十二指腸潰瘍如何運(yùn)動?運(yùn)動可以充分調(diào)動全身的細(xì)胞,增強(qiáng)人體的抵抗能力,對于十二指腸潰瘍患者來說,運(yùn)動能夠促進(jìn)腸蠕動,有助于消化器官的運(yùn)行。今天我們一起來看看,十二指腸潰瘍?nèi)绾芜\(yùn)動:
沒有感覺到什么不適,是可以參加散步慢跑以及打太極等運(yùn)動的,但是要記得運(yùn)動之前吃點早餐,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是有助于病情的恢復(fù)的,平時可以吃水果,吃點易消化的食物。
散步這是最好的運(yùn)動法,每天吃完晚飯,患者可以和家人一起去公園散步,就慢慢地走就可以,不單可以消食,還能提供小量運(yùn)動。另外再加呆了一天,晚上可以在公園呼吸新鮮空氣,有利于身體健康,此外還可以和家人聊天交流,讓患者打開心扉。
慢跑這是散步的升級版,但散步已經(jīng)不能滿足患者的時候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,最高心率為每分鐘120-130次為宜。慢跑可以增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)睡眠。
太極拳這是中國傳統(tǒng)的健身運(yùn)動。只是學(xué)起來比較麻煩,如果能找到好的老師,那么學(xué)會打太極還是非常好的,不但可以鍛煉身體還能修身養(yǎng)性。體力較好者可打全套簡化太極拳,體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個別動作,反復(fù)練習(xí),以不覺得身體疲憊為基本原則。
十二指腸潰瘍?nèi)绾芜\(yùn)動?大家應(yīng)該清楚了吧,但是運(yùn)動一定要適當(dāng),并且不要在吃過飯之后馬上就進(jìn)行運(yùn)動,非常不利于病情,治療十二指腸潰瘍的方法有很多,一定要到正規(guī)醫(yī)院接收診治。
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