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孕晚期可以喝檸檬水嗎

發(fā)布于 2020-12-03 56770次瀏覽

孕晚期是可以喝檸檬水的。檸檬富含維生素C，不僅可提高免疫力，還能減輕因感冒出現(xiàn)的咳嗽流涕等不適癥狀。另外，多喝檸檬水能預防妊娠期高血壓，有利于心血管健康。

檸檬水具有美容養(yǎng)顏的作用，所以深受愛美人士喜歡。但由于懷孕時期較為特殊，這時孕婦們更擔心的是胎兒健康問題，在飲食方面也諸多注意。那孕晚期可以喝檸檬水嗎？
　　一、孕晚期可以喝檸檬水嗎
　　懷孕晚期是可以喝檸檬水的。檸檬中含有豐富的維生素，可以增強機體免疫力，也能提供孕婦充足的營養(yǎng)元素，對胎兒和孕婦的健康都是有幫助的。
　　二、孕晚期喝檸檬水的好處
　　1.提高免疫力
　　檸檬含有豐富維生素C，具有良好的抗菌、提高免疫力等功效。另外，懷孕期間女性經常會出現(xiàn)身體疲乏無力的情況，這時抵抗力也會所有下降。飲用檸檬水后，不僅可以消除疲勞，還能提高自身抵抗能力，能預防包括感冒在內多種疾病。而對于患有輕度感冒的孕婦，每天飲用500毫升以上的檸檬水，可有效減輕流涕等不適癥狀。
　　2.促進心血管健康
　　在懷孕期間，為了攝入充足營養(yǎng)物質，不少孕婦都會選擇多吃大葷類食物，但這些食物同時會引發(fā)妊娠期肥胖。到了懷孕晚期，也容易發(fā)生妊娠高血壓的情況。這時候如果適量喝檸檬水，能控制血壓，防止高血壓等疾病發(fā)生，也有利孕婦的于心血管健康。
　　3.潤肺止咳
　　生長于男方的檸檬，由于受陽光直射，營養(yǎng)成分會更加充足。如果孕晚期出現(xiàn)咳嗽感冒等癥狀后，不妨將檸檬皮曬干后泡水喝，早晚飲用可潤肺止咳。而將新鮮檸檬果肉榨成汁，對感冒咳嗽癥狀也有所緩解。

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