痛經(jīng)給很多女性的生活帶來(lái)極大困擾，患者可運(yùn)用以下幾個(gè)小妙招來(lái)緩解疼痛。
1、防止便秘
便秘引發(fā)的應(yīng)激反應(yīng)會(huì)使機(jī)體消化道蠕動(dòng)加快，從而刺激子宮的緊張收縮，導(dǎo)致女性出現(xiàn)短時(shí)間的劇烈疼痛，加重痛經(jīng)癥狀。所以在日常生活中有痛經(jīng)癥狀的女性應(yīng)以清淡易消化的飲食為主，少食各種辛辣等刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜等，保持大便通暢，避免因消化道劇烈蠕動(dòng)而引發(fā)的劇烈痛經(jīng)。
2、補(bǔ)充雌激素
女性對(duì)疼痛的耐受能力與體內(nèi)雌激素水平密切相關(guān)，多補(bǔ)充一些雌激素含量豐富的食物可有效提高女性對(duì)痛經(jīng)的耐受性，一定程度上緩解疼痛。雌激素含量豐富的食物如豆類(lèi)、紅棗、阿膠、小麥、黑米、扁豆、洋蔥、檸檬、玉米、香蕉、鵪鶉蛋、蘋(píng)果、石榴、銀杏、茴香、葵花子等。
3、特殊體位
痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，女性可采取頭低臀高體位以有效緩解疼痛，即跪在床上，抬高臀部，保持這種姿勢(shì)幾分鐘，能夠改善子宮的后傾異位現(xiàn)象，方便經(jīng)血外流，解除盆腔瘀血癥狀，進(jìn)而緩解痛經(jīng)以及腰背部的不適感
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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經(jīng)期腰酸痛是什么原因引起的
導(dǎo)致經(jīng)期腰腿酸痛的原因有很多，大部分人是因?yàn)樵陆?jīng)前期子宮充血變大，牽拉腰骶部肌肉韌帶而引起，或因患有盆腔積液、盆腔炎、附件炎等疾病所致。以及經(jīng)期身體素質(zhì)較差，過(guò)于疲勞或受涼等。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期腰部酸痛也是月經(jīng)問(wèn)題的癥狀之一，多為氣血兩虧、肝腎不足所致，此類(lèi)患者除腰腿酸軟以外，還多伴有小腹隱隱作痛、面色蒼白等，多于經(jīng)期或經(jīng)期后1-2天出現(xiàn)。若為氣血兩虛，肝腎不足所致的腰酸痛，可用烏雞白鳳丸。服藥期間注意忌食生冷、辛辣、刺激性的食物，最好不吃蘿卜、不飲茶。204611次播放 2022-06-20
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長(zhǎng)期痛經(jīng)有什么危害
長(zhǎng)期痛經(jīng)有什么危害?有很多女性被痛經(jīng)所折磨，這種疾病所導(dǎo)致的危害比較大，所以需要慎重的對(duì)待，并且積極尋求專(zhuān)家的建議，那么痛經(jīng)危害包括哪幾方面呢?如下幾方面就是專(zhuān)家給出的具體分析，我們?cè)敿?xì)了解和把握一番，看看如何治療這種疾病比較好。
27620次瀏覽 2020-12-10
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痛經(jīng)發(fā)作有什么情況
痛經(jīng)發(fā)作有什么情況?這是大家比較關(guān)注的，只有了解了痛經(jīng)的癥狀才能夠幫助大家積極的認(rèn)識(shí)這種疾病，以保證大家的健康，接下來(lái)我們就對(duì)痛經(jīng)的癥狀做詳細(xì)的解讀，接下來(lái)我們就來(lái)專(zhuān)業(yè)解釋一下。
64040次瀏覽 2020-11-20
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痛經(jīng)影響懷孕么
有時(shí)候痛經(jīng)是會(huì)影響懷孕的。痛經(jīng)的原因包括了兩大類(lèi)，一個(gè)是找不出原因的，叫原發(fā)性痛經(jīng)；還有一種是能找到原因的痛經(jīng)，最多見(jiàn)的就是子宮內(nèi)膜異位癥。子宮內(nèi)膜異位癥所引起的痛經(jīng)會(huì)影響懷孕。子宮內(nèi)膜異位癥就是子宮內(nèi)膜不在正常的位置，跑到了子宮以外的地方，通常子宮以外的地方就是卵巢、輸卵管，或者是腹腔。由于子宮內(nèi)膜跑到了子宮以外的地方，所以子宮以外的腹腔環(huán)境會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變，從而影響到受精卵的運(yùn)輸著床。所以子宮內(nèi)膜異位癥在一定程度上會(huì)影響懷孕，尤其是一些嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜異位癥的患者，不僅僅表現(xiàn)為痛經(jīng)，而更多的是因?yàn)閼巡簧显卸裔t(yī)生來(lái)看病。53480次播放 2020-04-30
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月經(jīng)期間腰疼如何緩解
月經(jīng)期間很多女孩子她子宮內(nèi)膜脫落，形成了月經(jīng)，這時(shí)候它的失血量比較多，常常引起腰痛。怎么緩解？第一點(diǎn)，不能著涼，一定要熱敷，用一些熱水袋或者毛巾熱敷小腹部，熱敷小腹部這第一點(diǎn)熱敷；第二點(diǎn)，要保持心情舒暢，中醫(yī)講女子以肝為本，啥意思就說(shuō)你肝氣郁結(jié)了會(huì)引起月經(jīng)不規(guī)律，它會(huì)引起腰痛，所以說(shuō)一定要保持心情舒暢，所以說(shuō)這幾天可能這個(gè)女孩子的脾氣比較暴躁是不是，一定要調(diào)節(jié)一下自己的心情，這是第二點(diǎn)保持心情舒暢。第三點(diǎn)，如果說(shuō)你的例假不正常，每次來(lái)月經(jīng)都腰痛或者腹痛，臨床叫痛經(jīng)。這時(shí)候一定要找專(zhuān)業(yè)的婦科醫(yī)生進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，通過(guò)喝湯藥也好，針灸也好進(jìn)行調(diào)理，使你的例假和月經(jīng)有規(guī)律，這樣的話(huà)才能保持一個(gè)正常的一個(gè)身體狀態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1360490次收聽(tīng) 2020-02-25 -
痛經(jīng)嚴(yán)重會(huì)怎么樣
如果女性出現(xiàn)明顯的痛經(jīng)，可能導(dǎo)致氣血虛弱和身體衰弱，影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致氣血調(diào)理能力大大下降。而且也會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)黃、皮膚干燥的癥狀，大量毒素排不出體外，只能停留在體內(nèi)，因此影響皮膚的排毒效果。而且有些人會(huì)因此導(dǎo)致提前衰老，抵抗能力下降。
53438次瀏覽 2020-01-13
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痛經(jīng)吃什么食物
痛經(jīng)可以吃一些溫?zé)岬氖澄铮陆?jīng)期間盡量不要吃過(guò)涼的食物，太涼的食物會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)增快，會(huì)刺激子宮引起疼痛。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，需要做B超檢查，排除器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，和飲食沒(méi)有關(guān)系。如果是子宮肌腺癥引起的痛經(jīng)，和飲食沒(méi)有關(guān)系，需要根本性治療，比如口服止痛藥物，或者是宮腔內(nèi)放置曼月樂(lè)環(huán)，讓子宮內(nèi)膜處在萎縮狀態(tài)，不來(lái)月經(jīng)，起到緩解痛經(jīng)的效果。46855次播放 2020-01-02
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月經(jīng)來(lái)了渾身酸痛是怎么回事
月經(jīng)來(lái)了渾身酸痛是痛經(jīng)的一種表現(xiàn)，來(lái)月經(jīng)后由于盆腔充血，體內(nèi)前列腺素水平升高，引起血管收縮，所以會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)了渾身酸痛。如果是輕微的酸痛則不需要治療，可以喝點(diǎn)溫開(kāi)水，多臥床休息。如果渾身酸痛比較厲害，可以用止痛藥物如布洛芬來(lái)治療。如果彩超檢查排除器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等，可以通過(guò)改變生活習(xí)慣來(lái)緩解。首先生活要自律，不食生冷、辛辣刺激的食物，尤其是不能吃冷飲，注意保暖，多喝熱的紅糖水或者溫開(kāi)水，促進(jìn)血液循環(huán)，加速月經(jīng)血的排出，緩解渾身酸痛。要注意外陰衛(wèi)生，經(jīng)期注意外陰部的清潔衛(wèi)生，防止病原體侵入體內(nèi)。禁用陰道的藥物以及坐浴，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，每日用溫開(kāi)水清洗外陰，禁房事，避免細(xì)菌的上行感染。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2856805次收聽(tīng) 2019-12-31 -
痛經(jīng)正常嗎
痛經(jīng)是屬于不正常的表現(xiàn)，但是最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，通常是指女性在月經(jīng)前后或者月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部的周期性疼痛，而且還會(huì)伴有腰酸，或者其他不是表現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)就會(huì)影響女性的生活質(zhì)量，而無(wú)論是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，都是屬于不正常的表現(xiàn)，一般在出現(xiàn)以后需要根據(jù)疼痛的嚴(yán)重程度，來(lái)選擇不同的處理治療。對(duì)于月經(jīng)期間腹部疼痛不是特別嚴(yán)重，還伴有明顯的血塊出現(xiàn)的女性，那就可以通過(guò)艾灸下腹部，同時(shí)喝紅糖水來(lái)進(jìn)行緩解。如果疼痛特別嚴(yán)重，常常可以考慮服用布洛芬，或者是吲哚美辛片來(lái)緩解疼痛，同時(shí)還可以考慮口服元胡止痛片，或者是逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用，必要的時(shí)候還可以去醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來(lái)緩解痛經(jīng)癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:0952323次收聽(tīng) 2019-12-31 -
怎么治療痛經(jīng)
生理性痛經(jīng)可以服用止痛藥、注意保暖等；病理性痛經(jīng)要治療原發(fā)病。出現(xiàn)痛經(jīng)，首先需要區(qū)分是生理性痛經(jīng)還是病理性痛經(jīng)。生理性痛經(jīng)是通過(guò)檢查可見(jiàn)子宮、卵巢、盆腔等都無(wú)異常，稱(chēng)為生理性痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)一般疼痛程度可以忍受，一般不需要服用止痛藥即可度過(guò)月經(jīng)期，但有些人會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛，需要服止痛藥來(lái)緩解。病理性痛經(jīng)則是婦科疾病引起痛經(jīng)，比如盆腔子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢的巧克力囊腫、子宮腺肌癥、子宮腺肌瘤等，這種痛經(jīng)可呈漸進(jìn)性，越來(lái)越嚴(yán)重，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診病因，再對(duì)癥治療，治好原發(fā)疾病后，痛經(jīng)的癥狀也就得到緩解。55040次播放 2019-10-31
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痛經(jīng)吃什么好
痛經(jīng)是由于體內(nèi)激素水平的變化而導(dǎo)致，體內(nèi)雌性激素水平降低，局部前列腺素水平升高導(dǎo)致子宮收縮，同時(shí)伴隨腸道異常，導(dǎo)致腹瀉或便秘。可以吃容易消化的溫?zé)岬摹⒏哔|(zhì)量、高能量、高蛋白的食品。由于疼痛患者的食欲下降，在此期間吃容易消化的溫?zé)岬氖称罚灰蕴啾鶝龅臇|西，會(huì)更刺激胃腸道的反應(yīng)。痛經(jīng)期間，喝溫的姜糖水有利于緩解癥狀，吃高能量、高蛋白的食物。63808次播放 2019-10-15
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痛經(jīng)吃什么食物能緩解
緩解痛經(jīng)的食物有香蕉，牛奶，龍眼，榴蓮，紅棗，桃仁，這些食物中有很多含有豐富的維生素，有些可以促進(jìn)血紅蛋白生成，有些含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適合不同體質(zhì)的人群，尤其適合痛經(jīng)的女性。
56448次瀏覽 2019-07-02
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女人來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦
只要是正常女性每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)到訪，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，有的女性只是稍微的有點(diǎn)腰酸背痛。但是有很多女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，甚至痛得受不了的情況。痛經(jīng)時(shí)，我們可以通過(guò)護(hù)理下腹部，調(diào)整飲食，充足休息等幾個(gè)方面來(lái)緩解痛經(jīng)。
63483次瀏覽 2019-05-17
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哪些人比較容易痛經(jīng)
容易痛經(jīng)的人，第一部分就是血液運(yùn)行不暢的人，血液循環(huán)不好的，比如這些人她的月經(jīng)顏色偏暗，有好多的血塊，中醫(yī)講就是有淤血的這些人，我們說(shuō)“不通則痛”，這一部分人容易痛經(jīng)。第二部分人就是體質(zhì)偏寒、陽(yáng)虛的人，血液循環(huán)它是靠氣來(lái)推動(dòng)，陽(yáng)氣不足以后不能溫養(yǎng)，它的血液循環(huán)也會(huì)有問(wèn)題，所以說(shuō)保暖也是很重要的。第三種人就是血虛的人，血液本身就少，它的流動(dòng)也會(huì)差一些，表現(xiàn)為月經(jīng)量少色淡，月經(jīng)的周期比較長(zhǎng)，月經(jīng)老是后期，這一種人也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。還有一種情緒比較急躁，比較易怒，屬于肝郁氣滯這一類(lèi)型的，因?yàn)闅鉀](méi)法正常地推動(dòng)血液循行，就會(huì)出現(xiàn)血瘀，出現(xiàn)疼痛。上面這幾種就是最容易患痛經(jīng)的人。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3558431次收聽(tīng) 2019-05-10 -
痛經(jīng)平時(shí)怎么調(diào)理
痛經(jīng)可以在保持心情舒暢，注意飲食，注意保暖等方面進(jìn)行調(diào)理。情緒要保持舒暢，盡量做自己喜歡做的事情，尤其是在月經(jīng)前的一周左右。在經(jīng)期期間會(huì)有緊張的情緒，會(huì)變得比較急躁，愛(ài)生氣，這時(shí)應(yīng)要注意梳理自己的情緒，讓情緒調(diào)暢后全身的氣機(jī)才能調(diào)暢，氣調(diào)暢血才能調(diào)暢，才能夠有效的防止疼痛的產(chǎn)生。注意飲食，一般在經(jīng)前的一周，建議痛經(jīng)的病人不要吃寒涼生冷的東西，盡量吃溫暖的食物。每天早晨起來(lái)可以沏一杯姜棗茶，姜有溫經(jīng)散寒的作用。大棗也可以補(bǔ)益氣血，對(duì)防止痛經(jīng)是一個(gè)非常好的方法。注意保暖，也就是小腹部、腰骶部注意保暖。盡量不要穿露臍裝，會(huì)影響到月經(jīng)，甚至?xí)斐赏唇?jīng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4456696次收聽(tīng) 2018-12-21
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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎
相信很多患者都應(yīng)該知道，對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病是需要及時(shí)治療的，不然的話(huà)，病情就會(huì)慢慢的惡化，會(huì)導(dǎo)致患者的身體受到嚴(yán)重的傷害，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎?益賽普(注射用重組人II型腫瘤壞死因子受3350次瀏覽 2025-01-12
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艾力達(dá)有哪些成分組成的？
我們都知道，夫妻之間良好關(guān)系自然離不開(kāi)和諧的性生活，而且健康的性生活還可以增加夫妻之間的感情，但是有些男性的性生活并不是特別的健康，他們正在遭受一些常見(jiàn)男性疾病的影響，這些是會(huì)降低夫妻之間的性生活質(zhì)量的，比如男性勃起功能障礙，陽(yáng)痿，早泄等常見(jiàn)疾病，是會(huì)給男性朋3321次瀏覽 2024-11-23
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百達(dá)英非那雄胺片用量是多少
男性脫發(fā)是比較常見(jiàn)的一種疾病，比較容易導(dǎo)致患者承受著沉重的精神困擾，所以患者需要積極接受治療。此外，在治療期間，患者也需要積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，借此來(lái)促進(jìn)頭發(fā)的再生長(zhǎng)，那么，百達(dá)英非那雄胺片用量是多少?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說(shuō)明書(shū)分析，這種藥3279次瀏覽 2025-01-10
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寶寶胳膊上起了一片小米粒疙瘩這是怎么回事？
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臉上長(zhǎng)小痘痘有點(diǎn)癢如何能改善該問(wèn)題
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頂?shù)讲G丸會(huì)影響生活嗎
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腳面的筋疼該如何緩解
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血壓是126/96在生活中應(yīng)該注意什么
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寶寶臉上長(zhǎng)小疙瘩怎么辦
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如何有效緩解宿醉想吐
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睪丸上有小疙瘩怎么辦
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包皮內(nèi)側(cè)透明色小水泡怎么辦
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腳底板上面有個(gè)白色的小疙瘩該如何處理呢
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