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老年癡呆癥要怎么預防

老年癡呆癥要怎么預防呢?隨著我國人口老齡化趨勢越來越明顯,老年癡呆癥患者也越來越多,老年癡呆癥是危害老年人健康的疾病之一,大家要積極預防老年癡呆癥,下面將為大家介紹老年癡呆癥預防方法。

老年癡呆癥預防方法:

一、適度運動,維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要,常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。

二、避免過度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

三、預防動脈硬化高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

四、小心別跌倒,頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。

五、對事物常保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

六、要積極用腦,預防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時,隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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