些檢查，如X光片、CT核磁，觀察頸椎間盤是否有問題。84303次播放 2021-09-02
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頸椎病可不可以通過保健體操改善
這個問題可以說是困擾病人很常見的一個問題，因為病人得了頸椎病之后，總想著通過比較積極的方法來使頸椎病得以改善，甚至是治愈。但是頸椎病就像全身任何運動型的疾病一樣，得了病之后總的治療的原則是靠養(yǎng)，而不是靠練，保健操不是養(yǎng)而是練，頸椎病以后頸椎有了毛病，這時候再讓他做保健操，而平常的保健操都是大幅度的，比如米字操，左右或者前后運動幅度很大的，肯定對于頸椎病是不利的，而不是我們平常說的積極一些治療是不是會好一些，不是這樣，更何況對神經(jīng)根型的頸椎病和脊髓型的頸椎病，神經(jīng)受到一定壓迫了，做頸部保健操經(jīng)常會加重原有的神經(jīng)根癥狀，比如神經(jīng)根性頸椎病，神經(jīng)根通往胳膊的神經(jīng)就會因為，像患側的側屈，頸椎歪頭會加重神經(jīng)根的壓迫，導致放射疼痛會加重，而脊髓型的更會因為保健操大幅度活動，造成脊髓的壓迫加重，可能會產(chǎn)生比較嚴重的后果。所以頸椎病，一般不要做大幅度保健操，小幅度的活動是有利的，大幅度是有害的。語音時長 01:4189527次收聽 2021-06-25 -
頸椎病會出現(xiàn)哪些癥狀
頸椎病發(fā)病期間，可能引起頸椎部位疼痛，活動受限，有些人伴有頭痛、頭暈、下肢麻木等癥狀，也可能局部有鈍痛感，伴隨頸椎僵硬感；在低頭時引起神經(jīng)壓迫，引起大腦供血不足癥狀。需要盡早的到正規(guī)醫(yī)院，進行詳細檢查，可以使用活血化瘀，促進血液循環(huán)的藥物治療，或者進行牽引或者按摩，加快血液循環(huán)，改善頸椎病的不適癥狀。在治療期間，要避免長時間的久坐，不要長時間的低頭玩手機，以免引發(fā)病情的加重或者是反復發(fā)作。73798次播放 2021-03-01
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懷孕間頸椎病怎么辦
在我們的生活中有很多的人在承受著頸椎病的折磨，可是又不知道該怎么辦比較好，頸椎病這個疾病是比較難治療的，雖然不是很嚴重可是也會給我們的生活和工作帶來很大的困擾，只的引起我們的重視，那么，懷孕間頸椎病怎么辦？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
27540次瀏覽 2020-12-10
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頸椎病的預防和保健
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征，那么怎么做好頸椎病的預防和保健呢?
27679次瀏覽 2020-12-10
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頸椎病怎么根治呢
當今的社會中，頸椎病的發(fā)病人群已經(jīng)不僅僅局限在老年人，越來越多的年輕人由于姿勢不對和經(jīng)常玩手機，也導致患上了頸椎病，那么，頸椎病怎么根治呢?下面這些知識你可以認真的看一看。
56903次瀏覽 2020-11-20
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頸椎病如何治療最好
頸椎病包括多種類型，其中治療方法也是不同的。大多頸椎病首先會考慮保守治療，如熱敷、牽引等，保守治療無效的情況下，可選擇手術治療，而脊髓型頸椎病在發(fā)病之后，一般需要手術治療。
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訓練良好姿勢預防頸椎病
頸椎良好的姿勢應當是保持頸部平直，即收領，頭頂稍后移...
48418次瀏覽 2020-08-28
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頸椎病的癥狀如何緩解
頸椎病的癥狀多種多樣，有頸椎的疼痛，有手的麻木，有頭暈，有下肢的行走不便等等，都是頸椎病的癥狀。那么對于自我緩解來講，很重要的一個治療途徑就是休息。因為我們知道頸椎病是屬于退行性疾病，很多是因為勞累引起來的。這種勞累并不見得一定要干了多重的家務活，可能就是天天的伏案，天天的看手機，可能就會加重癥狀。所以我們在自我緩解這方面，我們很強調休息。第二個就是我們人體的脊柱，包括關節(jié)都是喜熱惡涼的，注意頸椎不要受涼。頸椎受涼也會引起頸椎病的加重。當然第三個也可以做一些頸椎病的頸椎操，做一些多仰頭的運動，因為大部分是長期低頭引起來的，我們就做多仰頭的運動。在床上做一些小燕飛，堅持做一下，堅持個兩個月三個月，一般都能夠得到不錯的臨床效果。語音時長 01:0754637次收聽 2020-02-25 -
頸椎病頭暈如何處理
因頸椎病導致的頭暈頭昏，是因為頸椎壓迫或刺激了血管，導致大腦供血不足，往往在變換體位、頭部過度屈伸或旋轉時誘發(fā)。發(fā)作時間可極短暫，也可持續(xù)數(shù)小時或更長。為避免此情況，轉頭不能急，整個身子轉過去。語音時長 00:5853194次收聽 2018-09-30 -
頸椎病有什么推拿手法
頸椎病是骨科常見疾病，推拿手法對于頸椎病的疼痛緩解和功能改善是非常有效果的，但需要注意的是它的安全性。其中有一種方法叫搬法，必須由經(jīng)驗豐富的專業(yè)醫(yī)生操作，切不可自己搬動，否則脊椎推動出格，會造成壓迫神經(jīng)，導致頸椎病更嚴重。語音時長 02:3658409次收聽 2018-09-30 -
頸椎病的分類
頸椎病在臨床上主要分為神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、椎動脈型頸椎病。其中神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病最為常見。神經(jīng)根型頸椎病主要表現(xiàn)在神經(jīng)根受刺激以后，比如椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根或者神經(jīng)根管狹窄，造成神經(jīng)根的壓迫刺激以后，出現(xiàn)神經(jīng)分布區(qū)的放射性疼痛、麻木，查體可能會出現(xiàn)感覺減退，感覺過敏或者力量下降。往往采取一些保守治療，通過一些藥物、牽引、理療等等，如果保守治療無效則需要手術。脊髓型頸椎病會造成比較嚴重的臨床后果，它主要是由于椎間盤突出，或者椎管狹窄造成了脊髓受壓，會出現(xiàn)相應的脊髓受壓的臨床癥狀，比如精細動作的減退，手腳不靈活，走路不穩(wěn)，踩棉花的感覺，容易摔倒。這兩類頸椎病往往會出現(xiàn)頭暈心慌，或者耳鳴等表現(xiàn)，常常需要跟一些其它科的疾病進行鑒別。52923次播放 2018-09-28
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頸椎病手術后的護理
頸椎病術后的護理相對簡單。醫(yī)院有常規(guī)護理，需要護士幫助。頸椎病人手術拆完線回家要注意固定三個月威靈，目的是手術后讓骨頭融合；去掉威靈之后，基本上疼痛可以消失，但麻木的感覺根據(jù)病情恢復。脊髓型頸椎病要注意早期手術治療，因為脊髓受壓時間長了可能終生都不能恢復正常，需要到?？漆t(yī)院配合康復治療。另外，中醫(yī)針灸、理療、按摩對頸椎病術后恢復很有用，而西醫(yī)中的高壓氧治療對脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病的恢復也非常有用。56894次播放 2018-09-28
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頸椎病貼膏藥管不管用
頸椎病分為四種類型，其中普通型的頸椎病使用膏藥的效果是比較好的，當然也要看具體的患者嚴重程度而定，如果軟組織的癥狀明顯一些的時候，是可以使用膏藥改善循環(huán)的，如果已經(jīng)不是原發(fā)位置的癥狀了，那么使用膏藥效果就不好。語音時長 01:1459791次收聽 2018-09-21
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阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征有哪些危害
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一旦出現(xiàn)這4種異常，說明腎臟衰竭已經(jīng)很嚴重了，盡早去醫(yī)院檢查
腎臟就像身體的"凈水器"，每天默默過濾180升血液?？蛇@個任勞任怨的器官，受傷時卻很少喊疼。當身體發(fā)出這些警.報時，可能腎臟已經(jīng)...0次瀏覽 2025-07-06
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肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎
每個人都應該努力保持健康，每個人都應該努力關心自己的未來。肝臟是排毒的重要場所，當人的肝功能出現(xiàn)問題時，很多毒素在肝臟內無法分解，有可能進入血液，造成局部病變。那么，肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎?丁二磺酸腺苷蛋氨酸適用于肝硬化前和肝硬化所致肝內膽汁郁積。丁3940次瀏覽 2024-11-18
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非那雄胺片（百達英）的功效多不多
男性脫發(fā)是一種給男性帶來了比較大的困擾的疾病，往往跟患者不注意個人衛(wèi)生有一定的關系。比如有些患者經(jīng)常不洗頭，導致毛囊的毛囊被堵塞，也會引起脫發(fā)癥狀的出現(xiàn)，所以，一定要注意個人衛(wèi)生!那么，百達英非那雄胺片的功效多不多?下面讓我們了解一下吧!百達英非那雄胺片的功效3813次瀏覽 2024-11-11
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百立澤是飯前還是飯后服用
肝臟相關疾病已經(jīng)讓很多人很無奈，要選擇正確的方法治療，平時注意調整心態(tài)。事實上，不同的藥物對它們的使用有不同的規(guī)定，它們的具體功能和性能會有很大的不同。百立澤這種藥物很多患者并不會很陌生，那么，百立澤是飯前還是飯后服用呢?百立澤的用法用量是推薦劑量鹽酸達拉他韋3912次瀏覽 2024-12-12
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非那雄胺片（百達英）什么時候服用比較好
男性在生活中，出現(xiàn)了脫發(fā)癥狀，這種情況往往也是比較常見的，不利于患者的心理健康，容易造成患者的個人形象被破壞，所以患者有必要積極接受治療，同時盡量減少熬夜，那么，非那雄胺片什么時候服用比較好?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)非那雄胺片(百達英)的藥品說明書，這種藥物4108次瀏覽 2025-01-06
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