經(jīng)過科學(xué)的調(diào)查研究證明，個人的情緒，所在的環(huán)境，運動的多少和飲食因素都是內(nèi)分泌失調(diào)的重要的治病因素，那么我們對于內(nèi)分泌失調(diào)這種疾病應(yīng)該做一個預(yù)防工作，接下來我們來看看專家的建議。
首先，保持一個舒暢、樂活的心情可以大大降低內(nèi)分泌紊亂的情況發(fā)生，在現(xiàn)實生活中，應(yīng)該有計劃進行壓力釋放和緩解心情。遇上困難和影響情緒時，應(yīng)該及時與朋友分享自己煩惱，哭泣、旅游以及心理疏導(dǎo)都是心靈排毒的好辦法。
其次，為自己在生活和家庭中創(chuàng)造一個好環(huán)境也是必要的，在自己力所能及的情況下，營造一個溫性的小家，與家人和睦相處。工作上，建立良好和健康的社交圈子，積極進取的同時正確面對。
其三，正確、科學(xué)的補充營養(yǎng)，但不是盲目聽從。要清晰自己的狀況，例如適當(dāng)補充酵素、益生菌幫助內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常狀態(tài)。現(xiàn)在吃什么進去很多人都知道了，但是排什么出來以及怎么排出來卻值得我們深思。如果營養(yǎng)過剩會影響人體正常的代謝功能，內(nèi)分泌失調(diào)在歐洲已經(jīng)證實與飲食有關(guān)，及時將有可能被激素、農(nóng)藥、添加劑包圍的食品排出體外是一個重要手段。
最后當(dāng)然就是適量運動了，根據(jù)個人的體適能情況進行，比如慢走、慢跑、瑜伽、爬山等可以預(yù)防內(nèi)分泌紊亂，過量的運動會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，最好進行體適能檢測后，選擇適合自己體質(zhì)的運動。
我們看了專家的講解是不是對這種疾病有了一個深層次的了解呢。如果您不幸患有了這種疾病，一定要及時就醫(yī)診斷治療，不要延誤了疾病的最佳治療時期。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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鼻翼長痘痘是怎么回事，該怎么辦
痘痘一般指痤瘡。鼻翼長痤瘡可能與飲食不當(dāng)、清潔不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊炎、玫瑰痤瘡等因素有關(guān)，一般需要對癥治療。若癥狀得不到有效改善，建議患者及時就醫(yī)治療。1.飲食不當(dāng)：食用過多辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，容易導(dǎo)致血液循環(huán)加快，極易導(dǎo)致出汗加快油脂分泌，因此會有長鼻翼長痤瘡的現(xiàn)象。建議及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。2.清潔不當(dāng)：出汗后不注意面部清潔，油脂堆積會導(dǎo)致以上情況。日常需注重個人衛(wèi)生，可使用成分溫和的洗護用品清理皮膚。3.內(nèi)分泌失調(diào)：長期熬夜可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)上述癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用七制香附丸、烏雞白鳳丸、振源片等藥物進行改善。4.毛囊炎：受到葡萄球菌感染后會引發(fā)該疾病，因此鼻翼長痤瘡可能與此有關(guān)。建議遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸鈉軟膏、復(fù)方多黏菌素B軟膏等藥物治療。5.玫瑰痤瘡：毛囊皮脂腺分泌過多，可能導(dǎo)致毛孔堵塞，進而導(dǎo)致該疾病，患者多有紅斑、丘疹、膿皰等癥狀。患者可以在醫(yī)生建議下使用鹽酸多西環(huán)素片、鹽酸米諾環(huán)素膠囊、異維A酸凝膠等藥物進行治療。在恢復(fù)期間，患者應(yīng)保持飲食清淡，避免食用炸雞、肥肉、辣椒等油膩、辛辣刺激性食物。25次播放 2024-11-20
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吃八珍益母丸月經(jīng)反而來得少
通常吃八珍益母丸月經(jīng)反而來得少考慮是存在內(nèi)分泌失調(diào)的情況，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免產(chǎn)生不適癥狀。八珍益母丸是一種中藥材，其成分有茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、川芎等，具有益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)的功效，適用于治療血瘀所致的月經(jīng)失調(diào)。患者出現(xiàn)吃八珍益母丸月經(jīng)反而來得少的情況，可能是飲食不規(guī)律、暴飲暴食、局部受涼導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，通常還伴有情緒煩躁、臉色蒼白等癥狀，可遵醫(yī)囑使用嫦娥加麗丸、調(diào)經(jīng)促孕丸、七制香附丸等藥物進行治療。在月經(jīng)期間，應(yīng)避免攝入辛辣、生冷的刺激性食物，如辣椒、芥末、冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋等，以免影響胃腸道，造成嚴重不適。平時還可以適當(dāng)進行體育運動，如跑步、跳繩、爬山等，可以促進身體血液循環(huán)，有助于加快新陳代謝，能夠增強自身免疫力。49次播放 2024-07-13
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來月經(jīng)前小腿酸脹是怎么回事
月經(jīng)前出現(xiàn)小腿酸脹可能與正常現(xiàn)象、過度勞累、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血等原因有關(guān)，建議根據(jù)具體癥狀表現(xiàn)，選擇合適方式改善。1、正常現(xiàn)象：通常在來月經(jīng)前，體內(nèi)的相應(yīng)激素可能會發(fā)生變化，從而會有腰背酸痛、小腿酸痛等表現(xiàn)，如果不適較為輕微，通常是正常的情況。2、過度勞累：在月經(jīng)前，子宮內(nèi)膜可能有脫落跡象，身體會較為脆弱，如果過度勞累，可能會導(dǎo)致小腿較為酸痛，建議適當(dāng)調(diào)節(jié)，并保持充足的休息時間。3、營養(yǎng)不良：如果存在挑食、節(jié)食的情況，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而引起缺鈣，導(dǎo)致小腿酸痛，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持均衡的營養(yǎng)攝入。4、內(nèi)分泌失調(diào)：通常在月經(jīng)前，體內(nèi)的激素會有所變化，如果存在不良的情緒，例如抑郁、悲觀等，可能會導(dǎo)致由于激素變化，導(dǎo)致水鈉潴留，使部分液體集中在小腿，引起小腿酸痛，建議在平時適當(dāng)按摩，可以緩解不適，但是建議及時調(diào)節(jié)不良情緒。5、貧血：如果體內(nèi)缺乏鐵元素，可能會存在貧血的情況，從而導(dǎo)致身體的血液循環(huán)不暢，從而有上述癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物進行改善。在來月經(jīng)前需注意做好腹部保暖，并保持良好作息，以免身體不適加重。481次播放 2024-06-29
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內(nèi)分泌失調(diào)治愈率有多大
相信內(nèi)分泌失調(diào)這種疾病很多人都聽說過，特別是臉上有痘痘或者斑的人，當(dāng)他們到醫(yī)院檢查的時候，醫(yī)生大部分都會告訴他們是因為內(nèi)分泌失調(diào)的原因，但是內(nèi)分泌失調(diào)不像有些疼痛性的疾病那么容易被發(fā)現(xiàn)，所以當(dāng)內(nèi)
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內(nèi)分泌失調(diào)的治療方式
內(nèi)分泌失調(diào)很多人都聽說過，特別是臉上有痘痘或者斑的人。當(dāng)他們到醫(yī)院檢查的時候，醫(yī)生大部分都會告訴他們是因為內(nèi)分泌失調(diào)的原因。但是內(nèi)分泌失調(diào)不像有些疼痛性的疾病那么容易被發(fā)現(xiàn)，所以當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)發(fā)生的時候，很多人感到無從下手。下面我和大家說說有了內(nèi)分泌怎么治療。
54424次瀏覽 2020-08-28
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內(nèi)分泌失調(diào)人如何運動
現(xiàn)代生活中大部分人深受內(nèi)分泌失調(diào)的影響，特別是青少年和上班族，程度不一的內(nèi)分泌失調(diào)造成心力交瘁，身心疲憊，對生活產(chǎn)生了較大影響。那么內(nèi)分泌失調(diào)要怎么調(diào)理呢?需要做什么運動呢?
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內(nèi)分泌失調(diào)能要寶寶嘛
內(nèi)分泌失調(diào)在我國發(fā)病率是很高的，而且這個疾病形成的因素有很多，大都是因為平時的生活和飲食不規(guī)律所造成的，對于患者有著相當(dāng)嚴重的危害，最近人們提出了這樣的疑問，內(nèi)分泌失調(diào)
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內(nèi)分泌失調(diào)的具體危害
專家介紹：其實單純的內(nèi)分泌失調(diào)并不是很嚴重的疾病，但是如果任其發(fā)展，不管不顧，就會引發(fā)很多其他并發(fā)癥，進而對患者的危害會逐漸增大，很多婦科疾病都是由于內(nèi)分泌失調(diào)沒有及時調(diào)理造成
55944次瀏覽 2020-08-28
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正常人的血糖是多少
一天之內(nèi)，人們的血糖水平，早上三點到四點左右血糖最低，然后逐漸升高。早晨空腹血糖正常為三點六毫摩爾每升到六毫摩爾每升，進食后逐漸升高，進食后半小時至一小時達到高峰，進食后兩小時血糖逐漸回落至正常值三毫摩爾每升到七點八毫摩爾每升。下一餐后，血糖會逐漸升高，飯后血糖會逐漸下降，到凌晨三點到四點，血糖會降到最低，一次又一次。如果空腹血糖小于三點九毫摩爾每升，是低血糖的癥狀，會出現(xiàn)頭暈、心慌、心悸等等，需要補充葡萄糖的情況。如果空腹血糖或餐后二小時血糖分別高于七點一毫摩爾每升或十一點一毫摩爾每升，可診斷為2型糖尿病，需要低糖飲食或使用降糖藥。所以如果檢測血糖不在正常范圍內(nèi)，那么就需要及時的詢問醫(yī)生，以免耽誤病情。語音時長 01:3253339次收聽 2020-01-14 -
內(nèi)分泌失調(diào)癥狀有哪些
內(nèi)分泌失調(diào)癥狀有：肌膚惡化，脾氣暴躁，婦科疾病，肥胖，不孕，體毛，白發(fā)。1、肌膚惡化：突然出現(xiàn)黃斑、色斑等。2、脾氣急躁：更年期女性出現(xiàn)脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等。3、婦科疾病：月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科內(nèi)分泌的疾病。4、肥胖“喝涼水都長肉”。5、不孕：性生活正常，卻長久不孕。6、乳房：乳房脹痛、乳腺增生。7、體毛：嘴角毳毛顏色濃。8、白發(fā)：早衰、白發(fā)早生。內(nèi)分泌是指機體組織或腺體所產(chǎn)生的物質(zhì)，不經(jīng)導(dǎo)管運輸而直接分泌于血液（體液）中的現(xiàn)象。內(nèi)分泌失調(diào)常特指女性內(nèi)分泌紊亂。語音時長 01:4358742次收聽 2020-01-14 -
內(nèi)分泌紊亂怎么調(diào)理
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動入手，必要時輔以藥物治療。飲食，食物應(yīng)多樣化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主。運動，多注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，按時作息，做到勞逸結(jié)合。積極保證充足睡眠。情緒，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需重視放松身心，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒。排毒，注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治。性生活，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。語音時長 01:3761429次收聽 2020-01-09 -
皮膚老是出油應(yīng)該怎么辦
皮膚老是出油一般可以清潔面部、補水保濕、飲食清淡等。皮膚老是出油，在日常生活中是非常常見，對于青少年和男性患者居多，部分原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起來的，也可能因為雄性激素分泌旺盛引起來的。皮膚太油治療方法有以下幾點：1.清潔面部，選針對油性皮膚需要去油脂的洗面奶，可以選取清深層凈化洗面奶或者磨砂啫喱膏，比如泡沫洗面奶、磨砂膏等，都對于控油有很大的效果。2.出油要多多補水保濕，面部出油其實是缺水，補水尤為重要，平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，可以隨身攜帶保濕噴霧，肌膚無時無刻就可以得到水分滋養(yǎng)，睡前要涂保濕霜具有鎖住水份的功能。3.飲食清淡，富含維生素Ｃ多的蔬菜水果，少吃海腥發(fā)物，比如：魚蝦、牛羊肉、海鮮類。少吃溫?zé)嵝缘氖澄铮热纾壕虏恕⒐啡獾龋喑垣J猴桃、卷心菜、橙子等富含維生素的食物，具有美白顏養(yǎng)的作用，同時應(yīng)減輕壓力，不要過多的熬夜。語音時長 01:3250735次收聽 2020-01-07 -
引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因
引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因是內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌異常導(dǎo)致。內(nèi)分泌系統(tǒng)包括很多靶器官，當(dāng)疾病引起靶器官，包括下丘腦、垂體、甲狀腺、性腺、腎上腺等器官出現(xiàn)病理改變，甚至出現(xiàn)疾病狀態(tài)，導(dǎo)致其分泌的激素水平異常，即為內(nèi)分泌失調(diào)。任何靶器官，包括中樞器官引起內(nèi)分泌激素分泌失調(diào)，包括月經(jīng)不調(diào)、更年期癥狀等。所以只有找到病因，才能找到相應(yīng)的診療措施，才能達到最終解決患者疾患的目的。58613次播放 2019-12-24
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臉上長痘怎么辦
臉上長痘痘我們常稱為痤瘡，是一種皮膚病，在青春期的人群當(dāng)中是很常見的。它主要是由于毛囊皮脂腺分泌旺盛造成。中醫(yī)認為發(fā)生痤瘡多與飲食不節(jié)，過食辛辣及肥甘厚味，復(fù)感外邪使毛囊閉塞，內(nèi)熱不得透達，致使血熱蘊蒸于面部，或肺熱外感風(fēng)寒或脾胃濕熱，內(nèi)蘊上蒸于面部而形成。怎樣調(diào)理呢。第一，局部外用藥物。第二，口服抗生素。第三，口服異維A酸。第四，抗雄激素治療。第五，口服糖皮質(zhì)激素。第六，中醫(yī)治療痤瘡多以清肺熱、祛風(fēng)熱，清熱、涼血、活血之中藥內(nèi)服，標(biāo)本兼治，療效顯著。怎樣調(diào)護，第一，保持樂觀情緒。第二，少吃辛辣食物，少吃油膩食物，少吃甜食，像狗肉、羊肉等。適當(dāng)吃涼性的蔬菜水果。語音時長 02:0955795次收聽 2019-06-20 -
口苦是什么原因
肝氣郁結(jié)、疏泄失職、精神壓力大、生活不規(guī)律、過度吸煙、酗酒、打呼嚕、張口睡覺、口腔炎、牙齦炎、牙齦出血、肝氣亢逆、疏泄太過、胃熱、某些慢性疾病都可能出現(xiàn)口苦的癥狀。任何一種疾病在發(fā)生發(fā)展以及病機轉(zhuǎn)歸方向不同都可能發(fā)生口苦。口苦雖然與很多因素有關(guān)，但臨床中很多時候是與肝郁氣滯、肝胃不和有關(guān)，可以通過疏肝理氣，調(diào)理腸胃，健脾利濕來改善口苦的問題。保持心情舒暢加上藥物治療，能很大程度改善口苦的癥狀。49802次播放 2019-06-20
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可蘭特可以早晚服用呢
由于心力衰竭也有可能會影響到病人的健康，所以患有心力衰竭的人群要盡量在醫(yī)生的建議下使用藥物，這樣對于病人的身體恢復(fù)才有幫助，當(dāng)然也要掌握它的使用方法，那么可蘭特可以早晚服用呢?可蘭特用法用量是口服，一日兩次，早、晚進餐時服用(見[藥代動力學(xué)])。本品起始治療僅3108次瀏覽 2025-02-09
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