偏頭痛的預(yù)防方法有哪些,人們做季節(jié)和溫度變化的時候很容易會發(fā)生偏頭痛的現(xiàn)象,那么具體有哪些方法能預(yù)防偏頭痛呢?面對這樣的病癥我們的主要預(yù)防方法又是什么呢?下面我們一起了解下吧。
健康的生活方式
如何預(yù)防偏頭痛,要保持健康的生活方式,不晚睡、不貪睡,不久坐。經(jīng)常進行體育鍛煉可以減輕壓力和緊張感,也可降低頭痛發(fā)生的頻率。
健康的心理因素
由于偏頭痛與個性心理和精神因素有很大關(guān)系,所以,無論是預(yù)防患病還是病人預(yù)防發(fā)病,學(xué)會自我調(diào)整、糾正不健康的個性特點很有必要。有偏頭痛癥的人最好堅持寫關(guān)于身體狀況的日記,記下所有可能導(dǎo)致偏頭痛的重要事件以及每天攝入的食物,這有助于找出發(fā)病誘因,便于醫(yī)生對癥治療,預(yù)防偏頭痛。
治療各種導(dǎo)致頭痛的誘因
尋找并避免各種誘因,頭痛時應(yīng)避免使用酒精類飲品以減少頭痛發(fā)作頻率;有些患者在體溫急劇升高會引起頭痛,所以這些患者不要在炎熱天氣里鍛煉身體。
非藥物治療
如何預(yù)防偏頭痛,在偏頭痛不嚴(yán)重的情況下,充分利用非藥物干預(yù)手段,可用熱的毛巾敷頭或頸部,按摩頸部和肩膀等。
藥物治療
有些藥物可以通過改善情緒預(yù)防頭痛。但藥物干預(yù)要注意選擇療效確切且不良反應(yīng)少的預(yù)防藥物,從小劑量開始,在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持評估療效和治療療程。
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