老話常說(shuō):禍從口出,病從口入??梢?jiàn),飲食是否安全衛(wèi)生對(duì)于一個(gè)人的健康來(lái)講格外重要,然而,在當(dāng)今社會(huì),有不少的年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大,在飲食方面沒(méi)有多加注意,結(jié)果導(dǎo)致患上了直腸癌。那么我們?cè)撊绾瓮ㄟ^(guò)飲食來(lái)預(yù)防直腸癌呢?
(1)注意多吃豆類(lèi)食物:預(yù)防直腸癌要注意多吃豆類(lèi)食物。專(zhuān)家表示,各種豆類(lèi)食物(如豆?jié){、豆腐)都含有大量的天然抗癌物質(zhì),而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。
(2)注意節(jié)制酒精:預(yù)防直腸癌,朋友們還要注意節(jié)制酒精的攝入。專(zhuān)家指出,酒精會(huì)明顯增加癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì),如果你同時(shí)抽煙,則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加,制造更高的危險(xiǎn),需要引起注意。
(3)注意限制肉類(lèi)攝?。猴嬍愁A(yù)防直腸癌,專(zhuān)家表示還要注意肉類(lèi)的攝取。一般情況下,食用脂肪含量高的人體重比較高,也不喜歡吃蔬果,患癌癥的機(jī)會(huì)也會(huì)比一般人要高。所以專(zhuān)家建議人們選擇低脂的食物,尤其要限制動(dòng)物性脂肪的攝入。
(4)注意適當(dāng)多喝茶:飲食預(yù)防直腸癌,在日常生活中可以適當(dāng)多喝茶。不管是哪一種茶,都是天然植物,含有多種抗氧化物,可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果,主要是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)?。因此,日常防癌不妨多喝茶?/p>
雖然說(shuō)直腸癌屬于癌癥疾病之中發(fā)病率比較高的一種,但是如果大家在平時(shí)能夠嚴(yán)格要求自己的飲食習(xí)慣,避免食用有害身體健康的食物,就可以防止直腸癌發(fā)病,另外,除了飲食方面需要注意以外,建議大家在心態(tài)上也要多加注意。
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