患有高血壓的人群大多是中老年人，他們睡眠質(zhì)量差，睡不好覺，血壓就會隨之升高，久而久之，高血壓會越來越嚴(yán)重，自己的身體也越來越不健康，情緒波動大，暴躁易怒，嚴(yán)重影響了中老年人的正常生活，那么，中老年人高血壓失眠怎么辦呢?
第一，煮蓮子龍眼百合粥。百合可以清心熱安心神，蓮子有消除心煩失眠的作用。失眠的人可以用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥。
第二，聞氣味：在睡前聞下柑橘和洋蔥的氣味，能幫助睡眠。將洋蔥搗爛，臨睡前嗅聞其氣，很快會睡著。放一個剝開皮的柑橘，讓患者聞氣味，可鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
第三，喝醋。中醫(yī)上認(rèn)為，酸性物質(zhì)可以化陰氣，醋是酸性物質(zhì)，從而有效促進(jìn)睡眠。一湯匙醋倒入一杯冷開水中喝，可以安然入眠。
第四，豬心湯。用豬心一個切開，裝入黨參、當(dāng)歸，同蒸熟，去藥，豬心連湯一起喝，有良效。主要適用于心虛、多汗者。失眠經(jīng)常是由于心火過旺引起的，以形補形。因此，喝點豬心湯可以補益心臟。
飽受失眠困擾的高血壓患者，不妨可以多嘗試一些安全的食療方法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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多夢睡眠不好吃什么藥
多夢睡眠不好可以吃鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗焦慮藥、抗抑郁藥等，也可以選擇中成藥，例如棗椹安神口服液，有利于益腎、健腦、調(diào)養(yǎng)身心。平時保持規(guī)律作息，適當(dāng)運動以緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。64409次播放 2023-12-06
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睡眠不足引起的頭暈怎么辦
睡眠不足引起頭暈，首先應(yīng)該改變睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境應(yīng)該是黑暗、舒適、清爽的。還有臥室必須安靜，氣溫在十八至二十?dāng)z氏度左右，每天睡覺前可以使用熱水泡腳，能促進(jìn)睡眠改善睡眠不足引起的頭暈癥狀。如果睡眠不足引起頭暈比較明顯，也可以服用藥物治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的藥物。48224次播放 2022-03-28
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晚上閉著眼就是睡不著怎么回事
晚上閉著眼就是睡不著是一種睡眠障礙，可能是以下原因所造成：1、慢性失眠癥，如果患者長時間難以入睡或者經(jīng)常醒來，三個月以上就可診斷慢性失眠癥，有些病人躺在床上甚至整晚都睡不著。2、心理壓力大，這類患者可因工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、疾病等壓力造成無法入睡。3、白天睡眠過多，這種情況比較多見，白天的睡眠時間過長，晚上難以入睡。4、植物神經(jīng)紊亂：身體的睡眠系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦處于興奮的狀態(tài)，可以服用七葉安神片，谷維素來進(jìn)行治療。日常上調(diào)整規(guī)律作息時間，盡量不要熬夜，晚上減少玩電子產(chǎn)品。5、神經(jīng)官能癥，多見于女性以及老年人，患者可出現(xiàn)入睡困難、頭暈、疲勞、頭疼、易忘事等癥狀。如吃點谷維素，維生素b1和七葉神安丸，期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量少吃辛辣刺激性的食物，晚飯后適當(dāng)運動。此外，晚上睡不著多與飲食、生活習(xí)慣、工作環(huán)境等有關(guān)，養(yǎng)成規(guī)律的生活和工作習(xí)慣，避免過度勞累，做到早睡早起。睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對睡眠有幫助。如果長期失眠，應(yīng)及時就醫(yī)，必要時也可以口服地西泮或者舒樂安定改善相關(guān)癥狀。81599次播放 2021-10-15
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安眠藥過期了還能吃嗎
安眠藥過期了就不建議繼續(xù)服用了。因為藥物一旦過期可能就會出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)，藥物的特性會出現(xiàn)改變，服藥以后可能會導(dǎo)致無效或者藥效減退，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)毒性反應(yīng)。僅僅為無效或者藥效減退只是達(dá)不到應(yīng)有的效果，但是過期的藥物如果產(chǎn)生毒性反應(yīng)就會對人體的健康造成很大的威脅，所以為了安全不建議繼續(xù)吃。另外，安眠藥如果不按規(guī)定保存，比如沒有避光、存放的地方過于潮濕、不通風(fēng)也會影響藥物質(zhì)量，所以在這種情況下即便沒有過期也不建議服用，否則對身體也會造成一些影響。語音時長 01:0289995次收聽 2021-05-20 -
喝菊花茶會失眠嗎
喝菊花茶一般是不會引起失眠的，菊花茶和其他的茶，比如紅茶、綠茶性質(zhì)是不一樣的，菊花茶里不含有咖啡因，其主要成分是菊花，是一種花茶，喝了之后不會對睡眠有什么影響。事實上喝菊花茶不僅不會影響睡眠，反而是有促進(jìn)作用的，因為菊花茶有凝神靜氣的作用，當(dāng)出現(xiàn)失眠癥狀，或是由于精神壓力過大，出現(xiàn)焦躁不安情緒，可以飲用菊花茶，菊花具有鎮(zhèn)靜作用，可以放松神經(jīng)，緩解人的壓力，有效促進(jìn)人體睡眠。但應(yīng)該注意，如果長期飲用茶水，可能會產(chǎn)生胃部不適的狀況，如果胃不好的患者應(yīng)該及時停止飲用。語音時長 01:0775371次收聽 2021-05-10 -
失眠癥狀有哪些呢
和我女朋友在一起的時候，我總是發(fā)現(xiàn)她提不起精神，無精打采，渾身無力的樣子，跟被霜打過一樣，整天昏昏沉沉的，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我女朋友得了失眠癥，那么失眠癥狀有哪些表現(xiàn)呢?下面我就和大家一起分享一下失眠癥狀的表現(xiàn)。
27294次瀏覽 2020-12-10
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失眠抑郁怎么辦呢
在患上失眠抑郁癥的時候，患者晚上是沒有辦法睡覺的，而且就算是睡覺了睡眠也是非常的輕，所以在這種情況下患者平時生活的壓力是有一定關(guān)系的，要是患者在白天的時候精力不是非常的好，那么在晚上睡覺的時候也是會影響到自己的情緒的，那么失眠抑郁怎么辦呢？
54904次瀏覽 2020-11-20
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失眠的危害有哪些
失眠對人體有很多危害，因為失眠代表了人整體的一個循環(huán)障礙。失眠的危害主要有：一、腦神經(jīng)的修復(fù)能力受到影響，腦細(xì)胞狀態(tài)不佳，出現(xiàn)精神疲乏、疲累等癥狀。二、心臟的修復(fù)，睡不好的人經(jīng)常陰虛火旺、心率過速，心臟的調(diào)控就不好。三、脾胃、消化產(chǎn)生不良影響。四、女性失眠容易氣虛。另外睡眠不好，黑眼圈，皮膚就沒那么好，五、睡眠是一個精神健康的標(biāo)志，睡不好精神不好，容易煩躁、焦慮、出現(xiàn)各種問題，比如神經(jīng)病、精神病、抑郁癥的發(fā)病率都高很多。所以睡得好，是精神健康的一種表現(xiàn)，睡覺的時候，最好什么都不想，專心進(jìn)入自己的睡眠境界。62038次播放 2020-04-22
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睡不著心煩意亂怎么辦
睡不著的人很容易心煩意亂，因為他們在睡不著的時候會很煩躁，而這種期望實際上會讓他們睡得更糟。要治療睡眠不好的情況，首先要正確看待睡眠問題。除了心理調(diào)節(jié)外，習(xí)慣如不要躺在床上玩手機，要在床上睡半個小時才能起床。試著在睡前創(chuàng)造一個安靜、平和的睡眠氛圍。
64115次瀏覽 2019-12-27
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失眠吃什么食物好
蓮子是一種具有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜作用的食材，這種食材用于熬湯、煲粥或者煮水都可以食用。每周吃兩到三次里面有花生成分的食物，也可以對睡眠的情況做很好的緩解和改善。桂圓這種食物也對增強人的睡眠質(zhì)量有很大好處，獼猴桃也是一種對治療失眠很有幫助的水果。
72165次瀏覽 2019-12-18
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氯氮平治療失眠的副作用
氯氮平是一種精神類的用藥，臨床也常用它來治療失眠癥。它的副作用是鎮(zhèn)靜作用比較強，病人使用可能會出現(xiàn)過度的睡眠，這是第一。第二，它會出現(xiàn)一些膽堿能的副作用，比如頭暈、出汗、心慌、口干、便秘、惡心等一類副作用。它還可以造成食欲增加，食欲增加會造成體重的增加，這也是臨床常見的副作用；可以引起心電圖的改變，心電圖的異常以及腦電圖的改變，個別的人還會誘發(fā)癲癇的發(fā)作。除此之外，可能出現(xiàn)白細(xì)胞粒細(xì)胞的改變減少。主要是這幾大類的副作用，也需要引起臨床關(guān)注。用這類藥的時候，應(yīng)該多關(guān)注這幾方面的問題，包括要經(jīng)常查血，看粒細(xì)胞有沒有改變，有沒有粒細(xì)胞減少。語音時長 01:2259116次收聽 2018-09-30 -
什么是焦慮癥的治療方法
焦慮癥方法和抑郁癥的方法差不多，治焦慮癥和治抑郁癥，都是用一些抗焦慮抗抑郁藥。但是現(xiàn)在可能相對來說治焦慮癥，可能就是雙通道的藥物，五羥色胺、去甲腎上腺素，這種再回收抑制劑，用這些藥以后就可以緩解焦慮，因為焦慮以后主要是去甲腎上腺素，大量的分泌，所以用這一類藥?？挂钟羲幏譃閱瓮ǖ篮碗p通道，單通道一般的抑郁癥可以治療，如果抑郁合并焦慮，就得有雙通道的藥，雙通道的藥有文拉法辛、度洛西汀，隨著焦慮程度的不斷，也會有輕度、中度和重度，如果重度治療一個月效果不好，需加量治療，和抗抑郁治療一樣。但是它可能治療比抑郁癥更長，甚至有個別的焦慮終身都難以治愈。它與患者個人的特質(zhì)有關(guān)系。有些時候，患者會從這種焦慮緊張的恐懼當(dāng)中受到獲益，有時候這些都是反過來去強化患者這種疾病反復(fù)發(fā)作的誘因，所以焦慮癥有時候比抑郁癥治療還難。語音時長 02:0157252次收聽 2018-09-13 -
失眠癥一般得要多久可以治好
失眠的病因很多病程差別也大，治療時間無法一概而論，從病程上來說一個月之內(nèi)的失眠需要兩周左右的時間會有好轉(zhuǎn)，1到6個月的失眠可能要一個月至兩個月，長期慢性6個月以上，甚至10年、15年、20年的失眠，這種失眠治療時間就更長了。語音時長 03:0867862次收聽 2018-06-13 -
老年人失眠該怎么辦
老年人失眠的治療和年輕人失眠的治療不一樣，因為老年人在服用這些安眠藥或者抗精神類藥治療的時候，副作用是非常明顯的，另外老年人本身年齡大了以后睡眠時間是在減少，睡眠深度也在變淺，這種情況一般還是考慮先用中成藥或者中草藥治療。61817次播放 2018-06-13
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卸掉“附屬物”，自然好睡眠
睡覺前檢查一下你的枕邊手旁都有什么東西----手機、手表、隱形眼鏡，要帶著它們一起睡嗎?好的睡眠一定要卸掉“附屬物”。
63298次瀏覽 2018-04-18
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孕婦糖尿病時飲食安排
孕婦糖尿病時飲食安排需兼顧血糖控制與胎兒營養(yǎng)需求，建議選擇低升糖指數(shù)食物、分餐制進(jìn)食、增加膳食纖維攝入、控制精制糖分、保證優(yōu)質(zhì)蛋白供給。1、低升糖食物優(yōu)先選擇燕麥、糙米、全麥面包等低升糖指數(shù)主食，搭配綠葉蔬菜及豆類。這類...0次瀏覽 2025-07-08
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青少年牙周炎癥狀有哪些
青少年牙周炎的癥狀主要有牙齦紅腫出血、牙周袋形成、牙齒松動移位、口臭、咀嚼無力等。青少年牙周炎可能與口腔衛(wèi)生不良、激素水平變化、遺傳因素、牙菌斑堆積、全身性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦退縮、牙槽骨吸收等癥狀。1、牙齦紅...0次瀏覽 2025-07-08
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包皮手術(shù)后傷口如何快速愈合
包皮手術(shù)后傷口可通過保持清潔干燥、避免劇烈運動、合理飲食、按時換藥、觀察恢復(fù)情況等方式促進(jìn)愈合。包皮環(huán)切術(shù)后傷口護(hù)理不當(dāng)可能導(dǎo)致感染、出血或延遲愈合。1、保持清潔干燥術(shù)后24小時內(nèi)需避免接觸水，之后每日用生理鹽水或醫(yī)生推...0次瀏覽 2025-07-08
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吃阿奇拉肚子怎么處理
吃阿奇霉素后出現(xiàn)腹瀉可通過調(diào)整飲食、補充水分、口服益生菌、使用蒙脫石散或遵醫(yī)囑更換抗生素等方式緩解。阿奇霉素引起的腹瀉可能與藥物刺激胃腸黏膜、腸道菌群失衡或過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食腹瀉期間應(yīng)選擇低脂、低纖維的清淡...0次瀏覽 2025-07-08
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做流產(chǎn)沒流干凈怎么辦
流產(chǎn)不全可通過藥物清宮、手術(shù)清宮、中醫(yī)調(diào)理、預(yù)防感染、定期復(fù)查等方式處理。流產(chǎn)不全通常由妊娠組織殘留、子宮收縮不良、凝血功能障礙、子宮畸形、感染等因素引起。1、藥物清宮米非司酮片聯(lián)合米索前列醇片可促進(jìn)子宮收縮排出殘留組織...0次瀏覽 2025-07-08
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大腿內(nèi)側(cè)脂肪瘤如何去除
大腿內(nèi)側(cè)脂肪瘤可通過手術(shù)切除、激光治療、注射溶脂等方式去除。脂肪瘤是常見的良性軟組織腫瘤，主要由成熟脂肪細(xì)胞構(gòu)成，生長緩慢且極少惡變。1、手術(shù)切除手術(shù)切除是脂肪瘤根治性治療方法，適用于直徑超過3厘米或影響日常活動的脂肪瘤...0次瀏覽 2025-07-08
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門牙的牙隱裂是怎么形成的
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外耳道炎疼痛可通過局部熱敷、使用止痛藥物、抗生素滴耳液、保持耳道干燥、避免掏耳等方式快速止痛。外耳道炎通常由細(xì)菌或真菌感染、耳道皮膚損傷、過敏反應(yīng)、耳道異物、免疫力低下等因素引起。1、局部熱敷用溫?zé)崦矸笥诨紓?cè)耳部，溫度...0次瀏覽 2025-07-08
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打狂犬疫苗后飲食禁忌有哪些
打狂犬疫苗后一般需要避免辛辣刺激食物、酒精飲品、高糖高脂食物、易過敏食物以及濃茶咖啡等。接種疫苗后保持飲食清淡有助于減少不良反應(yīng)風(fēng)險。1、辛辣刺激食物接種狂犬疫苗后應(yīng)避免辣椒、花椒、芥末等辛辣調(diào)料，這類食物可能刺激胃腸黏...0次瀏覽 2025-07-08
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哺乳期吃dha最佳時期
哺乳期補充DHA的最佳時期是從產(chǎn)后開始持續(xù)至哺乳期結(jié)束。DHA有助于嬰兒大腦和視力發(fā)育，主要通過母乳傳遞給嬰兒。哺乳期女性每日DHA攝入量建議達(dá)到200毫克，可通過魚類、藻類或補充劑獲取。產(chǎn)后初期是補充DHA的關(guān)鍵階段。...0次瀏覽 2025-07-08
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：314次瀏覽 2024-09-25
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婦科支原體是一種介于細(xì)菌和病毒之間的微生物，屬于支原體科，可引起女性泌尿生殖系統(tǒng)感染。主要有解脲支原體、人型支原體、生殖支原體等類型，可能導(dǎo)致陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等疾病。感染后可能出現(xiàn)白帶異常、尿頻尿痛、下腹墜痛等癥狀...0次瀏覽 2025-07-08
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感覺性失語癥康復(fù)治療怎么做
感覺性失語癥康復(fù)治療可通過語言訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練、物理治療、藥物治療、心理干預(yù)等方式改善。感覺性失語癥通常由腦卒中、腦外傷、腦腫瘤、神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病、顱內(nèi)感染等因素引起。語言訓(xùn)練是感覺性失語癥康復(fù)的核心方法，需由專業(yè)言語治...0次瀏覽 2025-07-08
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長智齒伴隨下方牙齦腫痛通常與智齒萌出異?；蚬谥苎子嘘P(guān)，多數(shù)情況下可通過局部清潔和抗炎治療緩解，若出現(xiàn)化膿或反復(fù)發(fā)作需考慮拔牙。智齒萌出時可能因空間不足導(dǎo)致阻生或傾斜生長，刺激周圍牙齦組織引發(fā)腫痛。此時可用生理鹽水或氯己定...0次瀏覽 2025-07-08
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腰疼腎積水可能由尿路結(jié)石、尿路梗阻、泌尿系統(tǒng)感染、先天性尿路畸形、腫瘤壓迫等原因引起，可通過藥物排石、手術(shù)解除梗阻、抗感染治療、矯正畸形、腫瘤治療等方式緩解。腎積水是尿液排出受阻導(dǎo)致腎盂腎盞擴張的病理狀態(tài)，常伴隨腰部脹痛...0次瀏覽 2025-07-08
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慢性乙型肝炎的存在，對于患者的身心健康傷害很大，這種疾病無法治愈，需要長期服用藥物控制乙肝病毒傳播，所以需要及早治療。那么，賀普丁有哪些不良反應(yīng)?賀普丁有什么服用禁忌?下面讓我們了解一下吧!賀普丁所引起的不良反應(yīng)，主要就是伴有脂肪變性的嚴(yán)重肝臟腫大。而對拉米夫3903次瀏覽 2025-02-11
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