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強直性脊柱炎能跑步嗎

強直性脊柱炎的危害是很大的,不僅危及患者的健康,同時還讓患者正常的活動受到影響,因此強直性脊柱炎的預防是很重要的,那么,強直性脊柱炎能跑步嗎?希望下文的相關介紹對你們會有所幫助,從而早日的擺脫強直性脊柱炎的困擾。

強直性脊柱炎多發(fā)生于男性,尤以20~30歲的年輕男性最多。初起時強直性脊柱炎的癥狀輕微,不易察覺。病變主要在脊柱,病初患者偶有腰背部、骶部和臀部疼痛、發(fā)僵癥狀,有時疼痛可沿臀部向大腿和小腿屈側向下放射。數(shù)月或數(shù)年后患者癥狀逐漸加重,其癥狀有持續(xù)性腰、胸或頸部疼痛,常半夜痛醒并有翻身困難,起床活動后病痛減輕。

慢跑可使關節(jié)得到活動,對預防強直性脊柱炎也有不錯的效果。如果身體條件允許,可以試試在細雨中跑步,也就是“雨跑”。經(jīng)過細雨的滌蕩,不僅使空氣更加新鮮,還會產(chǎn)生大量的有“空氣維生素”之譽的負離子。另外,雨水還有按摩的效果,不僅對身體十分有利,還可調(diào)節(jié)心理和精神,因此也被視為是一項很好的健身運動

慢跑對強直性脊柱炎的預防很有幫助,強直性脊柱炎很大程度上是關節(jié)的損害,慢跑正好可以預防關節(jié)疾病,當然也包括強直性脊柱炎,同時也可以選擇其他非劇烈運動,每天堅持鍛煉,讓強直性脊柱炎遠離我們,生活才更美好。

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