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葉酸能預(yù)防老年癡呆嗎

老年癡呆指阿爾茨海默病。葉酸是一種重要的維生素,平時(shí)吃的很多蔬菜和水果中也含有很多的葉酸,而葉酸是有利于預(yù)防阿爾茨海默病的。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),葉酸能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。充足的葉酸不僅能減少體內(nèi)有害物質(zhì)對(duì)腦血管的損傷,還有助于減少腦神經(jīng)損傷造成的認(rèn)知能力下降以及阿爾茨海默病。葉酸比較豐富的食物有綠葉蔬菜、柑橘、西紅柿、菜花、西瓜、菌類(lèi)、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經(jīng)常適量地?cái)z入上述食物,對(duì)預(yù)防該疾病可能有一定作用。

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