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十二指腸潰瘍?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)

發(fā)布于 2020-08-28 53783次瀏覽

十二指腸潰瘍如何運(yùn)動(dòng)?運(yùn)動(dòng)可以充分調(diào)動(dòng)全身的細(xì)胞，增強(qiáng)人體的抵抗能力，對(duì)于十二指腸潰瘍患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于消化器官的運(yùn)行。今天我們一起來(lái)看看，十二指腸潰瘍?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)：

沒(méi)有感覺(jué)到什么不適，是可以參加散步慢跑以及打太極等運(yùn)動(dòng)的，但是要記得運(yùn)動(dòng)之前吃點(diǎn)早餐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是有助于病情的恢復(fù)的，平時(shí)可以吃水果，吃點(diǎn)易消化的食物。

散步這是最好的運(yùn)動(dòng)法，每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，就慢慢地走就可以，不單可以消食，還能提供小量運(yùn)動(dòng)。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓患者打開(kāi)心扉。

慢跑這是散步的升級(jí)版，但散步已經(jīng)不能滿足患者的時(shí)候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120-130次為宜。慢跑可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。

太極拳這是中國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)。只是學(xué)起來(lái)比較麻煩，如果能找到好的老師，那么學(xué)會(huì)打太極還是非常好的，不但可以鍛煉身體還能修身養(yǎng)性。體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個(gè)別動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，以不覺(jué)得身體疲憊為基本原則。

十二指腸潰瘍?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)?大家應(yīng)該清楚了吧，但是運(yùn)動(dòng)一定要適當(dāng)，并且不要在吃過(guò)飯之后馬上就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，非常不利于病情，治療十二指腸潰瘍的方法有很多，一定要到正規(guī)醫(yī)院接收診治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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