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青少年中風(fēng)哪些運(yùn)動(dòng)好

發(fā)布于 2020-08-28 53302次瀏覽

郭玫主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

中風(fēng)是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病，隨著人們生活水平的不斷提高，中風(fēng)的發(fā)病率越來(lái)越趨于年輕化，正確的科學(xué)運(yùn)動(dòng)對(duì)中風(fēng)的預(yù)防也能起到一定的作用，那么，青少年中風(fēng)哪些運(yùn)動(dòng)好？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。

兩腳劃圈主要是踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)認(rèn)為，踝關(guān)節(jié)為足三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)及陰陽(yáng)二蹺脈的通過(guò)之處，經(jīng)?；顒?dòng)踝關(guān)節(jié)，不僅可以疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò)，還可刺激關(guān)節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽(yáng)、調(diào)和氣血、開(kāi)竅醒神、補(bǔ)益肝腎的作用，使肝陽(yáng)上亢之氣下降，從而達(dá)到預(yù)防中風(fēng)的目的?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大部分中風(fēng)病患者都有高血壓病史，足部距離心臟位置相對(duì)較遠(yuǎn)，經(jīng)?；顒?dòng)足踝部，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增加回心血量，從而起到預(yù)防中風(fēng)的作用。

兩腳劃圈時(shí)要自然站立，旋踝時(shí)，其中一腳站立，另一只腳旋轉(zhuǎn)，雙腳交替進(jìn)行，也可取坐立或仰臥位進(jìn)行，最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分鐘左右為宜。

以上是對(duì)青少年中風(fēng)哪些運(yùn)動(dòng)好做的介紹，如果您對(duì)自己的病情不了解時(shí)要選擇正規(guī)醫(yī)院就診，按照醫(yī)生建議購(gòu)買治療中風(fēng)的藥品，切忌私自服用任何藥物，以免帶來(lái)更嚴(yán)重的后果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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