腸炎感染后運(yùn)動可以嗎?一旦感染腸炎,很多人都會拉肚子拉的全是水,一點(diǎn)力氣都沒有,但是俗話說生命在于運(yùn)動,多加運(yùn)動能提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),今天我們一起來了解看看,腸炎感染后運(yùn)動可以嗎?
腸炎沒有完全康復(fù)的情況下,不能劇烈的運(yùn)動,對身體的恢復(fù)有影響,建議注意休息,飲食要清淡,少吃多餐,吃容易消化的流食,避免劇烈的運(yùn)動。
1、腸炎病人身體相來說是 虛弱、抵抗力差,因而更應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)可以多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì),也可以吃點(diǎn)螺旋澡片,以增強(qiáng)自身的免疫力。
2、不要吃煎炸、變質(zhì)、生冷、堅(jiān)硬及多纖維食物,不喝酒和咖啡、不吃辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物和調(diào)味品??蛇x擇容易消化的食品如面谷類、魚蝦蛋及豆類制品等, 是少吃多餐,以減少腸道刺激帶來的損傷,也容易吸收。
3、保持樂觀情緒,不要給自己再添加任何壓力,尤其是是有長期腹瀉的病人。精神因素和心理因素會影響到病情的好壞。
4、鍛煉身體、增加體育運(yùn)動,保持有良好的精神狀態(tài)。
5、在無癥狀的情況下考慮自行按摩,即以臍周為中心先順時(shí)針按摩10分鐘,再逆時(shí)針按摩10分鐘。平時(shí)也可以按摩雙耳至發(fā)熱!堅(jiān)持下去有一定的療效。
有病切莫亂投醫(yī),給自己造成更大傷害的同時(shí)而貽誤治療時(shí)機(jī),及時(shí)有效的治療是治愈腸炎的關(guān)鍵。很多人覺得病人就應(yīng)該多休息,不宜運(yùn)動,其實(shí)不然。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì),可以有效對抗疾病,只是一定要注意不可劇烈運(yùn)動。
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