99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

夏季老年中風預防

老年中風預防措施有哪些?在人們印象中,腦中風多發(fā)生在嚴寒的冬春季節(jié),而夏季,應該是一個“安全期”,這也是不對的,我們對中風這個疾病還是不夠了解,下面就請有關專家來講講夏季老年中風預防措施有哪些吧?大家一起來看看:

為什么炎炎盛夏也會出現中風呢?原來,當氣溫升至32攝氏度以上時,人體就主要靠汗液的蒸發(fā)來散熱,以調節(jié)體溫。在夏季,一個正常的成年人每天排出的汗液達到l000毫升以上。汗液的大量排出雖然對人體防暑散熱有益,但其代價是“慘重”的。這時機體的血流量要比平時高好幾倍,才能實現如此大量的排汗散熱。這對老年人或有高血壓、心臟病的患者來說,絕對是一個艱巨的“任務”。

額外的血液循環(huán),不僅會使血壓進一步升高,而且當汗液過度蒸發(fā),體內的水分又補充不足時,患者還會出現血容量不足、血液黏稠度增高等。由于高溫散熱的需要,人體的血液會大量流向皮膚,這樣勢必會造成大腦血流量減少。這對心血管調節(jié)功能不良、腦動脈硬化等原本就腦供血不足的患者來說,簡直就是“雪上加霜”。另外,高溫酷暑之下,人們容易煩躁、動怒。上述種種原因,導致中老年人在盛夏也易發(fā)生中風。

因此,對中老年人制定一些日常生活的行為規(guī)范是很有必要的。

第一:

要多飲水。保證每天尿量不少于1000毫升。老年人對缺水不太敏感,在夏天常處于脫水狀態(tài),所以即使“不渴”也應喝水,以保證有充足的血容量。同時還可適當飲用一些防暑祛濕的湯劑,如綠豆湯、菊花茶、冬瓜祛濕茶等。

第二:

莫強行進食。天氣炎熱時,胃腸道血流量相對減少,老年人常會出現食欲不振的現象。這是很正常的,此時最好順其自然,以少食多餐為宜。不要過分強調按照三餐時間進食,不能吃得過飽或過膩,以免造成胃腸道血流急劇增加。胃腸道血流劇增的結果是,腦血流量相對減少,這會誘導患者發(fā)生缺血性腦中風。夏天的飲食宜清淡,適量的主食,加上少量魚、蛋、豆類等高蛋白食品,再輔以充足的蔬菜、水果即可。

第三:

要適當午休。炎熱天氣,老年人夜間的睡眠質量相對下降,短暫的午睡可以補充睡眠的不足。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松。

第四:

盡量減少外出,尤其是正午時。即使在不是很曬的時候外出,也要注意打傘,并隨身攜帶水壺,隨時補充水分。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
贺州市| 灵寿县| 德州市| 株洲县| 神农架林区| 华宁县| 临澧县| 永泰县| 容城县| 万盛区| 科技| 洞口县| 兴化市| 北川| 阿荣旗| 巫溪县| 江陵县| 文山县| 余江县| 天台县| 阿克苏市| 怀远县| 襄垣县| 临沧市| 东光县| 河北省| 沈丘县| 黑水县| 平远县| 涿州市| 福建省| 张家界市| 奇台县| 无为县| 山丹县| 安泽县| 临江市| 丰顺县| 民乐县| 美姑县| 拉孜县|