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怎么做能夠緩解近視眼

近視眼大家都不陌生，我自身就是一個(gè)近視眼，有的時(shí)候很苦惱，稍有不適眼睛就會(huì)不舒服，現(xiàn)在由于孩子的學(xué)習(xí)壓力增大，近視眼的孩子越來(lái)越多，還有電腦和電視也會(huì)引起近視眼，得了近視眼要做好護(hù)理，保護(hù)好眼睛，那么怎么做能夠緩解近視眼呢?

1、注意讀寫(xiě)姿勢(shì)?？磿?shū)、寫(xiě)字的時(shí)候，眼睛與書(shū)本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正，頭要放正，背要挺直。這是常見(jiàn)的近視眼的護(hù)理方法。

2、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。

3、近視眼的護(hù)理需要注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，不能在陽(yáng)光下。寫(xiě)字時(shí)光線最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。

5、看的書(shū)本字體不能太小，要與年齡相符合。

6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

對(duì)于近視眼的護(hù)理十分重要，好的護(hù)理能有效的抑制度數(shù)的增加，對(duì)于近視眼的患者一定不要長(zhǎng)時(shí)間的看電視和玩電腦，時(shí)間久了對(duì)眼睛的損害很大，希望每個(gè)人都能有雙明亮的眼睛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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