紅薯的功效與作用有促進消化、減肥瘦身、增強免疫力、抗衰老、降低血壓等，建議適量攝入。
1、促進消化：紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有助于機體排出體內(nèi)的代謝毒素，也能預(yù)防便秘。
2、減肥瘦身：紅薯是一種低熱量、低脂肪的食物，具有飽腹感，能減少糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，達到減肥的效果。
3、增強免疫力：紅薯含有豐富的糖蛋白和黏液蛋白，其中可以增強免疫力，能降低患病概率。
4、抗衰老：紅薯能保護皮膚，而且還含有雌激素，能排毒養(yǎng)顏、抗衰老等，有助于改善皮膚狀態(tài)。
5、降低血壓：紅薯中的鉀元素可以降低血壓，減少患心血管疾病的風險。
如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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