半月板損傷的治療偏方有哪些?在生活當(dāng)中,不論是什么疾病,很多人都在尋找著偏方,很多人都相信其功效。膝蓋是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié),因此我們?cè)谄綍r(shí)一定要多加注意,預(yù)防其損傷,半月板主要是用于支撐膝關(guān)節(jié)的,那么半月板損傷的治療偏方有哪些呢?
●薏米防風(fēng)茶
薏苡仁30g,防風(fēng)10g。
將薏苡仁,防風(fēng)一起加水500ml,煎煮30分鐘后取藥汁,再加水500ml,煎煮30分鐘后取藥法,兩次藥汁合并混勻即可。代茶飲,一月內(nèi)分?jǐn)?shù)次飲完,每日1劑。
[作用]:消熱利溫,祛風(fēng)止痛。適用于半月板損傷
●烏豆粥
黑大豆20克,粳米60克,紅糖適量。
將黑大豆用溫水浸泡一夜,洗凈倒入鍋內(nèi)用水煮沸數(shù)分鐘,加入粳米、紅糖、煮至米熟粥稠為度。佐餐食用
[作用]:祛風(fēng)活血,利水消腫,用于半月板損傷
注意事項(xiàng):做體育鍛煉時(shí)應(yīng)做好準(zhǔn)備工作,待關(guān)節(jié)溫?zé)?,反?yīng)靈活之后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng);不要在疲勞狀態(tài)下鍛煉,因此時(shí)容易動(dòng)作協(xié)調(diào),令膝關(guān)節(jié)扭傷而致半月板損傷
加強(qiáng)肌肉力量練習(xí),保證關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和靈活;練習(xí)時(shí)動(dòng)作應(yīng)避免幅度過(guò)大,以免造成意外。上下樓梯時(shí)必須全神貫注,且踏穩(wěn)之后,再動(dòng)第二步以避免外傷。為了避免膝部外傷,平時(shí)可戴上護(hù)膝以預(yù)防意外。
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